#школа_синцова
Мой ученик @iam_sprytt на тренировке👍 готовимся к Кубку Санкт-Петербурга ✅
Задача - 2й разряд по гиревому спорту в дисциплине "жонглирование" 🙂

Здесь тренируются Чемпионы 🔥
Кто на глазок сосчитает, сколько Чемпионов России по гиревому жонглированию задействовано в этом ролике😁?

#свободныйдоступ
Очередной видеоурок по гиревому жонглированию в рамках программы "свободный доступ"✅
Тема согласно опросу - радуги и связки с ними🤝
Всем хороших тренировок 👋

В апреле на Чемпионатах федеральных округов двоеборье будет представлено как спортивная дисциплина последний раз. Соревнования пройдут по старым правилам: двоеборье у мужчин, Рывок у женщин, ДЦ и эстафета.

🏆 Чемпионат России 2025 (12-16 июня, Казань) пройдет уже по новым правилам.
Только отдельные дисциплины:

✔ Толчок
✔ Рывок
✔ Длинный цикл
✔ Эстафета
✔ Жонглирование
✔ Парное жонглирование

⚠ Нормативов в толчке и рывке у мужчин пока нет!
❌ Разряды и звания в этих дисциплинах не присваиваются.
✅ В ДЦ, эстафете,  рывке у женщин и в жонглировании  нормативы остаются прежними – разряд выполнить можно.
⚠ Женщины могут выступать в толчке, но без присвоения разрядов.

💡 Чего ожидать в 2026 году?
Минспорт России утвердит новые нормативы, и требования возрастут. Присвоение   МС в жонглировании откладывается на неопределенный срок.

Гиревой спорт меняется – кто быстрее адаптируется, тот будет впереди! 💪🔥

Продолжаю набор в очередную группу дистанционного обучения гиревому фристайлу в онлайн-секции ✅
Старт занятий в группе - 1 апреля
Курс обучения - 3 месяца
Стоимость курса - 4000₽
Обучение групповое, не персональное☝️
Вопросы и заявки сюда:
+79811583569 telegram✍️

Привет Друзья👋🙂
В рамках программы "свободный доступ" я сделал уже более 30 подробных видеоуроков для самостоятельных занятий 👍
Вопросы к Вам:
- какие темы вы хотели бы ещё увидеть в рамках этой программы?
- Всё ли доступно объясняю?
- пожелания по монтажу и озвучке: всё ли слышно и видно?
- хотели бы Вы увидеть других ведущих гиревых жонглёров и тренеров в видеоуроках? Кого именно?
- делать видеоуроки только по гиревому жонглированию, или охватывать упражнения и схемы тренировок гиревого спорта, гиревого фитнеса и фристайла?
Жду Ваших ответов в комментариях 👍
Напомню, что посильные донаты очень помогут в создании видеоуроков, т.к. время тренера - это невосполнимый ресурс😁
Всем кто уже поучаствовал в развитии программы "свободный доступ" ещё раз спасибо🤝
Кто хочет поддержать развитие программы - сделать донат можно сюда:
89811583569 сбер или Т-банк ✅
Всем хороших тренировок 👍
Все видеоуроки по программе находятся в закреплённых сообщениях ✅

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик из Словакии - Jaroslav Juriga 👍
Блок соревновательной программы ✅

Как видят броски некоторые судьи на соревнованиях😁😁😁

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик - Кудрявцев Евгений👍
Прикидка на зарубу по тройному вертолёту - 71 раз🔥
Гиря 16кг

Вечерняя ОФП👍
Рывок 18кг, 10 минут с одной сменой рук - 210
Отдых 3 минуты
Забросы через мах, 24кг, 10 минут, смена рук через каждую минуту, темп - 16 забросов в минуту.
Хорошо подышал✅

#соревнования
Вашему вниманию предлагаю выступление Чемпиона Первенства России по гиревому спорту 2025, которое состоялось на прошлой неделе в Самаре👍
Потапов Данил (Курганская область), тренер - Яхнич Ефим.
Курганская школа гиревого жонглирования - одна из самых сильных школ России, все гиревые жонглёры из сборной Курганской области крепкие классики-гиревики, выступают в классических дисциплинах ГС, что конечно положительно сказывается на технике выполнения бросков👍
Поздравляю Данилу и его тренера Ефима с победой🤝

Хорошее упражнение от @Skif_nikiforov 👍 броски стоя в разножке🔥
Здесь отсутствует разгон ногами, амплитуда короткая, и бросок выполняется засчёт скоростных качеств закручивания и точной работы корпуса✅

Ну и ролик в тему🙂👍
Тренировка с @Skif_nikiforov в стиле "скиф-стайл"👊

Когда Маша и Аня кидали совместную пару и готовились к Чемпионату России 2022 года, вот так мы выравнивали высоту бросков и скорость закручивания что бы добиться полноценного стопроцентного синхрона🙂👍
Это была самая лучшая и сильная женская пара которую только можно представить в гиревом жонглировании🔥 Думаю, что ещё очень долго в женских парах мы не увидим настолько сильного тандема😥

А так мы развлекались с многократным Чемпионом России - @STANISLAV84L 🙂
16 кг

#тренировка
Вечерние мучения😁
Подготовка к Чемпионату России с гирей СУЖГ16 😣
Сегодня 8 подходов на блок соревновательной программы без промежуточных постановок на руку между связками блока ✅
Ух...На последнем подходе шатало уже😁