Концовку оставил - эпично и эмоционально😃

Упражнения с двумя гирями ✅
Делайте регулярно👍
Всем хороших тренировок 👋

Всех жду👋🙂 программа будет насыщенной:
- обучающий мастер-класс по гиревому жонглированию
- обучающий мастер-класс по гиревому фристайлу
- показательные выступления
- возможность попробовать жонглировать гирей под моим чутким присмотром 👍 ссылка на мероприятие:
https://t.me/girevoyOlymp

8 ноября, в рамках Олимпиады Народов Мира, которая будет проходить на Зенит-Арене (ст.м.Зенит) @iron_Mary_coach будет давать расширенный обучающий мастер-класс по гиревому спорту ✅
https://t.me/girevoyOlymp

Разминочка фристайлом🙂

Сегодня рывок ✅
30 кг, 8 минут, 101 подъём
Отдых 10 минут
Рывок 22 кг в перчатках, 10 минут, 132 подъёма

Сегодня на разминку гиревой фристайл-хард😁
гиря СССР 21 кг ГОЗБО (Гатчинский опытный завод бумагоделательного оборудования)
Кстати, тем кто интересуется историей гирь, будет полезна данная статья:
https://dzen.ru/a/Za8AylGi7ypK82ht?share_to=link
Как выбрать гирю для жонглирования можно прочитать здесь:
https://dzen.ru/a/aOYRZqckJhUbbnhL

Сегодня с Днём Рождения поздравляем мощнейшего атлета, моего лучшего ученика, настоящего Друга и надёжного товарища - @Skif_nikiforov Сергея Никифорова😃🤝
С Днём Рождения Бро, желаю тебе здоровья, счастья, удачи во всех начинаниях и конечно же лёгких подъёмов тяжёлых гирь 😃 Продолжай радовать нас всех своей неуёмной энергией и креативом, оставайся всегда таким же позитивным и настоящим😃 Жму твою сильную руку🤝
Накидаем лайков Чемпиону и Атлету с большой буквы 👋🙂

Всемирные Игры по гиревому жонглированию в Лондоне🙂
Парное выступление в гиревом фристайле 👍

Картинку нарисовал в 2021 году🙈
Как считаете, изменилась ли ситуация? Что на ваш взгляд должно случиться, что бы в гиревом жонглировании появилась так давно ожидаемая массовость на соревнованиях?
От себя скажу: с 2013 года я не пропустил ни одного значимого старта, и интересно сравнить ваши наблюдения и мои🙂🙈

@Katyabarinova на тренировке👍
На заминочку покрутили вертолёты✅

С огромным удовольствием покрутил сегодня waksc16kg✅

✍️ Для тех кто говорит что о гиревом жонглировании мало информации даю ссылки на ресурсы:
✅ ВКонтакте
- Энциклопедия гиревого жонглирования: ресурс, где есть видеоуроки, видео с соревнований, рекомендации по тренировкам
https://vk.com/kettlebelljugglingclub
- Гири в Воздух: ресурс международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию
https://vk.com/powerjuggling
- Гиревой фристайл: сообщество создано недавно, но уже набирает обороты, в ближайшем будущем планирую наполнение полезным контентом
https://vk.com/club232507588
✅Дзен
Гиревое жонглирование: ресурс, где уже есть, и где будут в дальнейшем публиковаться статьи и интервью, а так же есть обучающие материалы
https://dzen.ru/id/63dfb27d5990a43e3f12cbcb
✅ Телеграмм
ТГ-канал о гиревом жонглировании: видео с соревнований, тренировок, рекомендации по тренировкам, обучающие видео и все самые актуальные темы о гиревом жонглировании. В разделе "закреплённые сообщения" более 40 подробнейших видеоуроков для самостоятельных занятий
https://t.me/leonidsintsov
- Чат гиревых жонглёров: живое общение, интересный контент
https://t.me/+S4E7yBfO0-s5NTdi

Не стесняйтесь поделиться ссылкой на эту информацию в своих каналах и сообществах🙂👍