Ну что, кто начал уже?

Ставить цели и быть обязанным или забить и не расстраиваться потом?

Однажды мне пришлось себе признаться, что я плохой достигатор. Что многие цели я вообще не реализую.

Я много лет ставлю цели, всегда стараясь их достигать. Тут и личная мотивация «хочу еще одну победу» и социальный статус. Леонид ведь такой успешный, тренинги ведет, выступает. Мне тогда было чуть меньше 30 лет, я был звездой «Центра НЛП в Образовании». Сами понимаете, как НЛПер чего-то может не мочь.

Но в какой-то момент, планируя очередной год и смотря на несколько предыдущих, я понял, что я многие цели не реализую. И я это уже не в первый раз.

Что не так? Я не так ставлю цели? Я не так их формулирую? Я не делаю карту желаний? Бог устал нас любить?
(Бог просто устал нас любить… Сплин, Гранатовый альбом, спасибо всем, кто пропел).

А у меня тренинги по целеполаганию каждый год. Говорить одно, а жить по другому я уже тогда не умел.

Пришлось разобраться. Я начал смотреть на цели, которые не реализуются. И заметил несколько паттернов:

– часть «отпадает» в первой половине года и перечитывая их я понимаю, что они не возбуждают вообще;
– часть не реализуется, потому что меняется контекст жизни (какие-то обстоятельства, снижающие ценность цели);
– про некоторые я просто забыл. И забываю.

А достигаются те, которые я помню каждый день или каждую неделю.
И те, которые завязаны на других. Типа, и время экономишь, и реализуешь реально больше.

Чему меня это научило?
Я не перестал ставить цели, делаю это до сих пор с 2008 года.

– отстать от себя в плане 1000% эффективности, быть собой (а это 690% эффективности в моем случае);
– принять, что даже лучшие идеи в начале года потом могут стать неактуальными и это ок (до 20% целей года);
– признать, что жизнь вносит свои коррективы и какие-то цели тоже отпадут, окей.

И последние годы я добавил еще один важный вывод: планировать меньше, да лучше.
Фокусироваться.
Выбирать приоритет, а остальное «подвязывать» к трем главным целям. Метафора поезда и вагонов.

Ну как можно не любить высокие этажи 🔥🧡

Завтра страна возвращается к рабочим будням
Наконец-то 😁😁

Сколько можно

Забирайте 6 книг, рекомендованных Игорем Манном по личному бренду

(он рекомендовал 10, а эти шесть есть на Литрес по подписке)

P.S. Когда у тебя есть классный бизнес-ассистент, то у тебя все рекомендуемые книги уже практически загружены в читалку, осталось прочитать, законспектировать в ментальную карту и внедрить

Личный бренд – это гарантия качества

Вчера провел двухчасовой мастер-класс по личному бренду для психологов

Кратко мои мысли про личный бренд

Личный бренд это не:
– шапка профиля или описание в тг;
– офер твоего продукта;
– красивый внешний вид;
– просто высокий чек.

Это все следствие. Люди часто гонятся за этим, думая, что пуская пыль в глаза, они становятся брендами.

Личный Бренд – это гарантия качества.

Сделать такое из человека – это искусство.

Если есть ЛБ, то он открывает тысячи дверей.

ЛБ – это ответ на вопрос «почему вы».

P.S. Мне команда говорит, что я веду ТГ как личный дневник. Что незнающие меня люди не подпишутся, поэтому команда отказывает мне в закупке рекламы, пока я не разберусь с этим.
Что делать? Помогите 😄😄

На моем личном канале новое видео!
Го смотреть: https://youtu.be/-S_HRRIO4YM?si=1O_pWKVhjKLIAbXl

Как помочь самому себе (когда пиздец)

Выделил три главных фактора:

1. Что такое "психологическая аптечка"?
2. Что "нового" нужно привнести в жизнь, что реально будет поддерживать, а не ломать?
3. Как поддерживать свое тело и здоровье в процессе длительного стресса?

Ну и в самом начале рассказал про главный принцип, который поможет усилить стрессоустойчивость.

#книганедели

«Прочитать 52 книги за год – гигиенический минимум», сказал мне Игорь Манн.

Эту идею я слышал от него в 2017 году, когда он сам прочитал 552 книги.

На этом фоне прочитать 52 книги это мелочь. Я пытался уже прочитать такое количество, но мне удалось около 33 или 36, уже точно не помню.

Попробую в этом году. Это не главный челлендж года, про главный расскажу в среду. Там дичь покруче 10 000 шагов за год.

На самом деле это уже жажда.
Читайте пункты, проверяйте какие тоже про вас:

1. Чтение очень и очень заряжает. Есть действия «разряжающие» внутреннюю батарейку, есть заряжающие. Для меня чтение – это заряд.

2. Необходимы новые знания: всякие курсы, видео на ютубе и прочие веяния современности расхолаживают мозг. Дают «быстрый дофамин» и не оставляют ощущения познания. Видео после просмотра вызывает такси и уезжает ночью домой.

3. Нужны новые слова. Я говорю про известные мысли, но другими словами, с другими примерами, либо сказанные сейчас (вовремя), а не пять лет назад.

4. Вдохновение. Чтение вдохновляет. За счет идей, глубоких концепций, интересных размышлений автора. Это вдохновляет.

5. Это отличает от других. Читающий людей все меньше. А статус читающего всегда выше остальных.


Я встречал людей, которые считают, что книги читать нельзя и это вредно, нужно все делать на практике. Сочувствую. Нужно и то, и другое.

Поэтому, чтобы поддержать себя в этом челлендже, хочу делиться прочитанным в формате резюме и главных мыслей. Мне – социальное обещание, вам – умные мысли и обзор на книгу. Авось, тоже захотите прикоснуться к системным знаниям.

Договор?
🔥 – если да

Если нет, отпишитесь

#книганедели
1/52

«Планируй»
Игорь Манн

Кратко: стоит прочитать, чтобы спланировать вдохновенный год. Достаточно, чтобы поставить цель и даже распланировать как ее «отслеживать». Для всех, кто никогда не ставил цели или не понимает как это делается.
Для тех, кто давно в теме будет интересен раздел про «начиналки, соскакиватели и ускорители». В остальном автор дает «базу», которую искушенный «целеполагатель» уже знает.

Время чтения: около часа, если читать.
Если же делать, то денек-другой.

Первая книга в этом году была по целям. После воркшопа с Игорем Манном и Васгеном Аветисян по личному бренду, эта книга была заданием, чтобы сформулировать цели.

Стиль Манна последние его книги: лаконично, четко, по делу и без повторов. И практично. Поэтому я рекомендую прочитать книгу, а потом сесть и сделать.

Всегда сначала читаю, чтобы увидеть общую картину, потом перечитываю уже делая. Так было, например, с книгой «Номер один».

В книге именно «база», прям вот как сесть и запланировать, о чем думать, как понять что мое/не мое в простых упражнениях. Книга-практикум. Есть много места для «пишите тут», никогда не любил такой формат, но кому-то очень нравится (просто там не будет места для всех хотелок)).

Как итог, поймете как ставить цели, даже вдохновитесь и поставите цели.

Если же вы психолог из моего сообщества, то в моем недавнем мастер-классе «Инструменты работы с целями» есть намного больше, но уже для продвинутых уровней. Напишите своему коммьюнити-менеджеру для доступа.

P.S. Мы в этом году возвращаем формат «читального клуба» для сотрудников. Выбираем командой книгу, все читают (ну кто хочет, конечно), потом обсуждаем. Мы так вдохновляемся и литературой по корпоративной культуре, и по управлению, и по софт-скилс.

«Леонид, а у нас все книги Манна будут в этом году»?
Любовь Живайкина, управляющий сообществом «Я психолог»

И аудио-обзор книги для тех, кто любит ушами, любит мой голос, не любит читать мои лонгриды, да и просто хочет дополнить написанное выше моими впечатлениями

(там есть объяснение 300 вопросов из книги, о которых не написал в тексте)

Метафора года
Как я ее формулирую

За последний месяц провел несколько выступлений по теме «цели года».

В каждом говорю про «метафору года». Для меня это важный этап в целях: она задаёт эмоциональный фон, характер года и закладывает чудеса))

Я их формулирую с 2014 года, до сих пор продолжаю и вам советую.

Тем временем 😁😁😁

Тенденция: после хорошего «ебашилова» рабочего ритма, люди больше ставят цели для себя

Провел двухдневный тренинг под Петербургом на выезде предпринимателей. Ставили цели на 2024 год, для жизни по всем сферам.

Что заметил, очень многие говорили в конце:

«Я до выезда думал, ну вот у меня бизнес-цели, вот рабочие задачи, а сейчас я поменял фокус внимания. На работе и так все будет, я не смогу не сделать. Я обратил внимание на себя: здоровье, отдых, отношения, задал себе вопрос «а где моя радость»?».

Не значит, что люди будут меньше работать, но значит, что будет больше самого человека в своей жизни.

Любопытно.

Как будто, виден типичный маршрут развития:

1. Человек влюбляется в какую-то профессию, учится, отдается полностью.
2. Нарастив экспертность, фигачит на монетизацию и доход.
3. Выгорает, устает, забыв про другие сферы. Начинает отрицать саму сферу.
4. Отдыхает, успокаивается, начинает возвращать себе себя.
5. Кайфует от своей работы, реализуется, вовремя отдыхает, снова становится гармоничным и целостным.

Вот так.
И по новой 😁😁

Круговорот ебашилова любви к труду в природе.