#гиревойфристайл
Гиревой фристайл - это адаптированная и эффективная для развития координации, реакции и функциональности опорно-двигательного аппарата система упражнений с гирей, основанная на упражнениях гиревого жонглирования, гиревого спорта и гиревого фитнеса👍 Идеально подходит для тех, кто ещё не пробовал занятия с гирями✅
Продолжаю набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому фристайлу в онлайн-секции для начинающих ✅
Старт занятий - 15 июня✅
Курс обучения - 3 месяца ✅
Стоимость - 4k за курс✅
Подробности и заявки в личку ✍️
В видео - студенты онлайн-секции гиревого фристайла 👍

Всех с первым днём лета🤗🌞

Мой ученик Максим Брюханов тестит гирю LENKOV16 🔥
Связка 4-4-4

Вертолёт 6 оборотов гирей LENKOV16 🔥
Выполняет мой ученик - @Skif_nikiforov ✅
Продолжаем тестировать супер-гирю от @Dimazdiy 👍

Мой онлайн-ученик - @Slevin2007 выполняет домашнее задание 👍
Работа над соревновательной программой, тренировочный прогон✅

Силовая тренировка гиревого жонглёра ✅ Что бы легко и свободно работать с одной гирей соревновательного веса в гиревом жонглировании, нужны не только координационные качества и выносливость, но и силовая база. Я в своих силовых тренировках всегда использую классические упражнения гиревого спорта и специальные подсобные упражнения с весами гирь превышающими соревновательный вес гири для жонглирования.
Рекомендую данный комплекс👍
Вес гирь подбирайте исходя из своих физических возможностей так, что бы весь комплекс пройти с заданными параметрами нагрузки и отдыха между подходами 🤝

#школа_синцова
Моя онлайн-ученица @DashaGra на тренировке ✅
Выполнение блока произвольной программы в рамках подготовки к Чемпионату России 👍

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик @vitaly_lyaper выполняет домашнее задание 👍
Работа над связками элементов для соревновательной программы ✅

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик - @mugik67 выполняет домашнее задание ✅
Готовимся к участию в летнем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025" в дисциплине "амбидекстр"👍

#свободныйдоступ
Очередной видеоурок по гиревому жонглированию из серии "свободный доступ" я посвятил таким нужным и необходимым броскам - боковым броскам с поворотом 90°✅
Если видео оказалось полезным - ставим 👍
Всем хороших тренировок 🤝

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик - Евгений Румянцев ✅
Выполнение домашнего задания ✅
Готовимся к летнему этапу международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025"
Работа над блоками соревновательной программы 👍

#гиревойфристайл
Гиревой фристайл - это адаптированная и эффективная для развития координации, реакции и функциональности опорно-двигательного аппарата система упражнений с гирей, основанная на упражнениях гиревого жонглирования, гиревого спорта и гиревого фитнеса👍 Идеально подходит для тех, кто ещё не пробовал занятия с гирями✅
Продолжаю набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому фристайлу в онлайн-
секции для начинающих 👍
Старт занятий - 15 июня✅
Курс обучения - 3 месяца ✅
Стоимость - 4k за курс✅
Подробности и заявки в личку ✍️

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик @vitaly_lyaper выполняет домашнее задание ✅
Блок соревновательной программы 👍
Готовимся к участию в летнем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025" который состоится с 14 по 29 июля✅

Финишная прямая ✅
До Чемпионата России осталась неделя🔥
Готовимся с моим учеником Александром Изюмченко к выступлению в парном разряде 👍

Сегодня не будет спортивных постов😃
Сегодня делюсь с вами своим счастьем👋🤗
Мы с моей любимой @IrinaTroitskaya празднуем сегодня деревянную свадьбу 🥳❤️
Люблю тебя, моя красавица❤️
Спасибо тебе за нежность, веру, заботу, и любовь🙏
Ты - моё счастье, ты - моё солнышко, ты - моя любовь 😍

Очередной тест-драйв гири LENKOV16 🔥

Прогончик соревновательной программы ✅ Три дня до Чемпионата России 🔥