#школа_синцова
Мой онлайн-ученик - @mugik67 выполняет домашнее задание ✅
Готовимся к участию в летнем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025" в дисциплине "амбидекстр"👍

#свободныйдоступ
Очередной видеоурок по гиревому жонглированию из серии "свободный доступ" я посвятил таким нужным и необходимым броскам - боковым броскам с поворотом 90°✅
Если видео оказалось полезным - ставим 👍
Всем хороших тренировок 🤝

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик - Евгений Румянцев ✅
Выполнение домашнего задания ✅
Готовимся к летнему этапу международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025"
Работа над блоками соревновательной программы 👍

#гиревойфристайл
Гиревой фристайл - это адаптированная и эффективная для развития координации, реакции и функциональности опорно-двигательного аппарата система упражнений с гирей, основанная на упражнениях гиревого жонглирования, гиревого спорта и гиревого фитнеса👍 Идеально подходит для тех, кто ещё не пробовал занятия с гирями✅
Продолжаю набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому фристайлу в онлайн-
секции для начинающих 👍
Старт занятий - 15 июня✅
Курс обучения - 3 месяца ✅
Стоимость - 4k за курс✅
Подробности и заявки в личку ✍️

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик @vitaly_lyaper выполняет домашнее задание ✅
Блок соревновательной программы 👍
Готовимся к участию в летнем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025" который состоится с 14 по 29 июля✅

Финишная прямая ✅
До Чемпионата России осталась неделя🔥
Готовимся с моим учеником Александром Изюмченко к выступлению в парном разряде 👍

Сегодня не будет спортивных постов😃
Сегодня делюсь с вами своим счастьем👋🤗
Мы с моей любимой @IrinaTroitskaya празднуем сегодня деревянную свадьбу 🥳❤️
Люблю тебя, моя красавица❤️
Спасибо тебе за нежность, веру, заботу, и любовь🙏
Ты - моё счастье, ты - моё солнышко, ты - моя любовь 😍

Очередной тест-драйв гири LENKOV16 🔥

Прогончик соревновательной программы ✅ Три дня до Чемпионата России 🔥

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик - Евгений Погребняк ✅
Прогон соревновательной программы перед Чемпионатом России 🔥👍

С Праздником Друзья👋🙂

Печальные новости...

12.06.2025г. скоропостижно скончался Первый Заслуженный Мастер Спорта СССР
Мишин Сергей Николаевич. 11.08.1958 г.р., г. Калуга.
Искренние соболезнования родным и близким к нему людям.

    В 1998 г. за выдающиеся заслуги в спорте
Указом Президента России был награжден медалью
ордена "За заслуги перед Отечеством" II степени.

В 2003 году имя ЗМС Мишина С.Н. внесено в Первую Энциклопедию России «Лучшие люди России»

Двоеборье:
21 кратный   Чемпион РСФСР и России.
12 кратный Чемпион Европы, 
11 Чемпион МИРА.

Длинный цикл:
5 кратный Чемпион Кубка Мира;
6 кратный Чемпион Кубка России

Результаты с гирями 32 кг
упражнение толчок 2-х гирь:
без учёта времени:

на соревнованиях 220 раз.
на тренировке      285 раз.

Регламент времени 10  минут:

толчок 2-х гирь по 24 кг  212 раз
толчок 2-х гирь по 32 кг  170 раз.
рывок  гири 32 кг              204  раз.
рывок гири 24 кг               222 раз.

Произвольный подъем гирь:
жим гири 43 кг по 100 раз каждой рукой.
одной рукой поднимал 2 гири  (50 кг  + 24 кг) = 74 кг.
толчок  1 гири 32 кг
одной рукой за 30 мин. 670 раз.
                                                           за 60  мин.  1224 раза.
к  850-летию г. Москва толчок 2 гирь по 24кг  878 раз.

Завтра✅