#тренировка
Хотите прокачать ноги? Суровое упражнение вам в помощь🙂👍
16 кг - 10 подходов по 10 повторов:
взбодрит хорошенько👍
24 кг - 10 подходов по 10 повторов:
подышать от души, по лестницам на следующий день ходить осторожно☝️
32 кг - 10 подходов по 8 повторов:
осторожно, на следующий день не сесть на унитаз🔥😂👍
Всем хороших тренировок 👋😃

Всегда классно позаниматься вживую с онлайн-учениками😃
@DashaGra на контрольной тренировке перед сегодняшним турниром "Белые Ночи"👍

Всегда классно позаниматься вживую с онлайн-учениками 😃
@mugik67 на контрольной тренировке перед сегодняшним турниром "Белые Ночи"🔥

1 место на международном турнире по гиревому спорту в дисциплине "жонглирование' (категория мужчины профи")🏆🥇

Поздравляю моего онлайн-ученика @mugik67 (Храпакова Дениса) с дебютом на помосте, и с вторым местом на турнире по гиревому спорту "Белые Ночи " в дисциплине "жонглирование", категория - мужчины любители🥈

Турнир "Белые Ночи"🏆
После долгого перерыва, возвращение на помост моей ученицы @phoenixSP10 - Повало-Швейковская Валентина 🙂👍
Тренировок перед соревнованиями было минимум, и учитывая это Валя выступила очень неплохо✅
Результат - 3 место в категории "женщины любители"🥉

Продолжаю развивать направление гиревого жонглирования - гиревой фристайл 👍
Что такое гиревой фристайл, и чем он отличается от гиревого жонглирования можно узнать из видеоурока по программе #свободныйдоступ который есть в закрепленых сообщениях ✅
Открыт набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому фристайлу для начинающих✅
Старт занятий 15 мая ✅
Курс обучения - 3 месяца✅
Стоимость курса - 4000₽
Заявки и подробности по процессу обучения:
+79811583569 ✍️

Когда отработал соревнования с СУЖГ16 без падений😁

#школа_синцова
Сегодня мой онлайн-ученик - Евгений Погребняк занял первое место на Кубке Новосибирской области по гиревому спорту в дисциплине "жонглирование" 🏆
Выступал с гирей СУЖГ16, откидал программу хорошо и уверенно✅
Поздравляю 😃🤝

#школа_синцова
Поздравляю моего онлайн-ученика @vitaly_lyaper (Ляпер Виталий) с дебютом на помосте, и с победой на турнире по гиревому спорту в дисциплине "жонглирование", категория - мужчины любители🥇

Видео с моей ученицей Ольгой Судосьевой пробило отметку в 50млн просмотров🔥🤘 Это на данный момент самый просмотренный ролик с гирей и гиревым жонглированием ✅🏆
Гири в массы😃

Турнир по гиревому спорту "Белые Ночи", дисциплина жонглирование, категория "женщины профи"✅
Тот случай, когда характер проявился в полной мере🔥
Сложно после первого падения гири собраться и продолжить выступления, ещё сложнее сделать это после второго падения☝️ Моя ученица Елена Шарова - настоящий боец🔥🔥🔥
Справилась с собой и доделала программу до конца🤝👊
Программа новая, на Кубке Санкт-Петербурга неделей ранее пробовали её, было гораздо хуже, я выступлением Лены доволен, прогресс есть, а от падений на помосте никто не застрахован🔥
Результат - 3 место🥉

Тест-драйв специализированной долгожданной гири для гиревого жонглирования - LENKOV16 🔥
https://vk.com/clip-229108020_456239104?c=1

Турнир по гиревому спорту "Белые Ночи", дисциплина жонглирование, категория "мужчины профи"✅
Мой ученик - Александр Изюмченко выступал с гирей СУЖГ16, и ему удалось её укротить🔥 Благодаря подготовительной работе с этой гирей в парном жонглировании, удалось собрать нужную комбинацию связок для индивидуальной программы👍
Результат - 2 место🥈
Далее - Чемпионат России 🔥

Турнир по гиревому спорту "Белые Ночи", дисциплина жонглирование, категория "женщины любители"✅
Моя онлайн-ученица @DashaGra - Грачунова Дарья отлично выступила и заняла 1 место 🥇
Поздравляю 😃🤝
Далее - работа над увеличением баллов программы и Чемпионат России 🔥