Посмотреть на выходные: мы сняли интервью на тему секса (да, да, снова он, родимый).

Причем в этот раз с женщиной врачом-гинекологом Еленой Ордиянц. И прошлись по самым интересным вопросам:

– что такое секс с точки зрения физиологии?
– как усилить страсть в паре?
– что делать, если больно: это врачебное или психологическое?
– какая частота секса ок?
– мастурбация женская: грехопадение или необходимость.

А также прошлись по мифам о сексе.
Я с огромным удовольствием отсматривал интервью, потому что было снова интересно все это еще раз послушать :)))

Женское наслаждение: сексуальность и либидо. Психология и Гинекология. Елена Ордиянц

Смотреть здесь:
https://youtu.be/u-ldLqJeBlg

Надеюсь, что пока я в Киргизии, ютуб в России не отключат окончательно

Никто
Абсолютно никто

Леонид в первые рабочие дни после отпуска 😁😁😁

Как дела? Как вообще тут жизнь?
У меня впереди 4 часа доработки тату, давайте пообщаемся

Как работать с негативными установками?

Я познакомился с НЛП еще в 2006 году. Это направление как нельзя лучше работает с изменением установок убеждений. Сейчас это называется «когнитивно-поведенческая психология», а НЛП как область знаний погрязла в мифах и легендах.

Нам это не важно, если оттуда можно взять работающие инструменты для изменения своих убеждений.

Написал статью «как работать с негативными установками».

Забирайте, сохраняйте, меняйтесь, расширяйте свои горизонты.

Читать тут: https://telegra.ph/Kak-izmenit-negativnye-ustanovki-08-14

У меня еще в архивах есть список «100 ограничивающих убеждений». Когда я активно консультировал в этой теме, то собрал сам со своих клиентов. Если нужно, то поставьте «+» внизу, отправлю вам в личку.

Любовь снизу или сверху?

Послезавтра в этом городе будет очередной сбор участников моей программы «Психолог на миллион». Приехал пораньше поработать с командой.

Люблю этот город за красивые слоганы в самое сердце.

Кстати, про любовь.
Мне кажется, до 30 люди строят любовь «снизу вверх»: тело, эмоции, разум. В таком порядке.
А после – наоборот. Поэтому появляется в лексиконе фраза «да с ней или с ним трахаться не о чем». Потому что важно что-то больше.

А к 40 появляется четвертый уровень, без которого вообще все пустое – Душа. И строить ты начинаешь именно с нее. Без Души вообще грустно. Согласны?

А город мой любимый после Москвы, конечно.
Место, где каждому нужно побывать.

И #влюбиться
В #столицазакатов

Отношения – это развлечение для взрослых

Другие их просто не выдерживают и быстро заканчивают

Стресс, стресс, стресс

(и четкий сборник как медленно снять с себя эту гадость под медленную музыку)

Люди, живущие в России могут не писать в резюме «стрессоустойчивый», это уже и так понятно.
(с) мемное творчество

Сегодня 772 день, как я медитирую по утрам и занимаюсь духовными практиками. Скоро 777, интернет говорит, что это в первую очередь ангельское число, а не выигрыш в одноруком бандите.

Когда работаешь «в долгую» (а мы тут все такие), то главное, что позволяет достигать успеха – это терпение и стрессоустойчивость.

Что это такое простыми словами?

Это когда ты спокойно воспринимаешь весь треш в течение недели, справляешься с ним и еще успеваешь кайфовать и наслаждаться жизнью. И собой. И окружением. И вообще.

Серьезно. Все, кто занимаются построением своей практики (любой фрилансер и психолог), все предприниматели понимают, что успеха добьется тот, кто будет продолжать идти.

Мне кажется, что это и есть баланс между «живу здесь и сейчас» и «строю планы и цели на будущее».

Мы в сообществе психологов давно собрали большой гайд «как справляться со стрессом» в бытовых условиях.

Выдерживать все это – это не просто ходить к психологу. Тут нужно менять стиль жизни.

Скачивайте себе, проверяйте сколько все вы не делаете.
И готовьтесь.

Ведь сейчас:
– начало учебного сезона;
– синдром конца лета;
– закрытие Notion;
– замедление ютуба;
– арест Дурова;
– осенняя хандра;
– скоро конец года и я опять ничего не успел.

(выбрать один или несколько пунктов по желанию)

😁😁😁

Секс, секс, секс

😁😁😁

Завтра буду записывать интервью с директором известного федерального центра секс-обучения Secrets. Накидайте вопросов, что вам интересно?

Хочу задать линию про секс-образование, про то, кто в это идет и нужно ли это всем, почему женщины идут на глубокое горло, кто потребитель секс-игрушек и тд.

Жду ваши вопросы, давайте сделаем интервью еще более огненным))

Намедитировал

Психолог на миллион

Программа масштабирования практики психолога, которой уже почти два года.

Это программа личной работы со мной в малой группе, где я в течение года помогаю психологу масштабировать свою практику, увеличить поток клиентов, узнаваемость, помогаю набирать свои группы, запускать курсы и открыть свой психологический центр (да, уже и такое начали делать с одной участницей).

Главные мысли за это время:

1. Нужно строить систему, а не искать «волшебный инструмент» или «одну единственную рабочую схему».

А многие до сих пор так делают. «Вот сейчас сделаю как говорит вот этот блогер и все заработает», «вот сейчас пройду обучение по вертикальным видео и все в моей жизни изменится». Нет, изменится стабильно и надолго только то, над чем будешь работать регулярно.

Ориентация на цель поможет выиграть игру.
А построение системы поможет жить после победы.

2. Окружение рулит на 1000%.

По статистике, если в вашем окружении есть хотя бы один человек, кто переедает, то шанс того, что вы начнете переедать увеличивается на 57%. В обратную сторону также. Если в окружении психолога только неамбициозные люди, которые довольствуются пятью клиентам в неделю, то и ваши устремления будут на низком уровне. И наоборот.

Поэтому рулит не курс. А длительный контекст и Своя Стая.

3. Нужно менять «количество» на «качество».

Больше консультаций не работает. Потолок будет равен 200-300 тысячам рублей в месяц (15 консультаций в неделю при цене 5000 за сессию умножаем на 4 недели = 60 консультаций и 300 000 рублей в месяц). В течение нескольких месяцев это будет работа на износ.

Поэтому нужно менять качество работы: покупать время других людей (собирать свою команду и делегировать), сфокусироваться на самом важном и строить личный бренд.

Потому что сильный личный бренд не может стоить дешево.

4. Почему-то психологу проще научиться продавать, чем постоянно привлекать новую аудиторию.

Это какая-то странная история, но она присутствует. Все участники ПМ проходят через страх продавать и начинают круто презентовать себя и свои услуги. А вот привлекать новую аудиторию и покупать рекламу – прям стопор для многих, через который проходят не все.

В краткосрочной перспективе – навык продаж важнее.
В долгосрочной – навык привлечения новой аудитории это ваш телепорт в масштабировании практики.

5. Завтра будет сложнее, чем вчера.

Сегодня построить практику и вырасти, масштабировать себя и свой бренд намного легче, чем это будет завтра. Два года назад продавать на большие чеки было супер-легко, сегодня намного сложнее. Три года назад можно было закупать очень дешево рекламу через запрещенную социальную сеть. Сегодня реклама в телеграм работает в разы хуже и стоит в разы дороже.
Вчера мы наслаждались ютубом и туда было легко зайти, сегодня сами знаете что.

Конечно, появляются новые инструменты, возможности, но их нужно осваивать. И затрат будет больше, чем начать свой путь масштабирования сегодня.

Те, кто два года назад начал со мной – все выросли.
Кроме тех 15%, кто ничего не делал. Ну тут как всегда статистика.


20 сентября я собираю новый поток личной работы в малой группе «Психолог на миллион».

6 мест уже занято. Беру психологов и коучей, кто уже зарабатывает 150 000 рублей и выше.

Как попасть?

Нам нужно будет пообщаться один на один в зуме, чтобы я понял могу ли я помочь вашему росту и как конкретно. А вам понять, готовы ли вы вырасти вообще и рядом со мной в частности.

После принимаем обоюдное решение.
Мне нужно написать в личку «хочу на ПМ»: @leonidpsy

20 вопросов, которые стоит задать себе, чтобы понять подходит ли мне партнер

Сегодня вышло видео на ютубе про 4 критерия, которые я смотрел, выбирая свою пару. И это те сферы, которые постоянно обсуждают клиенты на консультациях и на группах.

Посмотрите видео, рекомендую.

А вот 20 вопросов, по 5 на каждую сферу, чтобы поразмышлять головой и выбрать сердцем:

Про совпадение на уровне «тела»:

1. Какие эмоции у меня вызывает запах моего партнера (речь идет про естественный запах, часто «свой» притягивается и очень приятен).
2. На каких частях тела я чаще всего задерживаю свой взгляд?
3. Как часто меня тянет обниматься и вообще идти на телесный контакт?
4. Какие чувства я чаще всего испытываю, когда думаю о прикосновении партнера? И какие, когда партнер реально прикасается?
5. Есть ли между нами притяжение? На сколько бы оценил его от 0 до 100 баллов?

Про совпадение на уровне «эмоций»:

6. Какую чаще всего эмоцию я испытываю рядом с партнером?
7. Есть ли эмоции, которые я никогда не покажу перед этим партнером?
8. Готов ли я с этим партнером испытать весь спектр чувств, доступных человеку, в течение жизни?
9. Находимся ли мы на одной волне? (он же вайб, он же поток, он же «мы чувствуем друг друга как единое целое»).
10. Какое я испытываю послевкусие после общения с партнером? И как долго оно длится?

Про совпадение на уровне «разума»:

11. Мыслим ли мы в одном ключе в разных вопросах? (Дело не всегда про совпадение мнений, а про образ мысли).
12. Нравится ли мне совпадение наших ролей? (Например, мы оба душнилы и это кайф. Или он «учитель» и любит все равно рассказывать, а она «постоянно восхищается какой он умный).
13. Сколько у нас совпадающих тем, о которых мы можем говорить вечно?
14. Готов ли я поддержать любые начинания своего партнера? Или есть какие-то «запретные» темы или сферы?
15. Сколько у нас «острых» тем? (Их наличие не указывает на несовпадение, а скорее дает повод задуматься «сколько мне нужно принятия еще в себе прокачать»).

Про совпадение на уровне «Души»:

16. Есть ли у меня необъяснимое и взаимное ощущение, что мы созданы друг для друга (и это не проходит через два месяца и через два года).
17. Как много у нас случается «синхронизмов» (историй, где мы думали об одном и том же, историй, где в прошлом мы как будто делали одно и то же). Также важно продолжаются ли они с течением времени.
18. Готов ли я просить всё своему партнеру и учиться принимать его любым (при условии общения и обсуждений всех острых моментов)?
19. Готов ли мы вместе развиваться духовно? Заниматься духовными практиками? Посещать места силы, Учителей и т.д.?
(если кто-то из партнеров считает, что это бред, то это может значить про неготовность идти на уровень Души, но совпадение все равно может быть, просто его сложно будет «просчитать»).
20. Присутствует ли у меня ощущение «духовного благоговения» или «некой благости» в контакте с партнером? (Нечастое ощущение, но периодически возникает у любого человека).

Также рекомендую: «8 вопросов про любовь, которые каждый должен задать самому себе»

Недавно я был участником двухнедельного шаманского ретвита про любовь и сформулировал «8 вопросов про любовь, которые каждый должен задать самому себе». Очень рекомендую.

А это видео я комментирую в своем выпуске на ютубе.

Неугасающая классика.

Реальная инструкция к Женщине для Мужчина за полторы минуты. Всё. Ничего другого порою знать не нужно.

Просто выслушать и обнять.
Гвоздь… Да и хрен с ним.

Любите друг друга.

Любой психолог: я самый бережный и этичный, со мной БЕЗОПАСНО!

Также психолог: принимает деньги на карту

😂😂😂😂😂

Расти и развивайся, дорогой ютуб товарищ!
Принимаю поздравления

Что вышло недавно:

«4 критерия как понять «мой ли это человечек»»

«Личностный рост без психолога: 4 способа»

«Как перестать себя сравнивать с другими»
(вообще жесть)

Скоро на канале выйдет интервью с управляющей центра секс-обучения «Secrets» в Петербурге
Там огонь, конечно, получился 😄😄😄

А вы продолжаете смотреть ютуб? Или перешли в ВК, Дзен?

Мы стали дублировать выпуски на эти платформы, просмотры дно, но если кто-то смотрит, то я могу дублировать ссылки сюда. Надо?

Расписание на осень 2024

🍁Сентябрь

14-15 сентября
Холотропное дыхание (2 дня подышать на выходных)
Для тех, кто в первый раз или хочет подышать, чтобы сделать скачок в решении своей проблемы
Узнать подробнее и записаться

20 сентября
Старт программы «Психолог на миллион»
Программа масштабирования и развития психолога. Личная работа со мной.
Есть еще места, писать мне лично: @leonidtimoshenko

22 сентября
«Магический круг»: осеннее равноденствие

23-29 сентября
Офлайн психологическая группа «Ритмы Жизни»
(7 дней глубокой психотерапии)
Как перестать выживать и начать жить, мы отрабатываем весь биографический опыт, детство и травмы из прошлого
Узнать больше и записаться

🍁Октябрь

4 октября
Старт программы «Трансперсональный психолог»
Ознакомиться с программой и принять участие.

19-20 октября
Холотропное дыхание (2 дня подышать на выходных)
Для тех, кто в первый раз или хочет подышать, чтобы сделать скачок в решении своей проблемы
Узнать подробнее и записаться

🍁Ноябрь

14-15 ноября
Выставка PSYCOACH EXPO
Расскажу про тренды 2025 года в психологии.
А также как работать психологу, когда ничего не помогает.

Зарегистрироваться на выставку

16-22 ноября
Офлайн психологическая группа «Ритмы Рода»
(7 дней глубокой психотерапии)
Основная задача: проработка запроса через работу с родом (мама, папа, бабушки, дедушки и все пра-пра)
Узнать подробнее и записаться

Это если большие наши события, планируйте заранее, особенно семидневные группы. Осенние наборы всегда под завязку.

И очень рекомендую начать с холотропа в эти выходные.
Чтобы прям ну очень хорошо начать учебный год!

«Самое страшное, что ничего не изменилось»

Общаюсь с потенциальными участниками «Психолога на миллион». Одна девушка хотела зайти еще в прошлом году, но сказала, что «финансовый вопрос».
Все же идут на программу по росту, чтобы тратить, а не зарабатывать

Ну и в начале спрашиваю «как дела, что изменилось за год?».

«Знаешь, Леонид, самое страшное, что ничего не изменилось. Я вроде делала много нового, но по факту я осталась в той же точке. Просто год прошел и я не заметила».

Я в такие моменты не злюсь, я расстраиваюсь.

Давайте посчитаем насколько мы богаты.

Средняя продолжительность жизни в Москве – 72 года.
Вычитаем первые 20 лет и последние 12, когда хочется уже меньше работать.

Остаётся 40 лет. Вычитаем еще 10 (с 20 до 30), когда мы учимся и адаптируемся к этому миру.

30 лет.
Минус один просто незамеченный год.

Ладно, если он один.

Откуда у людей столько времени, чтобы бояться, откладывать и думать, что в следующий понедельник / январь / год я точно начну.

Пожалуйста, используйте возможности, которые вам дает Жизнь. Живите на полную. Реализуйте себя. Не ссыте.

Мы тут это
Про это
Снова про женщин

Скоро порадую вас инструкцией «как жить вести себя в период ПМС»

Видео для мужчин, но и всем женщинам очень зайдет

Записывали сегодня подкаст про ПМС.

Цель была: рассказать мужчинам, что с женщиной происходит в ПМС? Как он влияет на отношения и влияет ли? Как взаимодействовать с женщиной в этот период?

Мужчины задались этим вопросом! Юхууу…🥳

Хотя, к сожалению на самом деле, многие женщины не знают особенностей природы и функционирования своего тела. Никто нас этому не научил.

А ведь это то же самое, что купить классный белый Порш с подогревом руля, офигенной музыкальной системой и режимом массажа водительского кресла…и ничем этим не пользоваться, ездить на нем так же, как и на Жигулях…обидно же…

Женский организм - глубокий и особенный. Женская природа необычна и интересна.
Знать свое тело: его законы жизни, скрытые ресурсы, естественные процессы - это то же самое, что знать свои суперспособности и уметь пользоваться ими…
для своего счастья, для счастья своей семьи, для человечества!

Ну что
Завтра дышим

Первый холотроп в этом учебном году

На завтра и воскресенье есть еще места, можно подышать один день (на выбор) или оба сразу

Для тех, кто хочет получить хороший буст на начало учебного года!

Тут подробнее и зарегистрироваться и оплатить

Завтра в 11 часов в Шене!
(Москва, ул.Вавилова, 97)

Нам пора меняться.

Нам всем пора меняться.

Как реализовать себя, не обращая внимание на других людей?
Или как достичь чего угодно

Я фанат искусства маленьких шагов.
Сегодня вел марафон для психологов, рассказывая как строить практику и двигаться к своим целям. Давайте и вам расскажу.

Антуан де Сент-Экзюпери как-то написал свою «молитву» и назвал ее «искусство маленьких шагов». Даже само название уже говорит о важнейшем факторе успеха – делать регулярно и понемногу.

Недавно прочитал интересный пример: один мужчина принял решение уменьшить свой рацион на 150 калорий в день. Всего 150. А его знакомый просто продолжил жить привычным образом. 150 калорий это не так много.
Через год разница не была заметна, первые результаты были через полтора года. Первый стал чуть более подтянутый, второй наоборот, набрал «жирок».

Через два года различие было ощутимым. И дело не только в весе.

А во всех сопутствующих историях: биохимических процессах, стиле жизни, а главное, в самоощущении. Первый был подтянутый, радостный к жизни, второй – угрюмый, потому что лишний вес, медленно накапливаемый в течение двух лет, влиял и на самооценку.

Искусство маленьких шагов.

Хотите изменить свою жизнь? Примите решение делать что-то простое, короткое, но каждый день.

Я медитирую каждый день. Уже 793 дня. Я не замечаю изменений, просто сажусь каждое утро на 20-30 минут на практику. Это уже не чистая медитация, у меня есть определенная последовательность действий (включая непосредственно медитации), которые мне дали мои Учителя.
Да, кстати, за эти 793 дня у меня появились Учителя.

Многие, кто встречают меня, кто не видел больше двух лет, говорят, что моя энергетика очень сильно изменилась. Я стал спокойнее, увереннее, теплее. Замечаю ли я это? Не очень, я просто все тот же Леонид Борисович.

Искусство маленьких шагов.

Чтобы легко начать, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

– старт должен быть простым (я давно пользуюсь простым правилом – хочешь ходить в зал, тогда сумка с одеждой всегда должна быть собрана и лежать у двери);
– привычка занимает минимум времени (для начала хватит 5-10 минут);
– привычка длится не более, чем запланировали (по-крайней мере на старте), метафора такая – уходите чуть-чуть голодными;
– вы кайфуете (если нет, то добавьте в привычку что-то, что принесет удовольствие).

Мне еще помогает «счет».
Я установил простой счетчик на телефон, который автоматически считает дни, сколько я уже медитирую. Первые 100 дней это очень мотивировало. Не хотелось пропустить.

Сейчас мы с моими психологами из группы по «личному бренду» пишем каждый день тексты. 30 минут в день. Не больше и не меньше. И считаем сколько слов было написано за все время челленджа.
(тут есть скрытый смысл, когда челлендж закончится, а это 20 дней, то все увидят, что за это время они могли бы написать небольшую книгу, но тссс, не говорим им)

Искусство маленьких шагов.

В нашем мире, когда человек не может сфокусироваться на чем-то больше нескольких секунд, когда мы не можем запомнить шестизначный код на пару секунд, чтобы ввести его в поле, когда все смотрят на других и не смотрят на себя… Делать что-то долго и регулярно становится суперсилой.

И кто бы что ни говорил, кто бы не кичился перед вами своими «сверхбыстрыми» успехами, помните, такие люди очень и очень боятся.

И боятся они того, что больше не смогут повторить успех.

А тот, кто делает каждый день, но по чуть-чуть – удивит всех в один прекрасный день.
Не успехом, а всей своей жизнью.

Искусство маленьких шагов.