Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Задача от тренера сегодня была поднять темп при работе с 30 кг: 16-17 темп вместо привычного 14, 4 минуты, по 2 на руку, но 30ки были заняты, пришлось немного поимпровизировать🫣😁поработал 29 кг, 3:0 минуты правая 52, 2:30 минуты левая 44, общее время подхода 5:30, 18 темп великоват пока🙈
96 рывков общее количество
Отдых 5 минут, и 10 минут рывок в
перчатках 20кг, 141 раз
Готовлюсь к последнему старту года - Кубок Ленинградской области, 20 декабря✅
96 рывков общее количество
Отдых 5 минут, и 10 минут рывок в
перчатках 20кг, 141 раз
Готовлюсь к последнему старту года - Кубок Ленинградской области, 20 декабря✅
👍22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовлю Дмитрия Ленькова к Кубку Ленинградской области ✅
20 декабря последний старт года👍
20 декабря последний старт года👍
🔥30
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня вспомнил упражнение "полурывок"✅
Гири 23+23кг, интервалка 10 подходов 10м темпом.
Скоро состоится онлайн-турнир "Янтарные гири", возможно успею подготовиться😁🙈
Гири 23+23кг, интервалка 10 подходов 10м темпом.
Скоро состоится онлайн-турнир "Янтарные гири", возможно успею подготовиться😁🙈
👍16🔥3👏3
Forwarded from RUDNEV & KETTLEBELLS (Сергей Руднев)
Всех приглашаем принять участие в 5-м Новогоднем онлайн турнире "Янтарные гири"🎉
Положение турнира в прикрепленном файле в комментариях👇
Положение турнира в прикрепленном файле в комментариях👇
🔥13
Forwarded from RUDNEV & KETTLEBELLS
Новогодний турнир 5.docx
278.8 KB
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вспоминаем, как выглядит "каскад" в 30 неповторяющихся "официальных" бросков🙂👍 Посмотрим, сможет ли кто ни будь в уходящем году побить этот рекорд🙈😃
Всем хороших тренировок 👋🙂
Всем хороших тренировок 👋🙂
🔥26👏13⚡6❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного утреннего фристайла с гирей LENKOV16kg ✅
🔥25👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если у вас не получается постановка на руку, возможно вы выбрали гирю с неправильным дном😁👍
🤣28😁6👏3
Поздравляю мою онлайн-ученицу @keeviki с успешным дебютом в гиревом жонглировании - сегодня состоялся Кубок Москвы, где Елена заняла третье место 🥉
Отлично для дебюта, пашем дальше 😃👍
Отлично для дебюта, пашем дальше 😃👍
🔥29🎉10👏7👍4🤝2
Forwarded from Мария Тарвердиева🫶Дневник гиревички❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Несложный комплекс, который может послужить для непродолжительной но мощной тренировки, если в вашем арсенале есть необходимый диапазон весов гирь ✅
🔥24❤🔥5
Леонид Синцов.🏆 Гиревое жонглирование. pinned Deleted message
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#дневниктренировок
Сегодня короткая проходочка с 29 кг, 6 минут - 101 подъём✅
20 декабря последний старт года по рывку - Кубок Ленинградской области 👍
Сегодня короткая проходочка с 29 кг, 6 минут - 101 подъём✅
20 декабря последний старт года по рывку - Кубок Ленинградской области 👍
🔥19❤1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Такая работа - учить, люблю свою работу 😃👍
Тренировки с гирей очень разнообразны, и в самом, казалось бы простом упражнении есть свои нюансы, которые всегда интересно показать и объяснить✅
Тренировки с гирей очень разнообразны, и в самом, казалось бы простом упражнении есть свои нюансы, которые всегда интересно показать и объяснить✅
👍29🔥4❤2