Что такое "комплекс Синцова"?
Разработал я его в своё время для тренировки синхронности бросков двумя гирями + для функциональных интервальных тренировок.
Всем приятного просмотра и хорошей тренировки 🤝

Вечерний фристайл с гирей WAKSC 16kg👍

Продолжается набор в группу дистанционного обучения гиревому жонглированию (внимание, не фристайлу а жонглированию) в онлайн-секции для начинающих , старт занятий 1 сентября. Курс обучения 3 месяца.
Стоимость курса:
- при оплате с 1 августа  до 15 августа 4k
- при оплате с 15 августа  до 1 сентября  6k

Онлайн-секция - отличный способ познакомиться с видом спорта, занимаясь в удобное для вас время, и наблюдая за процессом тренировок у других участников секции👍

Записаться на занятия:
+79516434400 WhatsApp ✍️
@Leonid_Sintsov,  telegram ✍️

Хотите проверить вестибулярный аппарат? 😁

В гиревом жонглировании всегда есть элемент, который вы ещё ни разу не пробовали выполнять🙂Замечательное видео от @iron_Mary_coach о том, как находясь на уровне "профи" можно вновь испытать ощущения - "начинаем с нуля"🙂👍

Медали ждут своих победителей😃🥇🥈🥉

Сегодня с моей ученицей Еленой Шаровой поучаствовали в открытии парада посвящённого Дню Физкультурника 🙂👍
Стадион "Динамо", традиционные ежегодные соревнования✅
В программе: бег 1 км, перетягивание каната, рывок гири🔥👍

Ну, кто угадает финальную цифру😃?
Рывок 24 кг, 5 минут

Мелочь, а приятно😃🥇
24 кг, рывок, 5 минут - 135 раз 👊
Хорошее начало дня😉

Как некоторым возможно уже известно, вышел приказ минспорта о внесении изменений в ЕВСК.
Судя по всему, теперь КМС действительно будет присваиваться на состязаниях статуса не ниже межрегиональных.
Последний шанс выполнить КМС на региональном уровне - подать документы на присвоение до конца 2025 года.
Что думаете? Как оцениваете реформу?🤔

#свободныйдоступ
Броски через голову ✅
Всем хороших выходных 🤝

С праздником Друзья👋😃

Сегодня День Физкультурника, а завтра знаменательная дата - День Рождения Тяжёлой Атлетики, в этом году 140 лет🥳
Друзья, давайте сделаем к этой дате что ни будь с гирей и цифрой 140: подъёмы, броски, рывки или любое другое интересное вам и доступное упражнение👍 выкладывайте видео в комментариях и в соц.сетях с хэштегом #140леттяжёлойатлетике
Всем хороших тренировок 😃🤝

Турецкий подъём с простой постановкой гири на руке.
Упражнение, которое будет в соревновательной программе осеннего этапа международного онлайн-турнира "Гири в Воздух"✅

Поздравляю всех с Днём Рождения тяжёлой атлетики 👋😃
140 лет назад, в 1885 году, Владислав Францевич Краевский открыл первый в России атлетический кружок. До появления кружка, упражнения с поднятиями тяжестей носили развлекательный характер, и самого понятия тяжёлой атлетики не было. Гири, гантели и штанги, всё это называлось "поднимание тяжестей". Владислав Францевич ввёл название "тяжёлая атлетика".

Мои 140 двойных постановок на руку в честь 140-летия тяжёлой атлетики 😃👍
Всем хорошего дня, не ленитесь, постарайтесь сделать 140 движений с гирей😃🤝

Ну, и с Днём Строителя всех причастных👋😃
Как в один день отметить и день гиревого спорта и день строителя? Конечно, нужно просто покидать гирю на строительных лесах 😂👍

Продолжается набор в группу дистанционного обучения гиревому жонглированию в онлайн-секции для начинающих , старт занятий 1 сентября. Курс обучения 3 месяца.
Стоимость курса:
- при оплате с 1 августа  до 15 августа 4k
- при оплате с 15 августа  до 1 сентября  6k

Онлайн-секция - отличный способ познакомиться с видом спорта, занимаясь в удобное для вас время, и наблюдая за процессом тренировок у других участников секции👍

Записаться на занятия:
+79516434400 WhatsApp ✍️
@Leonid_Sintsov,  telegram ✍️

Сегодня на тренировку заехал @fitness_barbarian , идейный вдохновитель сообщества "гиревой андеграунд"
https://t.me/girevoi_underground
Фристайлим🙂👍

Итог тренировки с @fitness_barbarian 😃👍
Константин отлично потрудился🙂🤝 Не забываем посетить крупнейшее и интересное сообщество о гирях в ВК "гиревой андеграунд" , которое возглавляет Константин🙂👍
https://vk.com/girevoi_underground

В самое ближайшее время я выложу соревновательные правила по "гиревому фристайлу"✅
Первые соревнования по этой дисциплине состоятся на осеннем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух"👍

Как с помощью обычного медбола проработать траекторию бокового броска, точку приёма и работу ног и корпуса? Подсобочка для тех кому в зале гирю не дают кидать, а работать над бросками надо👍

Напоминаю☝️
Продолжается набор в группу дистанционного обучения гиревому жонглированию в онлайн-секции для начинающих , старт занятий 1 сентября. Курс обучения 3 месяца.
Стоимость курса:
- при оплате с 1 августа  до 15 августа 4k
- при оплате с 15 августа  до 1 сентября  6k

Онлайн-секция - отличный способ познакомиться с видом спорта, занимаясь в удобное для вас время, и наблюдая за процессом тренировок у других участников секции👍

Записаться на занятия:
+79516434400 WhatsApp ✍️
@Leonid_Sintsov,  telegram ✍️