Гиревой фристайл - отличный способ разнообразить тренировки по гиревому жонглированию, проработать координацию и реакцию, прокачать основные навыки которые нужны в гиревом жонглировании 👍
В гиревом фристайле нет жёстких требований к весу гирь, выполнять упражнения можно с любым доступным весом, здесь ценится зрелищность и лёгкость выполнения трюков и бросков в непрерывном потоке✅
Видеоуроки по гиревому фристайлу из серии #свободныйдоступ можно найти в закрепленых сообщениях 🙂🤝

Для жителей СПб.
Новая гиревая локация - Локосфинкс✅
- гиревой спорт
- гиревое жонглирование
- гиревой фристайл
- гиревой фитнес
Ст.м."Зенит", Северная дорога 12
Расписание групп скоро сформируется, я предварительно буду вести занятия с 16.00 до 17.30 пн,ср,пт. Заявки на пробное бесплатное занятие: +79811583569 telegram✍

Мой ученик @Dimazdiy на тренировке✅ учимся кидать две гири на два оборота👍
Гири - LENKOV16kg

#тренировка
Бросочки в 2 и 3 оборота гирями 16кг👍
Всем хорошего дня и хорошей тренировки 👋😃

Всегда приятно и продуктивно заниматься вживую с онлайн-учениками 😃👍
@vitaly_lyaper на тренировке✅
Разгоняем обороты🔥 связки 3-3-3 оборота👍

Первые шаги в гиревом фристайле у Ирины Ярковой 👍

Упражнение "восьмёрка" в исполнении моей онлайн-ученицы Татьяны🙂✅ очень полезное упражнение для прокачки опоры в боковой плоскости 👍

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик Евгений Погребняк выполняет домашнее задание с гирей СУЖГ16 ✅👍

Колитесь, у кого так же?
😁😁😁

#тренировка
Продолжаем с @Dimazdiy тренировать броски двумя гирями 🔥 начинает получаться 👊😃

Сегодня рывок👍
28 кг, 7 минут - 120 подъёмов✅
Попробовал начать с левой руки, получилось поработать ей подольше чем обычно🔥
Пашем дальше 👊😃

Такой нужный и важный для моей соревновательной программы с гирей СУЖГ16 бросок - двойной простой через плечо 👍
Наконец подобрал к нему ключи🔥
Работаем, далее - в связках✅

Процесс пошел 🔥🙈
Скоро детальный разбор по начинке СУЖГ16

Так что же таит в себе СУЖГ16?
Разбирает и комментирует @Dimazdiy✅