#гириввоздух
Спортсмены, привет 👋🏻 напоминаем, что сегодня ещё есть шанс зарегистрироваться по приятной цене на весенний этап😎

Ещё сообщаем, что по просьбам трудящихся мы добавляем категории дети:

До 10 лет, гири 2 и 4 кг на выбор
От 10 до 14 лет, гири 4 и 6 кг на выбор

Это всё будет прописано в окончательном варианте положения на весенний этап. Скоро. Мы очень стараемся🤓

А также после каждого этапа будем подводить медальный зачёт и по итогам года наградим специальным призом от организаторов самого результативного спортсмена по количеству и достоинству медалей 🎁
А так же обязательно будет приз зрительских симпатий, тоже по итогам соревновательного года 😎

В гиревом жонглировании, самая зрелищная дисциплина - жонглирование в смешанной паре👍 На официальных соревнованиях ее запретили, но в онлайн-турнире "Гири в Воздух" она получит своё
второе рождение✅
А мы с @iron_Mary_coach сегодня вспомнили, как это делается 😃🔥

А вы уже брали сегодня в руки гирю😃?
Всем хорошей и результативной трудовой недели 👋😃

Началась плотная подготовка к весеннему этапу международного онлайн-турнира "Гири в воздух 2025"✅
Мой онлайн-ученик - @Slevin2007 работает над соревновательной программой 🔥

#тренировка
Разминочка элементами гиревого фристайла входит в привычку😁
5 подходов по 4 круга✅

#свободныйдоступ Очередной видеоурок в рамках программы "свободный доступ", тема урока согласно опросу - техника безопасности при занятиях гиревым жонглированием ✅
Если видео оказалось полезным, ставим 👍

#гиревойфристайл
Первая дистанционная группа обучения гиревому фристайлу уже вовсю трудится🔥 За две недели пройдены: вводные упражнения, проведена работа над опорно-двигательным аппаратом, разобраны основные маховые и подводящие упражнения. Далее начинается этап освоения комбинаций из простейших элементов✅
А я открываю набор во вторую группу дистанционного обучения, старт занятий группы - 1 марта✅
Стоимость занятий - 4000₽ за трёхмесячный курс👍

#тренировка
После жонглёрской тренировки, @Mariklavru делает заминку с гиревым фристайлом🔥

Заминка тренировки ✅
Поупражнялся сегодня с разными вариантами жима гири вверх дном, давненько не делал объёмных тренировок с этим упражнением😃👍
Всем хорошего дня, и результативной тренировки🤝

#тренировка
Ну и немного силовых на заминку заминки😁

Зачем нужна высокая амплитуда бросков?
Наглядно объясняет @iron_Mary_coach 🙂👍

Персональное дистанционное обучение гиревому жонглированию и обучение в онлайн-секции✅

#соревнования
Моё выступление на Кубке Ленинградской области 2023✅
Одно из лучших выступлений, программа на 20.0 баллов.
2023 год, год в котором я ни разу не уронил гирю на соревнованиях, благодаря тому, что эту программу собирал два года, и практически не менял ее в течении года👍

Положение на весенний этап международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в воздух"🔥

#школа_синцова
Мой онлайн-ученик @Otartrener 👍
Подготовка к весеннему этапу международного онлайн-турнира "Гири в воздух 2025"✅