Психолог Леонид Тимошенко
1.68K subscribers
737 photos
54 videos
8 files
226 links
Психолог, предприниматель, автор

Исследую психологию предпринимательства, помогаю создать персональную стратегию жизни

Посвятил жизнь психологии (20 лет из 39)
Медитирую каждое утро уже 1395 день подряд

Сотрудничество @kattnovoll
Download Telegram
Личный бренд – это гарантия качества

Вчера провел двухчасовой мастер-класс по личному бренду для психологов

Кратко мои мысли про личный бренд

Личный бренд это не:
– шапка профиля или описание в тг;
– офер твоего продукта;
– красивый внешний вид;
– просто высокий чек.

Это все следствие. Люди часто гонятся за этим, думая, что пуская пыль в глаза, они становятся брендами.

Личный Бренд – это гарантия качества.

Сделать такое из человека – это искусство.

Если есть ЛБ, то он открывает тысячи дверей.

ЛБ – это ответ на вопрос «почему вы».

P.S. Мне команда говорит, что я веду ТГ как личный дневник. Что незнающие меня люди не подпишутся, поэтому команда отказывает мне в закупке рекламы, пока я не разберусь с этим.
Что делать? Помогите 😄😄
🔥17👍1
На моем личном канале новое видео!
Го смотреть: https://youtu.be/-S_HRRIO4YM?si=1O_pWKVhjKLIAbXl

Как помочь самому себе (когда пиздец)

Выделил три главных фактора:

1. Что такое "психологическая аптечка"?
2. Что "нового" нужно привнести в жизнь, что реально будет поддерживать, а не ломать?
3. Как поддерживать свое тело и здоровье в процессе длительного стресса?

Ну и в самом начале рассказал про главный принцип, который поможет усилить стрессоустойчивость.
19🔥6👍3
#книганедели

«Прочитать 52 книги за год – гигиенический минимум», сказал мне Игорь Манн.

Эту идею я слышал от него в 2017 году, когда он сам прочитал 552 книги.

На этом фоне прочитать 52 книги это мелочь. Я пытался уже прочитать такое количество, но мне удалось около 33 или 36, уже точно не помню.

Попробую в этом году. Это не главный челлендж года, про главный расскажу в среду. Там дичь покруче 10 000 шагов за год.

На самом деле это уже жажда.
Читайте пункты, проверяйте какие тоже про вас:

1. Чтение очень и очень заряжает. Есть действия «разряжающие» внутреннюю батарейку, есть заряжающие. Для меня чтение – это заряд.

2. Необходимы новые знания: всякие курсы, видео на ютубе и прочие веяния современности расхолаживают мозг. Дают «быстрый дофамин» и не оставляют ощущения познания. Видео после просмотра вызывает такси и уезжает ночью домой.

3. Нужны новые слова. Я говорю про известные мысли, но другими словами, с другими примерами, либо сказанные сейчас (вовремя), а не пять лет назад.

4. Вдохновение. Чтение вдохновляет. За счет идей, глубоких концепций, интересных размышлений автора. Это вдохновляет.

5. Это отличает от других. Читающий людей все меньше. А статус читающего всегда выше остальных.


Я встречал людей, которые считают, что книги читать нельзя и это вредно, нужно все делать на практике. Сочувствую. Нужно и то, и другое.

Поэтому, чтобы поддержать себя в этом челлендже, хочу делиться прочитанным в формате резюме и главных мыслей. Мне – социальное обещание, вам – умные мысли и обзор на книгу. Авось, тоже захотите прикоснуться к системным знаниям.

Договор?
🔥 – если да

Если нет, отпишитесь
🔥63👏1🦄1
#книганедели
1/52

«Планируй»
Игорь Манн

Кратко: стоит прочитать, чтобы спланировать вдохновенный год. Достаточно, чтобы поставить цель и даже распланировать как ее «отслеживать». Для всех, кто никогда не ставил цели или не понимает как это делается.
Для тех, кто давно в теме будет интересен раздел про «начиналки, соскакиватели и ускорители». В остальном автор дает «базу», которую искушенный «целеполагатель» уже знает.

Время чтения: около часа, если читать.
Если же делать, то денек-другой.

Первая книга в этом году была по целям. После воркшопа с Игорем Манном и Васгеном Аветисян по личному бренду, эта книга была заданием, чтобы сформулировать цели.

Стиль Манна последние его книги: лаконично, четко, по делу и без повторов. И практично. Поэтому я рекомендую прочитать книгу, а потом сесть и сделать.

Всегда сначала читаю, чтобы увидеть общую картину, потом перечитываю уже делая. Так было, например, с книгой «Номер один».

В книге именно «база», прям вот как сесть и запланировать, о чем думать, как понять что мое/не мое в простых упражнениях. Книга-практикум. Есть много места для «пишите тут», никогда не любил такой формат, но кому-то очень нравится (просто там не будет места для всех хотелок)).

Как итог, поймете как ставить цели, даже вдохновитесь и поставите цели.

Если же вы психолог из моего сообщества, то в моем недавнем мастер-классе «Инструменты работы с целями» есть намного больше, но уже для продвинутых уровней. Напишите своему коммьюнити-менеджеру для доступа.

P.S. Мы в этом году возвращаем формат «читального клуба» для сотрудников. Выбираем командой книгу, все читают (ну кто хочет, конечно), потом обсуждаем. Мы так вдохновляемся и литературой по корпоративной культуре, и по управлению, и по софт-скилс.

«Леонид, а у нас все книги Манна будут в этом году»?
Любовь Живайкина, управляющий сообществом «Я психолог»
🔥7👏2😁1
И аудио-обзор книги для тех, кто любит ушами, любит мой голос, не любит читать мои лонгриды, да и просто хочет дополнить написанное выше моими впечатлениями

(там есть объяснение 300 вопросов из книги, о которых не написал в тексте)
10
Метафора года
Как я ее формулирую

За последний месяц провел несколько выступлений по теме «цели года».

В каждом говорю про «метафору года». Для меня это важный этап в целях: она задаёт эмоциональный фон, характер года и закладывает чудеса))

Я их формулирую с 2014 года, до сих пор продолжаю и вам советую.
19
Тенденция: после хорошего «ебашилова» рабочего ритма, люди больше ставят цели для себя

Провел двухдневный тренинг под Петербургом на выезде предпринимателей. Ставили цели на 2024 год, для жизни по всем сферам.

Что заметил, очень многие говорили в конце:

«Я до выезда думал, ну вот у меня бизнес-цели, вот рабочие задачи, а сейчас я поменял фокус внимания. На работе и так все будет, я не смогу не сделать. Я обратил внимание на себя: здоровье, отдых, отношения, задал себе вопрос «а где моя радость»?».

Не значит, что люди будут меньше работать, но значит, что будет больше самого человека в своей жизни.

Любопытно.

Как будто, виден типичный маршрут развития:

1. Человек влюбляется в какую-то профессию, учится, отдается полностью.
2. Нарастив экспертность, фигачит на монетизацию и доход.
3. Выгорает, устает, забыв про другие сферы. Начинает отрицать саму сферу.
4. Отдыхает, успокаивается, начинает возвращать себе себя.
5. Кайфует от своей работы, реализуется, вовремя отдыхает, снова становится гармоничным и целостным.

Вот так.
И по новой 😁😁

Круговорот ебашилова любви к труду в природе.
💯2011👍2😁1
Продолжая тему личного бренда

Выступаю на конференции для психологов, организованной профессиональным сообществом «Я психолог»
😁😁😁

Тема: «Как усилить уверенность через личный бренд»

Вы уже поняли, что это главная линия этого года

Поэтому, регистрируйтесь, психологам особенно нужно

У меня аж целых два дня: в первый поговорим о выгодах (они вообще неочевидны и это далеко не только клиенты), а во второй день дам структуру построения личного бренда
Практически под ключ

Это бесплатно
Рега, чтобы получить бонусы от спикеров

P.S. Помимо меня будут спикеры про уверенность и самооценку в работе психолога, включая Максима Ошуркова, у которого я недавно брал интервью
🎉7🦄2
Ответ на вопрос «почему я вложил 10 часов в чтение этой книги»

Мог бы быть в этом аудио, но там впечатления и полезные идеи, которые я вынес из этого произведения
Счастливый карман полный денег
#книганедели
2/52

Кратко: если вы только «погружаетесь» в психологию достижений, то вам зайдёт. Если вы уже много раз слышали про критерии успешной личности, то вам не зайдёт. А если у вас еще #простихоспади требовательность к интеллектуальному чтиву, то ваще

Время чтения: около 10-12 часов.

Личный рейтинг: 3 из 10.

Описание: книга в стиле фильма «Секрет». Если бы мне не посоветовали ее, то вряд ли бы я ее взял в руки. Рекомендовали предприниматели, типа «это вообще настольная книга».

Боль для обладателей развитого критического мышления. Книга построена на эмоциях, внушениях (позитивных, конечно). Но пытаться найти в ней логику бесполезно. Несмотря на то, что автор все время апеллирует к научному подходу (квантовой физике), общее впечатление поверхностное.

Что же в ней хорошего: снова, но под новым соусом, объясняются важные истины успеха. Это и проактивность, и постановка целей, и уход от обид, сплетен и жалоб (привет, Уилл Боуэн и книга «Мир без жалоб»), и сила намерения, и правильное окружение.
В общем, верные мысли, но форма подачи не моя. Не красные трусики на люстре, но все же.

В аудио рассказываю метафору, которая мне зашла. И делюсь общим впечатлением.
15🤔1
Сегодня утром на созвоне с командой мы обсуждали анал

И что я рано или поздно до него могу дойти, если мне нужны подписчики на ютубе

И что если я расскажу вам об этом в тг, то это будет весело, потому что никто ничего не поймёт

Но я решил не рассказывать. Ведь сегодня у меня 555 дней медитации.

Ом, Шанти 🕉️
🙈74👍2😁1💊1
Все не так просто…

У нас сегодня и завтра конференция для психологов, 900 человек
Умных, проработанных профессионалов

Завтра утром им уйдёт рассылка со ссылкой на мой канал, типа подписывайтесь
А тут анал

Хороший спикер
Лидер профессионального сообщества 😂😂😂

Что делать будем?
😁16👍1