Крайняя минута сегодняшней проходки по рывку:
Рывок 7 минут, 32 кг, 86 подъёмов👍
Чемпионат Санкт-Петербурга в эти выходные: в субботу жонглирование,  в воскресенье - рывок✅

Хороший прогресс у моего ученика Никиты 👍 Базовые броски перед собой в комплексе через постановку на руку ✅

Зачем в ОФП гиревого жонглёра толчок по длинному циклу? Затем, что жонглировать двумя гирями без этого подсобного упражнения с точной техникой будет сложно👍
Подробно про толчок длинным циклом и про жонглирование двумя гирями рассказано и показано в видеоуроках из серии #свободныйдоступ, которые лежат в разделе закреплённые сообщения 👍
Всем хороших тренировок 👋🙂

Чемпионат Санкт-Петербурга 2025 по гиревому спорту, дисциплина "гиревое жонглирование"
1 место🥇🏆✅
Это мой юбилейный чемпионат СПб, 10й по счёту🥇
Давно не испытывал адреналина на региональных соревнованиях, а сегодня он был - очень плотная конкуренция благодаря тому, что подтянулись молодые талантливые жонглёры✊😃
За подготовку спасибо моему тренеру - @iron_Mary_coach 🙂🤝

Немного подробнее про Чемпионат Санкт-Петербурга и про молодое поколение атлетов✅
На помосте Марк Лавров, воспитанник https://t.me/mishkosigma
Те кто давно на канале конечно помнят как я выкладывал видео с первых тренировок Марка, это один из немногих студентов онлайн-секции #школа_синцова полностью прошедших курс обучения🔥 прогресс у этого парня просто ураганный👍
Спортсмен 2011 г.р., выступал с гирей LENKOV16kg 🔥
Занял 3 место 🥉
Очень хорошее выступление, поздравляю😃 🤝

Один из моих лучших учеников - Максим Брюханов ✅
Задача у Максима была отработать на Чемпионате программу с СУЖГ16 , так как ему нужно с ней будет выступать на Первенстве России🔥
В целом - с задачей справился🤘😃✅ Откидал с ошибками, но ни разу не уронил🔥
Результат - 2 место🥈
Поздравляю Макс, молодец🙂🤝

Открыт набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому фристайлу в онлайн-секции для начинающих ✅
Старт занятий - 10 декабря✅
Курс обучения 3 месяца ✅
Стоимость курса - 4k
Подробности и заявки :
+79811583569 telegram ✍️
+79516434400 WhatsApp ✍️

Видеоурок по кружкам и вертолётам через голову ✅
Всем хороших тренировок 👋

🗓 20-21 декабря 2025 г.
📍 Место силы: г. Москва, г. Московский, ул. Солнечная, д. 3а, стр. 1, СК «НАРДЪ».

✅ КУБОК ДЛЯ ПРОФИ И ЗВЕЗД (20-21 декабря)
Открытый Кубок и Первенство Москвы — главная битва сезона!
Сражаются мужчины, женщины, юноши, девушки.
Командная эстафета и борьба за общекомандный кубок!
Взнос: 1500 ₽ (для спортсменов 2007 г.р. и старше).

✅ КУБОК ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ И БУДУЩИХ ЧЕМПИОНОВ (20 декабря)
Открытый Кубок Москвы среди любителей — где рождаются новые имена!
Участвуют начинающие (не выше II разряда), ветераны, мальчики и девочки.
Специальные коэффициенты для детей и новичков.
Взнос: 1500 ₽ (для участников 2007 г.р. и старше). ДЕТИ 2008 г.р. и младше — БЕСПЛАТНО!
💰 ЧАСТЬ 2: ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Годовые взносы в Федерацию!
Уважаемые спортсмены и тренеры! Напоминаем о необходимости оплаты индивидуальных ежегодных членских взносов во Всероссийскую федерацию гиревого спорта (ВФГС).
Размер взноса:
1100 руб. — для тех, кто оплачивает впервые.
1000 руб. — для тех, кто оплачивал в прошлом году.
Кому оплачивать ОБЯЗАТЕЛЬНО:
Спортсменам, планирующим участие во всероссийских соревнованиях в 2026 году.
Тренерам этих спортсменов.
Остальным — по желанию, но очень рекомендуется для поддержки развития спорта!

📌 Как оплатить?

Переводом на карту: 2200 7007 1971 8875 (Тинькофф) — получатель Ландин Андрей Юрьевич.

Наличными: Можно передать на самом Кубке Москвы 20-21 декабря!

Обязательно после оплаты прислать чек на почту Shapovalov_eg@mail.ru и указать:

ФИО

Дату рождения

⏰ СРОК ОПЛАТЫ ВЗНОСОВ: до 20 декабря 2025 года.
Контактный телефон для справок: 8-916-842-35-56

❗ КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ СОРЕВНОВАНИЙ?
📩 ОБЯЗАТЕЛЬНА предварительная заявка до 18 декабря на почту: Shapovalov_eg@mail.ru

📋 Нужен допуск от врача и страховка.

📎 Все Положения о соревнованиях — в прикрепленных документах ниже.

Не упустите шанс завершить год с громкой победой и обеспечить себе путь на всероссийскую арену в следующем сезоне! Ждем каждого, кто готов бросить вызов себе и своим соперникам! 💪