#школа_синцова
Мой онлайн-ученик Евгений Румянцев выполняет домашнее задание ✅ подготовка к летнему этапу международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию - Гири в Воздух 2025

#гиревойфристайл
Очередная группа дистанционного обучения гиревому фристайлу в онлайн-секции для начинающих стартует 15 июня✅
Курс обучения - 3 месяца ✅
Стоимость - 4000₽ за курс✅
Подробности и заявки в личку🤝

#школа_синцова
Моя онлайн-ученица @DashaGra выполняет обязательную программу гиревого жонглирования ✅

Сегодня моя онлайн-ученица Наталия Кублицкая выступала на корпоративном конкурсе творчества в номинации "оригинальный жанр", и стала лауреатом 2 степени 🔥
Поздравляю 😃🤝 для дебюта в подобном мероприятии выступила очень хорошо 🙂👍

Мой онлайн-ученик - Жарский Андрей ✅ тренировка связок из соревновательной программы 👍

#школа_синцова
Моя онлайн-ученица @Stepanova_Ekaterina выполняет домашнее задание ✅ блок соревновательной программы из связок "радуга+боковой"

#гиревойфристайл
Гиревой фристайл - это адаптированная и эффективная для развития координации, реакции и функциональности опорно-двигательного аппарата система упражнений с гирей, основанная на упражнениях гиревого жонглирования, гиревого спорта и гиревого фитнеса👍 Идеально подходит для тех, кто ещё не пробовал занятия с гирями✅
Продолжаю набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому фристайлу в онлайн-секции для начинающих ✅
Старт занятий - 15 июня✅
Курс обучения - 3 месяца ✅
Стоимость - 4k за курс✅
Подробности и заявки в личку ✍️
В видео - студенты онлайн-секции гиревого фристайла 👍

Всех с первым днём лета🤗🌞

Мой ученик Максим Брюханов тестит гирю LENKOV16 🔥
Связка 4-4-4

Вертолёт 6 оборотов гирей LENKOV16 🔥
Выполняет мой ученик - @Skif_nikiforov ✅
Продолжаем тестировать супер-гирю от @Dimazdiy 👍

Мой онлайн-ученик - @Slevin2007 выполняет домашнее задание 👍
Работа над соревновательной программой, тренировочный прогон✅

Силовая тренировка гиревого жонглёра ✅ Что бы легко и свободно работать с одной гирей соревновательного веса в гиревом жонглировании, нужны не только координационные качества и выносливость, но и силовая база. Я в своих силовых тренировках всегда использую классические упражнения гиревого спорта и специальные подсобные упражнения с весами гирь превышающими соревновательный вес гири для жонглирования.
Рекомендую данный комплекс👍
Вес гирь подбирайте исходя из своих физических возможностей так, что бы весь комплекс пройти с заданными параметрами нагрузки и отдыха между подходами 🤝

#школа_синцова
Моя онлайн-ученица @DashaGra на тренировке ✅
Выполнение блока произвольной программы в рамках подготовки к Чемпионату России 👍

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик @vitaly_lyaper выполняет домашнее задание 👍
Работа над связками элементов для соревновательной программы ✅

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик - @mugik67 выполняет домашнее задание ✅
Готовимся к участию в летнем этапе международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025" в дисциплине "амбидекстр"👍

#свободныйдоступ
Очередной видеоурок по гиревому жонглированию из серии "свободный доступ" я посвятил таким нужным и необходимым броскам - боковым броскам с поворотом 90°✅
Если видео оказалось полезным - ставим 👍
Всем хороших тренировок 🤝

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик - Евгений Румянцев ✅
Выполнение домашнего задания ✅
Готовимся к летнему этапу международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025"
Работа над блоками соревновательной программы 👍