#тренировка
21 элемент в связке✅
Гиря - ProfiFit 16kg

#тренировки
Работа в паре с @Skif_nikiforov 👍

#сужг
Очередной сеанс "укрощения строптивой"😁👍
Суровая уральская жонглёрская гиря 16кг ✅
Сегодня - по 10 подходов на каждый комплекс с пошаговым увеличением количества бросков в связке, и 10 подходов на суровую связку 3-3-3-3-3👍

#свободныйдоступ
Как собрать соревновательную программу на 9 баллов из одинарных бросков?
В видеоуроке макет программы и рекомендации к тренировочному процессу🤝 Само собой, что при увеличении оборотов в бросках стоимость программы увеличится👍 После схемы 1-1, можно пробовать использовать эти же связки, но уже со схемой 1-2☝️🙂

#гиревойфристайл
После жонглёрской тренировки фристайл разгружает хорошо😃👍

Суровая пацанская постановка в пол😁
Всем хорошего дня 👋😃

#свободныйдоступ
Примеры соревновательной программы 👍

Жонглирование царской гирей🔥

Снег у всех есть😃? Айда флэшмоб - лепим гирю из снега, фоткаемся и выкладываем в соцсети с хэштэгом "гиряснеговик2025"🙂👍

#соревнования
Великолепное выступление Потапова Данилы (Курганская область) на Первенстве России 2022 года👍

#свободныйдоступ
Сегодня, "свободный доступ" от @iron_Mary_coach 👍
Подробный судейский разбор соревновательной программы ✅
Оставляю ссылку на насыщенный информацией и гирями ТГ-канал Марии👍
https://t.me/ironMary_diary

Всем хороших выходных👋😃
@Mariklavru фристайлит после жонглёрской тренировки 🙂👍

@Mariklavru - прогон соревновательной программы ✅
Сегодня - Первенство СПб, а меньше чем через неделю - Первенство России👍

Вчера состоялось Первенство Санкт-Петербурга по гиревому спорту, результаты в дисциплине "жонглирование":

Мл.девушки:
Малышева Виталина 🥇
Баркова Алла 🥈

Мл.юноши:
Лавров Марк 🥇
Хейнман Марк 🥈
Махнач Вадим🥉

Ст.юноши:
Каневский Елисей 🥇

Юниорки:
Бушуева Эльвира 🥇
Прохорова Станислава 🥈

Женщины 35+
Шарова Елена🥇
Повало-Швейковская
Валентина 🥈
Судосьева Ольга 🥉

Мужчины 40+
Бирюков Андрей 🥇
Беклешов Александр 🥈
Изюмченко Александр 🥉

Поздравляю спортсменов и тренеров с открытием спортивного сезона 2025🙂🤝

#гириввоздух
Спортсмены, привет 👋🏻 напоминаем, что сегодня ещё есть шанс зарегистрироваться по приятной цене на весенний этап😎

Ещё сообщаем, что по просьбам трудящихся мы добавляем категории дети:

До 10 лет, гири 2 и 4 кг на выбор
От 10 до 14 лет, гири 4 и 6 кг на выбор

Это всё будет прописано в окончательном варианте положения на весенний этап. Скоро. Мы очень стараемся🤓

А также после каждого этапа будем подводить медальный зачёт и по итогам года наградим специальным призом от организаторов самого результативного спортсмена по количеству и достоинству медалей 🎁
А так же обязательно будет приз зрительских симпатий, тоже по итогам соревновательного года 😎

В гиревом жонглировании, самая зрелищная дисциплина - жонглирование в смешанной паре👍 На официальных соревнованиях ее запретили, но в онлайн-турнире "Гири в Воздух" она получит своё
второе рождение✅
А мы с @iron_Mary_coach сегодня вспомнили, как это делается 😃🔥

А вы уже брали сегодня в руки гирю😃?
Всем хорошей и результативной трудовой недели 👋😃

Началась плотная подготовка к весеннему этапу международного онлайн-турнира "Гири в воздух 2025"✅
Мой онлайн-ученик - @Slevin2007 работает над соревновательной программой 🔥