Гиревой фристайл ✅
Неимоверно разгоняет скорость мышления, особенно при попытках импровизаций👍 Ну, и конечно - отличное кардио🔥

#шокконтент
Как готовить к соревнованиям мозоли?😁

Подышал перед жонглированием с 24кг👍
6 минут, 120 подъёмов

Готовлю Максима Брюханова к Чемпионату СПб ✅ гиря СУЖГ16

У моего ученика из онлайн-секции есть надёжный товарищ на тренировках😃😁
Всем хорошей пятницы 👋😃

Сегодня покрутил две пудовки, интервалка 12 подходов👍

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик - Евгений Румянцев 🙂
Подготовка к участию в осеннем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025", дисциплина - гиревой фристайл🔥

#гиревойфристайл
Один из основателей гиревого фристайла - Jarrod Cardona👍

Утро начинается не с кофе 😁
Всем хорошей трудовой недели
👋🙂

Утром - фристайл, днём - рывок✅
Сегодня: пирамида "туда и обратно" от 16 до 30 кг, с шагом по 2 кг, по минуте на руку в подходе с каждым весом. Отдых между подходами 40 сек.
Отдых 2 минуты.
30 кг, 4 минуты, по 2 минуты на руку. Финишная подготовка к субботнему старту - в субботу Кубок Гатчины, 10 минут рывок с 28 кг👍

Обратный бросок зашёл хорошо👍
Для четвёртого занятия - очень хорошо✅ Молодец Никита👍

❗️Гиревой спорт будет представлен на Олимпиаде народов мира❗️

8-9 ноября на Газпром Арене

В рамках мероприятия пройдут соревнования для любителей и профи в классических дисциплинах и в жонглировании.

Положение прикрепила. Всех жду 🤗

Регистрация для гостей

Регистрация для спортсменов

Чат с оперативными новостями по событию

proekt-kalendarya-vfgs-2026.docx

Мой ученик Константин Брюханов, финишная тренировка перед выполнением программы для участия в осеннем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух"👍

#свободныйдоступ
Видеоурок по гиревому жонглированию из серии свободный доступ ✅
Тема урока - боковые постановки на руку 👍
Всем хороших тренировок 🤝

Зреет новый марафонец🤘😃🔥

Почему гиревое жонглирование никогда не станет скучным для тренировок? Потому что элементов в гиревом жонглировании очень много😁
Для любителей интересных и сложных "шахматных" задач гиревого жонглирования ✅
Соревновательная программа гиревого жонглирования состоящая из одних постановок на руку👍
Кто сможет перечислить все постановки из этой программы с названиями согласно классификации?
Всем хороших тренировок 👋

Елена Шарова на тренировке ✅
Учим новую мельницу🙂👍