Леонид Синцов.🏆 Гиревое жонглирование.

#соревнования
Вашему вниманию предлагаю выступление Чемпиона Первенства России по гиревому спорту 2025, которое состоялось на прошлой неделе в Самаре👍
Потапов Данил (Курганская область), тренер - Яхнич Ефим.
Курганская школа гиревого жонглирования - одна из самых сильных школ России, все гиревые жонглёры из сборной Курганской области крепкие классики-гиревики, выступают в классических дисциплинах ГС, что конечно положительно сказывается на технике выполнения бросков👍
Поздравляю Данилу и его тренера Ефима с победой🤝

🔥26👍5

763 viewsЛеонид Синцов, edited 07:51

0:16

Хорошее упражнение от @Skif_nikiforov 👍 броски стоя в разножке🔥
Здесь отсутствует разгон ногами, амплитуда короткая, и бросок выполняется засчёт скоростных качеств закручивания и точной работы корпуса✅

🔥26💯9

534 viewsЛеонид Синцов, 12:39

0:26

Ну и ролик в тему🙂👍
Тренировка с @Skif_nikiforov в стиле "скиф-стайл"👊

🔥27⚡5👍3💘1

622 viewsЛеонид Синцов, 14:15

0:15

Когда Маша и Аня кидали совместную пару и готовились к Чемпионату России 2022 года, вот так мы выравнивали высоту бросков и скорость закручивания что бы добиться полноценного стопроцентного синхрона🙂👍
Это была самая лучшая и сильная женская пара которую только можно представить в гиревом жонглировании🔥 Думаю, что ещё очень долго в женских парах мы не увидим настолько сильного тандема😥

🔥42👍5👏1

591 viewsЛеонид Синцов, 07:11

Forwarded from Мария Тарвердиева🫶Дневник гиревички❤️‍🔥

0:25

6 оборотов друг другу 😎
@Leonid_Sintsov & @Hemik_2010

👏

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥28❤‍🔥3👏3🤯2

476 viewsЛеонид Синцов, 09:01

0:32

А так мы развлекались с многократным Чемпионом России - @STANISLAV84L 🙂
16 кг

🔥27👍4👏1

555 viewsЛеонид Синцов, 09:45

0:44

#тренировка
Вечерние мучения😁
Подготовка к Чемпионату России с гирей СУЖГ16 😣
Сегодня 8 подходов на блок соревновательной программы без промежуточных постановок на руку между связками блока ✅
Ух...На последнем подходе шатало уже😁

🔥24👍4❤1

538 viewsЛеонид Синцов, 16:49

Жонглирование гирями в паре. С чего начать, как тренироваться, как готовиться к соревнованиям.

Привет друзья👋🙂
Выбирайте тему для следующего видеоурока из серии "свободный доступ"

Anonymous Poll

Каскад. Что за дисциплина? С чего начать, как тренироваться, как подготовиться к соревнованиям.

11%

Боковые броски 180°

Мельницы обратным броском, связки с ними

28%

Обзор гирь для жонглирования, как выбрать гирю, как совмещать разные виды гирь в тренировках

Постановки гири на руку в ножницы и связки с ними

10%

Характерные травмы в гиревом жонглировании, как тренироваться и готовиться к соревнованиям с травмой

Разминка перед выступлением на соревнованиях, как найти свой индивидуальный подход к разминке

Технические ошибки в ГЖ, за что снимают штрафные баллы на соревнованиях, работа над ошибками

10%

Боковые мельницы за спиной и связки с ними

👍4

79 voters558 viewsЛеонид Синцов, 07:41

Комплекс с булавой для начинающих👍 Просто, доступно, эффективно✅ проверено на личном опыте😃 Костя, спасибо за видеоурок🤝

🤝2

465 viewsЛеонид Синцов, 08:08

Forwarded from Гиревой андеграунд (Константин Данилов)

2:02

Стальная булава: новый подход к тренировкам

Хотите разнообразить тренировки? Попробуйте стальную булаву! Этот необычный снаряд помогает развивать силу и координацию благодаря уникальным движениям.

Преимущества:
- Разнообразие упражнений: задействуются разные группы мышц (руки, спина, пресс, ноги).
- Интерес и мотивация: делает занятия увлекательными и эффективными.

Начните с малого веса и постепенно увеличивайте нагрузку. Тренировки со стальной булавой помогут вам стать сильнее и разнообразят фитнес-рутину.

#тренировки_с_булавой
#гиревойандеграунд
#фитнес_варвар
#мэйс
#steelmace

🔥16👍3🥱3👏2🏆1🤝1

439 viewsЛеонид Синцов, 08:08

0:38

Вдохновлённый видео от @fitness_barbarian сделал несколько подходов на разминке😃

🔥23👍11👏1😁1🏆1

888 viewsЛеонид Синцов, 09:15

0:58

#школа_синцова
Моя ученица - Елена Шарова на тренировке✅
Разгоняем связку элементов постепенным добавлением оборотов в броски 👍

🔥27👍1

504 viewsЛеонид Синцов, 11:05

0:37