#КубокРоссии2025
Кирносов Владислав
Крикунов Иван
(Кемеровская область)
Произвольная программа
Итоговая оценка - 2,39

#КубокРоссии2025
Мацюк Кирилл
Агибалов Олег
( Свердловская область)
Произвольная программа
Итоговая оценка - 11,656

#КубокРоссии2025
Парный зачёт ✅ категория "мужчины"
1 место🥇 - Мацюк Кирилл и Агибалов Олег ( Свердловская область)
2 место🥈- Синцов Леонид и Изюмченко Александр ( Санкт-Петербург)
3 место 🥉 - Кирносов Владислав и Крикунов Иван (Кемеровская область)

10 лет об этом говорил, и вот, подтверждение🙂
https://dzen.ru/a/aNFncmvp-m1DFaKR

#КубокРоссии2025
Парный зачёт ✅ категория "женщины":
1 место🥇 - Суменкова Анастасия и Белоусова Варвара ( Смоленская область)
2 место🥈- Борисова Ульяна и Чернова Кира ( Калужская область )
3 место 🥉 - Барбакова Наталья и Кукушкина Ксенья (Калужская область)

Продолжается набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому жонглированию в онлайн-секции для начинающих ✅
Старт занятий 10 октября ✅
Курс обучения 3 месяца ✅
Стоимость курса при оплате до 1 октября 4000₽, при оплате с 1 по 10 октября - 6000₽
Заявки:
+79811583569 telegram ✍️
@Leonid_Sintsov

Гоняю Александра Изюмченко на тренировке😁
К уральской соревновательной жонглёрской гире 16 кг нужен особый подход✅
Те, кто уже имел возможность сравнить этот спортивный снаряд с хорошо сбалансированными жонглёрскими гирями типа WAKSC или ProfiFit, понимают, о чём идёт речь. Для тех, кто ещё не в курсе, поясняю: соревновательная уральская жонглёрская гиря 16 кг (далее СУЖГ16) введена в соревновательный стандарт для всех всероссийских соревнований по гиревому спорту, где есть дисциплина «жонглирование». Если раньше можно было на Чемпионат России или Кубок России приехать со своей гирей любой марки, лишь бы она подходила под федеральный стандарт гиревого спорта, теперь на всероссийских стартах можно выступать только с СУЖГ16. Не буду акцентировать внимание на сравнении гирь (об этом есть подробный видеоурок из серии «свободный доступ» в разделе закреплённые сообщения ), просто отмечу — СУЖГ16 требует основательного подхода и практически полной смены техники и принципа тренировок, если ваша задача — выполнение спортивного разряда или место на пьедестале. Есть группы бросков, которые выполнить этой гирей без специальной подготовки реально сложно даже профессионалам. К примеру, только на адаптацию к этой гире, чтобы показать конкурентный результат, мне понадобился год!
Несколько рекомендаций:
- в тренировочный процесс нужно ввести проработку базовых бросков с более тяжёлым, чем соревновательный, весом гири.
- изучать броски повышенной категории сложности, так как они не требуют большого количества оборотов, а в связках дают хорошую надбавку.
- в тренировочном процессе акцент делать не только на бросковую часть, но и включать классические упражнения гиревого спорта «рывок» и «толчок» в пропорциях 60% к 40%
- не ставить в соревновательную программу броски, которые на тренировках не получаются 10 из 10.
Всем хороших тренировок 👋 🙂

Гиревой фристайл ✅
Неимоверно разгоняет скорость мышления, особенно при попытках импровизаций👍 Ну, и конечно - отличное кардио🔥

#шокконтент
Как готовить к соревнованиям мозоли?😁

Подышал перед жонглированием с 24кг👍
6 минут, 120 подъёмов

Готовлю Максима Брюханова к Чемпионату СПб ✅ гиря СУЖГ16

У моего ученика из онлайн-секции есть надёжный товарищ на тренировках😃😁
Всем хорошей пятницы 👋😃

Сегодня покрутил две пудовки, интервалка 12 подходов👍