#школа_синцова
Мой онлайн-ученик Евгений Румянцев выполняет домашнее задание ✅

Учим названия элементов из официальной классификации бросков гиревого
жонглирования ✅
всем хорошей
трудовой недели👋🙂

Сегодня День Рождения у замечательного человека - @fitness_barbarian 🥳
Накидаем лайков идейному вдохновителю одного из крутейших гиревых сообществ в ВК: https://vk.com/girevoi_underground
Константин, будь здоров, силён, терпелив и добр😃 🤝
Ссылка на канал сообщества в ТГ:
https://t.me/girevoi_underground

Сегодня пощупал 30 кг, обратную пирамидку прогнал👍
10/10/9/9/8/8/7/7/6/6/5/5/4/4/3/3/2/2/1/1
Сумма 110, за 6.30 минуты
Обратная пирамида - отличная психологическая тренировка для тех, кто переходит с рабочего веса гири на следующий вес, к примеру с 24 на 28, или с 28 на 32👍

Ну, и конечно же немного жонглирования🙂 Сегодня комплексы связок с бросками через плечо 👍

А вам нравится командное гиревое жонглирование 😃?

Для любителей дичи🙈
Не рекомендуется повторять😃

Что такое "комплекс Синцова"?
Разработал я его в своё время для тренировки синхронности бросков двумя гирями + для функциональных интервальных тренировок.
Всем приятного просмотра и хорошей тренировки 🤝

Вечерний фристайл с гирей WAKSC 16kg👍

Продолжается набор в группу дистанционного обучения гиревому жонглированию (внимание, не фристайлу а жонглированию) в онлайн-секции для начинающих , старт занятий 1 сентября. Курс обучения 3 месяца.
Стоимость курса:
- при оплате с 1 августа  до 15 августа 4k
- при оплате с 15 августа  до 1 сентября  6k

Онлайн-секция - отличный способ познакомиться с видом спорта, занимаясь в удобное для вас время, и наблюдая за процессом тренировок у других участников секции👍

Записаться на занятия:
+79516434400 WhatsApp ✍️
@Leonid_Sintsov,  telegram ✍️

Хотите проверить вестибулярный аппарат? 😁

В гиревом жонглировании всегда есть элемент, который вы ещё ни разу не пробовали выполнять🙂Замечательное видео от @iron_Mary_coach о том, как находясь на уровне "профи" можно вновь испытать ощущения - "начинаем с нуля"🙂👍

Медали ждут своих победителей😃🥇🥈🥉

Сегодня с моей ученицей Еленой Шаровой поучаствовали в открытии парада посвящённого Дню Физкультурника 🙂👍
Стадион "Динамо", традиционные ежегодные соревнования✅
В программе: бег 1 км, перетягивание каната, рывок гири🔥👍

Ну, кто угадает финальную цифру😃?
Рывок 24 кг, 5 минут

Мелочь, а приятно😃🥇
24 кг, рывок, 5 минут - 135 раз 👊
Хорошее начало дня😉

Как некоторым возможно уже известно, вышел приказ минспорта о внесении изменений в ЕВСК.
Судя по всему, теперь КМС действительно будет присваиваться на состязаниях статуса не ниже межрегиональных.
Последний шанс выполнить КМС на региональном уровне - подать документы на присвоение до конца 2025 года.
Что думаете? Как оцениваете реформу?🤔

#свободныйдоступ
Броски через голову ✅
Всем хороших выходных 🤝

С праздником Друзья👋😃