Есть кто??

Просто оставлю это тут:

20 (!)

«Восстановление»:
– Быстро уснуть
– Быстро восстановиться
– Снизить тревогу
– От эмоций к решению
– Решение дилеммы

«Реализация и деньги»:
– Идеальный день
– Благославение рода
– Сказка про деньги

«Мужчина и Женщина»:
– Встреча с Анимой
– Встреча с Анимусом
– Встреча Анима и Анимус

И еще:
– Наслаждение теплом
– Путешествие продолжается
– Ресурсное место
– Мягкий полет
– Гостиница чувств
– Внутренний ребенок
– Путешествие к горе мудрости
– Здесь и сейчас
– Самооценка

Купить все за 9 900

Почему я считаю, что каждому необходимо подводить итоги года?

Супер-важно для тех, кто «на исходе» или готов уже отдаться во власть апатии и самобичевания

И очень важно тем, кто и так делает итоги, рассказываю почему вы молодцы и как присвоить себе результаты

🔥🔥🧡🧡

Я выражаю намерение прожить этот год со Смыслом.
И с Радостью.

🔥🔥🧡🧡

Всем здрасьте 😁😁

Ну что, кто начал уже?

Ставить цели и быть обязанным или забить и не расстраиваться потом?

Однажды мне пришлось себе признаться, что я плохой достигатор. Что многие цели я вообще не реализую.

Я много лет ставлю цели, всегда стараясь их достигать. Тут и личная мотивация «хочу еще одну победу» и социальный статус. Леонид ведь такой успешный, тренинги ведет, выступает. Мне тогда было чуть меньше 30 лет, я был звездой «Центра НЛП в Образовании». Сами понимаете, как НЛПер чего-то может не мочь.

Но в какой-то момент, планируя очередной год и смотря на несколько предыдущих, я понял, что я многие цели не реализую. И я это уже не в первый раз.

Что не так? Я не так ставлю цели? Я не так их формулирую? Я не делаю карту желаний? Бог устал нас любить?
(Бог просто устал нас любить… Сплин, Гранатовый альбом, спасибо всем, кто пропел).

А у меня тренинги по целеполаганию каждый год. Говорить одно, а жить по другому я уже тогда не умел.

Пришлось разобраться. Я начал смотреть на цели, которые не реализуются. И заметил несколько паттернов:

– часть «отпадает» в первой половине года и перечитывая их я понимаю, что они не возбуждают вообще;
– часть не реализуется, потому что меняется контекст жизни (какие-то обстоятельства, снижающие ценность цели);
– про некоторые я просто забыл. И забываю.

А достигаются те, которые я помню каждый день или каждую неделю.
И те, которые завязаны на других. Типа, и время экономишь, и реализуешь реально больше.

Чему меня это научило?
Я не перестал ставить цели, делаю это до сих пор с 2008 года.

– отстать от себя в плане 1000% эффективности, быть собой (а это 690% эффективности в моем случае);
– принять, что даже лучшие идеи в начале года потом могут стать неактуальными и это ок (до 20% целей года);
– признать, что жизнь вносит свои коррективы и какие-то цели тоже отпадут, окей.

И последние годы я добавил еще один важный вывод: планировать меньше, да лучше.
Фокусироваться.
Выбирать приоритет, а остальное «подвязывать» к трем главным целям. Метафора поезда и вагонов.

Ну как можно не любить высокие этажи 🔥🧡

Завтра страна возвращается к рабочим будням
Наконец-то 😁😁

Сколько можно

Забирайте 6 книг, рекомендованных Игорем Манном по личному бренду

(он рекомендовал 10, а эти шесть есть на Литрес по подписке)

P.S. Когда у тебя есть классный бизнес-ассистент, то у тебя все рекомендуемые книги уже практически загружены в читалку, осталось прочитать, законспектировать в ментальную карту и внедрить

Личный бренд – это гарантия качества

Вчера провел двухчасовой мастер-класс по личному бренду для психологов

Кратко мои мысли про личный бренд

Личный бренд это не:
– шапка профиля или описание в тг;
– офер твоего продукта;
– красивый внешний вид;
– просто высокий чек.

Это все следствие. Люди часто гонятся за этим, думая, что пуская пыль в глаза, они становятся брендами.

Личный Бренд – это гарантия качества.

Сделать такое из человека – это искусство.

Если есть ЛБ, то он открывает тысячи дверей.

ЛБ – это ответ на вопрос «почему вы».

P.S. Мне команда говорит, что я веду ТГ как личный дневник. Что незнающие меня люди не подпишутся, поэтому команда отказывает мне в закупке рекламы, пока я не разберусь с этим.
Что делать? Помогите 😄😄

На моем личном канале новое видео!
Го смотреть: https://youtu.be/-S_HRRIO4YM?si=1O_pWKVhjKLIAbXl

Как помочь самому себе (когда пиздец)

Выделил три главных фактора:

1. Что такое "психологическая аптечка"?
2. Что "нового" нужно привнести в жизнь, что реально будет поддерживать, а не ломать?
3. Как поддерживать свое тело и здоровье в процессе длительного стресса?

Ну и в самом начале рассказал про главный принцип, который поможет усилить стрессоустойчивость.

#книганедели

«Прочитать 52 книги за год – гигиенический минимум», сказал мне Игорь Манн.

Эту идею я слышал от него в 2017 году, когда он сам прочитал 552 книги.

На этом фоне прочитать 52 книги это мелочь. Я пытался уже прочитать такое количество, но мне удалось около 33 или 36, уже точно не помню.

Попробую в этом году. Это не главный челлендж года, про главный расскажу в среду. Там дичь покруче 10 000 шагов за год.

На самом деле это уже жажда.
Читайте пункты, проверяйте какие тоже про вас:

1. Чтение очень и очень заряжает. Есть действия «разряжающие» внутреннюю батарейку, есть заряжающие. Для меня чтение – это заряд.

2. Необходимы новые знания: всякие курсы, видео на ютубе и прочие веяния современности расхолаживают мозг. Дают «быстрый дофамин» и не оставляют ощущения познания. Видео после просмотра вызывает такси и уезжает ночью домой.

3. Нужны новые слова. Я говорю про известные мысли, но другими словами, с другими примерами, либо сказанные сейчас (вовремя), а не пять лет назад.

4. Вдохновение. Чтение вдохновляет. За счет идей, глубоких концепций, интересных размышлений автора. Это вдохновляет.

5. Это отличает от других. Читающий людей все меньше. А статус читающего всегда выше остальных.


Я встречал людей, которые считают, что книги читать нельзя и это вредно, нужно все делать на практике. Сочувствую. Нужно и то, и другое.

Поэтому, чтобы поддержать себя в этом челлендже, хочу делиться прочитанным в формате резюме и главных мыслей. Мне – социальное обещание, вам – умные мысли и обзор на книгу. Авось, тоже захотите прикоснуться к системным знаниям.

Договор?
🔥 – если да

Если нет, отпишитесь

#книганедели
1/52

«Планируй»
Игорь Манн

Кратко: стоит прочитать, чтобы спланировать вдохновенный год. Достаточно, чтобы поставить цель и даже распланировать как ее «отслеживать». Для всех, кто никогда не ставил цели или не понимает как это делается.
Для тех, кто давно в теме будет интересен раздел про «начиналки, соскакиватели и ускорители». В остальном автор дает «базу», которую искушенный «целеполагатель» уже знает.

Время чтения: около часа, если читать.
Если же делать, то денек-другой.

Первая книга в этом году была по целям. После воркшопа с Игорем Манном и Васгеном Аветисян по личному бренду, эта книга была заданием, чтобы сформулировать цели.

Стиль Манна последние его книги: лаконично, четко, по делу и без повторов. И практично. Поэтому я рекомендую прочитать книгу, а потом сесть и сделать.

Всегда сначала читаю, чтобы увидеть общую картину, потом перечитываю уже делая. Так было, например, с книгой «Номер один».

В книге именно «база», прям вот как сесть и запланировать, о чем думать, как понять что мое/не мое в простых упражнениях. Книга-практикум. Есть много места для «пишите тут», никогда не любил такой формат, но кому-то очень нравится (просто там не будет места для всех хотелок)).

Как итог, поймете как ставить цели, даже вдохновитесь и поставите цели.

Если же вы психолог из моего сообщества, то в моем недавнем мастер-классе «Инструменты работы с целями» есть намного больше, но уже для продвинутых уровней. Напишите своему коммьюнити-менеджеру для доступа.

P.S. Мы в этом году возвращаем формат «читального клуба» для сотрудников. Выбираем командой книгу, все читают (ну кто хочет, конечно), потом обсуждаем. Мы так вдохновляемся и литературой по корпоративной культуре, и по управлению, и по софт-скилс.

«Леонид, а у нас все книги Манна будут в этом году»?
Любовь Живайкина, управляющий сообществом «Я психолог»