Леонид Синцов.🏆 Гиревое жонглирование.

2:00

Произвольная программа на Чемпионате СЗФО ✅
Нужная комбинация связок найдена, макет программы хорош и доступен для наращивания оборотов👍
Теперь плотная подготовка к Чемпионату России 🔥
Спасибо моему тренеру и советнику - @iron_Mary_coach за помощь и поддержку🤝😃

🔥28👍12⚡1🏆1

668 viewsЛеонид Синцов, 14:20

Чемпионат СЗФО по гиревому спорту, дисциплина "жонглирование", парный разряд - 2 место заняли с моим учеником Александром Изюмченко 🥈
Проиграли 0,5 балла моим ученикам - Константину Брюханову и Дмитрию Ленькову.
Далее - плотно готовим обе пары на Чемпионат России 😃🔥

🔥32⚡1🏆1

520 viewsЛеонид Синцов, edited 12:12

2:19

Мой онлайн-ученик Погребняк Евгений на Чемпионате ДФО/СФО
Результат - 3 место🥉
Поздравляю Женя🤝 Молодец, до конца доработал, не растерялся при падениях👍 Готовимся к ЧР✅

🔥25👍6⚡1🤝1

588 viewsЛеонид Синцов, 12:43

3:01

Наш дебют в парном жонглировании с моим учеником Александром Изюмченко ✅
Чемпионат СЗФО - 2 место🥈
Сказалось малое количество тренировок и отсутствие парной работы у Александра, но для работы с СУЖГ16 для начала неплохо👍 Далее - готовимся к Чемпионату России 🔥

🔥35👏2⚡1

584 viewsЛеонид Синцов, 07:00

0:53

#тренировка
Сегодня ОФП✅
Хорошо и спокойно порвал 28 кг, общее время 7 минут, 55 правая, 53 левая👍
Рывок - основное подсобное упражнение для гиревых жонглёров ☝️🙂

🔥26⚡1👍1

604 viewsЛеонид Синцов, 10:56

Боковые броски за спиной и связки с ними

Друзья привет👋🙂
Выбираем тему для следующего видеоурока из серии "свободный доступ"🤝

Final Results

16%

10%

Мельницы обратным броском и связки с ними

Боковые мельницы за спиной и связки с ними

38%

Подсобные комплексы для проработки основных силовых и координационных качеств для выполнения мельниц

Постановки на руку в ножницы и связки с ними

Как начинающему самостоятельно собрать соревновательную программу, как подготовиться к соревнованиям

Каскад, что за дисциплина? Как тренироваться? Как подготовиться к соревнованиям?

Амбидекстр - что за дисциплина? Как тренироваться? Как подготовиться к соревнованиям

Как правильно заполнить бланк элементов для соревнований?

Что такое связки бросков? Как правильно считать сумму баллов в связке? Какие броски образуют связку?

👍7🔥2⚡1

81 voters583 viewsЛеонид Синцов, 08:03

0:59

#тренировка
Осилил сегодня 4 прогона соревновательной программы с СУЖГ16 ✅ 2 чистых, 2 с падениями, но целиком🔥
Подготовка к Чемпионату России в разгаре, набираю физушки😁

🔥28⚡1👍1👏1

609 viewsЛеонид Синцов, 09:34

0:23

Ну и немного кардио в конце тренировки❤️

🔥25👍7⚡2

616 viewsЛеонид Синцов, 11:46

1:00

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик @OtarChkadua выполняет домашнее задание ✅

👍24⚡1

600 viewsЛеонид Синцов, 13:45

Уже скоро🔥

👍13🔥1

648 viewsЛеонид Синцов, 14:33

0:35

Скоро лето😃 Золотая пора для тренировок гиревых жонглёров на улице✅

🔥27👍8

613 viewsЛеонид Синцов, 05:32

0:12

Сегодня буду на силовом экстриме👍

🔥38👍4⚡2🆒1

726 viewsЛеонид Синцов, 06:48

Фонд «Гераклион» | Инновации медицины и спорта. Пост со стены.

Прямая трансляция Кубка Краевского тут:
https://vk.com/wall-49619742_9119

Кубок Краевского

👍3

675 viewsЛеонид Синцов, edited 09:02

Неужели скоро лето😃 В Москве сегодня жара😁👍

👍43❤1☃1💅1

784 viewsЛеонид Синцов, 11:32

Леонид Синцов.🏆 Гиревое жонглирование. pinned «Друзья привет👋🙂
Выбираем тему для следующего видеоурока из серии "свободный доступ"🤝»

15:27

1:23