#тренировка
Вечерняя интервалка по толчку ДЦ:
23+23 кг, минута работы, минута отдых:
10'10'11'11'12'12'11'11'10'10

#тренировка
Сегодня три прогона соревновательной программы с гирей СУЖГ16 ✅
На последнем уже шатало не по детски, но справился😁
Подготовка к Чемпионату России в разгаре 🔥

#свободныйдоступ
Технические ошибки в гиревом жонглировании ✅
Стоимость ошибок (штрафные очки) и их визуализация🤝

#школа_синцова
Продолжаю поздравлять своих учеников с победами👋😃
@iam_sprytt - первое место в категории "мужчины начинающие" на весеннем этапе международного онлайн-турнира "Гири в Воздух 2025"🥇🤝
Успешный дебют🔥

#мотивация
Начинаем утро пятницы😃🔥
Спасибо моей онлайн-ученице @Ma_ta_so за бодрящий видеоролик😃🔥✅ Выполнение домашнего задания + вольная импровизация🔥🔥🔥

А вот вопрос подписчикам: помимо гирь, спорта и активного и здорового образа жизни, какие у вас интересы и хобби? Я вот к примеру занимаюсь на досуге строительными и отделочными работами, и иногда играю музыку для удовольствия, вот, помог моему другу и ученику - @Alexey_Kolchin, сделал ему санузел 😁
А вы👋🙂? Давайте поболтаем о увлечениях и досуге🙂

Ну а это довольный душевой кабиной @Alexey_Kolchin на тренировке🙂👍

Комплекс с гирей на выходные дни👋🙂
Кто осилит - делитесь ощущениями в комментариях👋😃

#школа_синцова
Первый макет соревновательной программы готов✅
Готовлю моего ученика - Андрея, к Кубку Санкт-Петербурга ✅

#гиревойфристайл
Заканчивается набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому фристайлу в онлайн-секции ✅
Старт занятий - 1 апреля ✅
Курс - 3 месяца ✅
Стоимость курса - 4000₽
Присоединяйтесь, и будьте с гирей "на ты"🙂🤝
P. S. Успей заморозить цену курса, со следующего набора группы цена на курс изменится☝️

Поздравляю моего онлайн-ученика - Коркина Вадима с победой на Чемпионате Тюменской области по гиревому спорту в дисциплине "жонглирование"🥇🏆
Молодец Вадим, так держать😃🤝

Суровый способ наработать отклонение корпуса при рывке гири✅👍

#тренировка
Разные СУЖГ 16кг и летят разно😁 утренний прогончик соревновательной программы✅

#тренировка
Тренировочный процесс ✅
Начало пути в гиревом жонглировании у @Novik_TN 🤝
Терпение и труд🔥