This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Процесс тренировки гиревого жонглёра - это не только бросковые элементы. Что бы выполнять броски гирей в разных плоскостях, необходимо наработать нужные физические и координационные качества, с помощью специальных подсобных упражнений. Моя онлайн-ученица @Innocikin выполняет домашнее задание по ОФП✅
👍20
Forwarded from Дмитрий
Мы два года подряд ездили в горы на Гиревой мастер-класс. Первый раз на Эльбрус, а в прошлом году на Иссык-Куль. Очень понравился подобный формат - много прогулок по горам, много общения, тренировки не строго обязательные, но всегда в удовольствие, мастер-классы от сильнейших спортсменов. Что-то похожее на зимнее со сноубордом, но только летом и с гирями.
Итак, август в горах Узбекистана. Отель Green Canyon на берегу Чарватского водохранилища, примерно 1600 метров над уровнем моря! По поводу красоты, то здесь за меня расскажут фотографии и отзывы об отеле))
03 августа вылет вечером из Москвы. 11 августа вылетаем обратно.
Наши лидеры не нуждаются в представлении в гиревом спорте, их известность распространилась далеко за пределы родины, а имена высечены золотыми буквами в истории спорта - Мария Тарвердиева (мсмк) и Анастасия Лазарева (мсмк).
Гостиница Green Canyon (https://t.me/greencanyonuz)
В стоимость путевки входит перелет Мск-Ташкент-Мск, трансфер до гостиницы, проживание, завтраки, тренировки.
Вэээлкааам!
Итак, август в горах Узбекистана. Отель Green Canyon на берегу Чарватского водохранилища, примерно 1600 метров над уровнем моря! По поводу красоты, то здесь за меня расскажут фотографии и отзывы об отеле))
03 августа вылет вечером из Москвы. 11 августа вылетаем обратно.
Наши лидеры не нуждаются в представлении в гиревом спорте, их известность распространилась далеко за пределы родины, а имена высечены золотыми буквами в истории спорта - Мария Тарвердиева (мсмк) и Анастасия Лазарева (мсмк).
Гостиница Green Canyon (https://t.me/greencanyonuz)
В стоимость путевки входит перелет Мск-Ташкент-Мск, трансфер до гостиницы, проживание, завтраки, тренировки.
Вэээлкааам!
🔥8👍3
Леонид Синцов.🏆 Гиревое жонглирование. pinned Deleted message
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Произвольная программа на Чемпионате СЗФО ✅
Нужная комбинация связок найдена, макет программы хорош и доступен для наращивания оборотов👍
Теперь плотная подготовка к Чемпионату России 🔥
Спасибо моему тренеру и советнику - @iron_Mary_coach за помощь и поддержку🤝😃
Нужная комбинация связок найдена, макет программы хорош и доступен для наращивания оборотов👍
Теперь плотная подготовка к Чемпионату России 🔥
Спасибо моему тренеру и советнику - @iron_Mary_coach за помощь и поддержку🤝😃
🔥28👍12⚡1🏆1
Чемпионат СЗФО по гиревому спорту, дисциплина "жонглирование", парный разряд - 2 место заняли с моим учеником Александром Изюмченко 🥈
Проиграли 0,5 балла моим ученикам - Константину Брюханову и Дмитрию Ленькову.
Далее - плотно готовим обе пары на Чемпионат России 😃🔥
Проиграли 0,5 балла моим ученикам - Константину Брюханову и Дмитрию Ленькову.
Далее - плотно готовим обе пары на Чемпионат России 😃🔥
🔥32⚡1🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мой онлайн-ученик Погребняк Евгений на Чемпионате ДФО/СФО
Результат - 3 место🥉
Поздравляю Женя🤝 Молодец, до конца доработал, не растерялся при падениях👍 Готовимся к ЧР✅
Результат - 3 место🥉
Поздравляю Женя🤝 Молодец, до конца доработал, не растерялся при падениях👍 Готовимся к ЧР✅
🔥25👍6⚡1🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наш дебют в парном жонглировании с моим учеником Александром Изюмченко ✅
Чемпионат СЗФО - 2 место🥈
Сказалось малое количество тренировок и отсутствие парной работы у Александра, но для работы с СУЖГ16 для начала неплохо👍 Далее - готовимся к Чемпионату России 🔥
Чемпионат СЗФО - 2 место🥈
Сказалось малое количество тренировок и отсутствие парной работы у Александра, но для работы с СУЖГ16 для начала неплохо👍 Далее - готовимся к Чемпионату России 🔥
🔥35👏2⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#тренировка
Сегодня ОФП✅
Хорошо и спокойно порвал 28 кг, общее время 7 минут, 55 правая, 53 левая👍
Рывок - основное подсобное упражнение для гиревых жонглёров ☝️🙂
Сегодня ОФП✅
Хорошо и спокойно порвал 28 кг, общее время 7 минут, 55 правая, 53 левая👍
Рывок - основное подсобное упражнение для гиревых жонглёров ☝️🙂
🔥26⚡1👍1
Друзья привет👋🙂
Выбираем тему для следующего видеоурока из серии "свободный доступ"🤝
Выбираем тему для следующего видеоурока из серии "свободный доступ"🤝
Final Results
16%
Боковые броски за спиной и связки с ними
10%
Мельницы обратным броском и связки с ними
5%
Боковые мельницы за спиной и связки с ними
38%
Подсобные комплексы для проработки основных силовых и координационных качеств для выполнения мельниц
6%
Постановки на руку в ножницы и связки с ними
7%
Как начинающему самостоятельно собрать соревновательную программу, как подготовиться к соревнованиям
4%
Каскад, что за дисциплина? Как тренироваться? Как подготовиться к соревнованиям?
9%
Амбидекстр - что за дисциплина? Как тренироваться? Как подготовиться к соревнованиям
4%
Как правильно заполнить бланк элементов для соревнований?
1%
Что такое связки бросков? Как правильно считать сумму баллов в связке? Какие броски образуют связку?
👍7🔥2⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#тренировка
Осилил сегодня 4 прогона соревновательной программы с СУЖГ16 ✅ 2 чистых, 2 с падениями, но целиком🔥
Подготовка к Чемпионату России в разгаре, набираю физушки😁
Осилил сегодня 4 прогона соревновательной программы с СУЖГ16 ✅ 2 чистых, 2 с падениями, но целиком🔥
Подготовка к Чемпионату России в разгаре, набираю физушки😁
🔥28⚡1👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну и немного кардио в конце тренировки❤️
🔥25👍7⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скоро лето😃 Золотая пора для тренировок гиревых жонглёров на улице✅
🔥27👍8
Сегодня буду на силовом экстриме👍
🔥38👍4⚡2🆒1
Прямая трансляция Кубка Краевского тут:
https://vk.com/wall-49619742_9119
https://vk.com/wall-49619742_9119
VK
Фонд «Гераклион» | Инновации медицины и спорта. Пост со стены.
Кубок Краевского
👍3