Уважаемые спортсмены и тренера, Международная федерация клубов гиревого спорта WAKSC в дополнение к нормативам по полу-марафонам и марафонам обратным броском, разработала нормативы по классическому гиревому жонглированию 🔥
Теперь и в классическом гиревом жонглировании можно выполнить нормативы ✅

Первое награждение призёров и победителей летнего этапа😃🏆
Награды вручает многократная Чемпионка России по гиревому спорту, Чемпионка Мира по гиревому спорту, МСМК - @iron_Mary_coach 😃
Именно ей мы должны сказать спасибо, за огромную проделанную работу в организации турнира "Гири в Воздух"😃🤝 На её "хрупких" плечах лежит вся "бумажная" и цифровая работа 🙏😃

Немного бокса в ленту😃 подвигался вчера со своим учеником из секции бокса в СК Большой Куш ✅ Джалил - выше меня на голову, работать на дистанции с таким высоким соперником интересно👊😃
Отличное кардио, и хорошая нагрузка на ноги👍

#тренировка
Готовимся к осеннему этапу международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух". Дисциплина "спринт" с тяжёлыми гирями ✅

#тренировка
Готовлюсь к Кубку России ✅
Сегодня прогон блоков обязательной и произвольной программы с гирей СУЖГ16 ✅
Связочки:
4-1-2-1-3, 3-2-2-2-4, 4-2-2-1-3

Продолжается набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому жонглированию в онлайн-секции для начинающих.
Старт занятий 1 сентября ✅
Курс обучения 3 месяца ✅
Стоимость курса 6000₽✅
Заявки : +79811583569 telegram ✍️

Как считаются баллы в связках элементов? Связкой элементов в гиревом жонглировании называется выполнение двух и более элементов объединённых общей круговой траекторией и выполненных в одном направлении. ✅

Спортивная школа олимпийского резерва силовых видов спорта имени В.Ф. Краевского объявляет набор мальчиков и девочек от 10 лет в группы по гиревому спорту и гиревому жонглированию.

Занятия БЕСПЛАТНО проводят опытные тренеры:
💥 Леонид Синцов -
Пятикратный чемпион России по гиревому спорту в дисциплине "жонглирование"
Тренер сборной Санкт-Петербурга по гиревому жонглированию
💥 Мария Тарвердиева-
Мастер спорта России международного класса по гиревому спорту
Пятикратная чемпионка России по гиревому жонглированию
Победительница «Всемирных игр по гиревому жонглированию»

Гиревой спорт позволяет эффективно развивать физические, морально-волевые, психологические качества.
Особенностью регулярных тренировочных занятий с гирями является рост скелетной мускулатуры с одновременным увеличением мышечной силы и повышением силовой выносливости.

📍Адрес зала: ул. Северная дорога, д. 12, СК «Локосфинкс», м. «Зенит»
Подробности по телефонам:
+7 (951) 643 44 00 Леонид Синцов
+7 (963) 248 46 71 Мария Тарвердиева

#тренировка
Сегодня:
Разминка- пирамида от 16 до 32кг, с шагом по 2 кг, по 12 на руку в подходе, отдых между подходами 1 минута✅
Рывок 28 кг, 6 минут, 97 рывков✅
Рывок 16 кг в перчатках, 10 минут, 188 рывков✅

#шокконтент
Очень много вопросов было по мозолям🙈 Отвечаю: мозоли надо удалять😁

Продолжается набор в группу дистанционного обучения гиревому жонглированию в онлайн-секции для начинающих. старт занятий 1 сентября✅
Курс обучения 3 месяца✅
Стоимость курса - 6000₽✅
Заявки и подробности в личку🤝
@Leonid_Sintsov

#тренировка
Сегодня 10 подходов на блок произвольной программы 👍
Гиря СУЖГ16 ✅

Готовлю Константина Брюханова к участию в осеннем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025"✅

Готовлю Шарову Елену к осеннему этапу международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025" ✅

Тот самый чувак, который видя что ты кидаешь сложные связки с тремя оборотами пудовкой, подходит и говорит:
- это 32? Нет?? Нууу...херня ... я в армии так 32 крутил😁

Прикольную программку нарыл😃