Сегодня покрутил две пудовки, интервалка 12 подходов👍

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик - Евгений Румянцев 🙂
Подготовка к участию в осеннем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025", дисциплина - гиревой фристайл🔥

#гиревойфристайл
Один из основателей гиревого фристайла - Jarrod Cardona👍

Утро начинается не с кофе 😁
Всем хорошей трудовой недели
👋🙂

Утром - фристайл, днём - рывок✅
Сегодня: пирамида "туда и обратно" от 16 до 30 кг, с шагом по 2 кг, по минуте на руку в подходе с каждым весом. Отдых между подходами 40 сек.
Отдых 2 минуты.
30 кг, 4 минуты, по 2 минуты на руку. Финишная подготовка к субботнему старту - в субботу Кубок Гатчины, 10 минут рывок с 28 кг👍

Обратный бросок зашёл хорошо👍
Для четвёртого занятия - очень хорошо✅ Молодец Никита👍

❗️Гиревой спорт будет представлен на Олимпиаде народов мира❗️

8-9 ноября на Газпром Арене

В рамках мероприятия пройдут соревнования для любителей и профи в классических дисциплинах и в жонглировании.

Положение прикрепила. Всех жду 🤗

Регистрация для гостей

Регистрация для спортсменов

Чат с оперативными новостями по событию

proekt-kalendarya-vfgs-2026.docx

Мой ученик Константин Брюханов, финишная тренировка перед выполнением программы для участия в осеннем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух"👍

#свободныйдоступ
Видеоурок по гиревому жонглированию из серии свободный доступ ✅
Тема урока - боковые постановки на руку 👍
Всем хороших тренировок 🤝

Зреет новый марафонец🤘😃🔥

Почему гиревое жонглирование никогда не станет скучным для тренировок? Потому что элементов в гиревом жонглировании очень много😁
Для любителей интересных и сложных "шахматных" задач гиревого жонглирования ✅
Соревновательная программа гиревого жонглирования состоящая из одних постановок на руку👍
Кто сможет перечислить все постановки из этой программы с названиями согласно классификации?
Всем хороших тренировок 👋

Елена Шарова на тренировке ✅
Учим новую мельницу🙂👍

#обучалки
Краткие рекомендации по выполнению мельницы 270°
Напомню, что все видеоуроки по гиревому жонглированию из серии "свободный доступ" находятся в закреплённых сообщениях 👍
Всем хороших тренировок 🤝

Сегодня рывочек 28 кг🙂👍 Погнали🔥

Продолжается набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому фристайлу в онлайн-секции для начинающих ✅
Старт занятий 20 октября ✅
Курс обучения 3 месяца ✅
Стоимость курса - 4000₽
Подробности и заявки:
+79811583569 telegram ✍️
@Leonid_Sintsov

Подробности позже🙂👍

Итог - 3 место🏆
Проспал ускорение😂🙈
Спасибо за подготовку тренеру - @iron_Mary_coach 🙂🤝
Спасибо коллегам за поддержку😃
Далее - 32 кг на Чемпионате Санкт-Петербурга 🔥

Когда меня спрашивают сколько мне лет, теперь я знаю что ответить😂 Такие песни я представляю на ежегодной встрече моих однокласников😁🤘
Всем хорошего воскресенья 👋😃