Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Однажды мы взяли, объединились, и сделали флешмоб 😃 Было весело🔥
🔥38👍3❤2👏2🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#свободныйдоступ
Очередной видеоурок из серии "свободный доступ" ✅
Тема урока согласно опросу - подсобные упражнения и комплексы для наработки основных силовых и координационных качеств при выполнении (изучении) мельниц.
Всем хороших тренировок 👋
Очередной видеоурок из серии "свободный доступ" ✅
Тема урока согласно опросу - подсобные упражнения и комплексы для наработки основных силовых и координационных качеств при выполнении (изучении) мельниц.
Всем хороших тренировок 👋
👍19❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерний прогончик соревновательной программы с СУЖГ16 ✅ Уфф...
👍16🔥8👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дисциплине "смешанная пара" - быть✅
На международном онлайн-турнире "Гири в Воздух 2025"
Летний этап состоится с 16.07 по 29.07
Дисциплины:
✅классическое жонглирование
✅жонглирование тяжёлыми гирями
✅смешанные пары
✅ амбидекстр
✅полумарафон обратным броском
Ссылка на группу "Гири в Воздух":
https://t.me/+RNonIOqjVb9iOTg6
На международном онлайн-турнире "Гири в Воздух 2025"
Летний этап состоится с 16.07 по 29.07
Дисциплины:
✅классическое жонглирование
✅жонглирование тяжёлыми гирями
✅смешанные пары
✅ амбидекстр
✅полумарафон обратным броском
Ссылка на группу "Гири в Воздух":
https://t.me/+RNonIOqjVb9iOTg6
👍12👏6
Forwarded from Гиревой андеграунд (Константин Данилов)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фрагмент из сериала "Злые люди".
👍25🌭1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всегда классно, когда удается позаниматься с онлайн-учеником вживую 😃
@vitaly_lyaper приехал в Питер, 2 го мая будет выступать на международном турнире Белые Ночи, сегодня сделали контрольный прогон программы 👍
@vitaly_lyaper приехал в Питер, 2 го мая будет выступать на международном турнире Белые Ночи, сегодня сделали контрольный прогон программы 👍
👍23🔥3👏2💯1
Друзья привет 👋🙂
Выбираем тему следующего видеоурока из серии "свободный доступ"👍
Выбираем тему следующего видеоурока из серии "свободный доступ"👍
Final Results
19%
Боковые мельницы за спиной, связки с ними
25%
Амбидекстр. Что за дисциплина? Как тренироваться и как подготовиться к соревнованиям?
2%
Как правильно заполнить бланк элементов для участия в соревнованиях?
4%
Постановки в ножницы и связки с ними
7%
Мельницы и радуги обратным броском, связки с ними
0%
Каскад. Что за дисциплина? Как тренироваться и как подготовиться к соревнованиям?
8%
Жонглирование в парах. С чего начать? Как тренироваться? Как готовиться к соревнованиям?
29%
Простой бросок махом назад между ног. Варианты этого броска и связки с ним
6%
Технические ошибки на соревнованиях. За что мы получаем штрафные баллы?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#тренировка
Хотите прокачать ноги? Суровое упражнение вам в помощь🙂👍
16 кг - 10 подходов по 10 повторов:
взбодрит хорошенько👍
24 кг - 10 подходов по 10 повторов:
подышать от души, по лестницам на следующий день ходить осторожно☝️
32 кг - 10 подходов по 8 повторов:
осторожно, на следующий день не сесть на унитаз🔥😂👍
Всем хороших тренировок 👋😃
Хотите прокачать ноги? Суровое упражнение вам в помощь🙂👍
16 кг - 10 подходов по 10 повторов:
взбодрит хорошенько👍
24 кг - 10 подходов по 10 повторов:
подышать от души, по лестницам на следующий день ходить осторожно☝️
32 кг - 10 подходов по 8 повторов:
осторожно, на следующий день не сесть на унитаз🔥😂👍
Всем хороших тренировок 👋😃
👍24🔥18😁2😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всегда классно позаниматься вживую с онлайн-учениками😃
@DashaGra на контрольной тренировке перед сегодняшним турниром "Белые Ночи"👍
@DashaGra на контрольной тренировке перед сегодняшним турниром "Белые Ночи"👍
👍24🔥5💅3
Мой онлайн-ученик - @mugik67 приехал на турнир "Белые Ночи", заехал на контрольную тренировку и подарил мне классный сувенир😃🔥👍
Денис, спасибо 😃🤝
Денис, спасибо 😃🤝
👍27🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всегда классно позаниматься вживую с онлайн-учениками 😃
@mugik67 на контрольной тренировке перед сегодняшним турниром "Белые Ночи"🔥
@mugik67 на контрольной тренировке перед сегодняшним турниром "Белые Ночи"🔥
👍19🔥5💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляю моего онлайн-ученика @mugik67 (Храпакова Дениса) с дебютом на помосте, и с вторым местом на турнире по гиревому спорту "Белые Ночи " в дисциплине "жонглирование", категория - мужчины любители🥈
👍32👏8🔥7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Турнир "Белые Ночи"🏆
После долгого перерыва, возвращение на помост моей ученицы @phoenixSP10 - Повало-Швейковская Валентина 🙂👍
Тренировок перед соревнованиями было минимум, и учитывая это Валя выступила очень неплохо✅
Результат - 3 место в категории "женщины любители"🥉
После долгого перерыва, возвращение на помост моей ученицы @phoenixSP10 - Повало-Швейковская Валентина 🙂👍
Тренировок перед соревнованиями было минимум, и учитывая это Валя выступила очень неплохо✅
Результат - 3 место в категории "женщины любители"🥉
👍24👏3🔥2