Действительно

Плохо сейчас, хорошо потом
Или
Хорошо сейчас, плохо потом

Увидел тут у Гандапаса эту простую мысль. Первая – отличает богатых и успешных. Вторая – бедных и вечно недовольных.

Понимаю, что моя любимая стратегия жизни "идти далеко" как раз строится на "плохо сейчас, хорошо потом".

Вот сидел я до полуночи, отсматривал финальную версию интервью с Максимом Ошурковым, консультантом и коучем с 30-тилетним стажем. Чтобы интервью вышло в ближайшие дни до Нового года.

Ну вот зачем. Ничего же страшного, если выйдет через неделю или вообще в январские праздники.

Тем более, что утром были созвоны с командой, потом эфир в телеграм, потом днем запись 30 новых шортс для ютуба, потом подготовка к эфиру вечернему, сам эфир, просмотр часового интервью с правками...

А ответ простой: я не могу позволить накапливаться большому количеству "долгов".
Это же ужасное ощущение.

Потому что я не хочу, чтобы было плохо. И я силой воли быстро решаю задачу.

И кайфую 😁😁
Интервью крутое будет.

А как у вас с силой воли?
Может это все обман и насилие над собой?

Что такое «хорошо» и что такое «плохо»

Крошка сын к отцу пришел и сказал... Радислав
Вчерашний пост сводится к однозначному понимаю вопроса в заголовке.

В его примерах все конкретно:
– когда влом искать место для машины и поставил абы где (хорошо). На утро еле выехал, потерял время, опоздал (плохо).

– отказал себе в покупке (плохо), сделал инвестицию (хорошо).

Вот и у меня также. Сделал небольшое усилие сверх меры (вроде плохо), а потом видишь результаты и гордишься собой (хорошо).

Для этого воля и нужна. Чтобы делать то, что завтра даст результат, а не сегодня. Так может только человек, ибо только нам дано сознание.

А в комментариях начинается игра слов

Вчера я записал 40 шортс (рилс) на одном дыхании за два часа. Для этого нужно было поработать команде (найти темы, проанализировать через сервисы статистики), потом нужно было поработать мне и прописать смыслы каждого видео. Потом еще раз поработать, чтобы все записать.

Сегодня снова провести 6 часов в съемках, на этот раз для записи длинных горизонтальных видео на ютуб. На два канала: сообщества психологов и на мой личный.

Вот зачем, спрашивается, так себя наваливать, особенно, под Новый год это все экзальтированный Марс

А вот промежуточный результат: мое видео за неделю набрало 22 тысячи просмотров. И это не короткий шортс, это полноценная горизонталка.

Она принесла около 500 подписчиков на ютуб.

Я доволен. По-моему, работать это счастье.
А работать результативно – это еще и удовольствие.

Вот то самое видео

При том, что было около 200-300 подписчиков, канал новый, всего пара месяцев.

Но "женственность глазами мужчин" оказалась очень провокативной темой.

200+ комментариев делятся на два типа:
– Леонид, прекрасно, лучше не скажешь!
– Мужики заебали бесят стереотипы, вы сами инфантилы, жрите землю, отвалите от нас, вы не психолог

При том, что по статистике из 1200 лайков всего 20 дислайков.

О, дивный новый мир!

Когда мы понимаем суть жизни, мы обретаем радость

Вчера весь вечер общался со старшим братом про радость жизни.

Подстава в том, что эту радость раз и навсегда сложно уловить.
Вот ты стал хорошо зарабатывать, накопил себе на жизнь, кайфуешь. Через некоторое время – радости нет. Что еще тебе не хватает, дорогой ты мой организм??

Окей, давай отношения найдем. Вот, пожалуйста. Наконец-то, радость!
А, нет. Что у тебя там с профессиональной реализацией?

Как в известной метафоре, то хвост тонет, то морда.

Но мне кажется есть ответ. Это смысл. Смысл не конкретного дела, а духовный смысл жизни. Глобальное «зачем». И что интересно, дао, выраженное словами уже не есть дао, это сложно выразить словами.

Это ощущение, пронизывающее каждую клеточку тела. Четкое осознание смысла. И осмысленности жизни. Рекомендую, кстати, отличное чувство.

Обратная история – это апатия. Про него пару дней назад вышло видео на моем канале: https://youtu.be/nWauzq5YE60?si=C2XrylzXTkExB6jn

Как найти смысл?

Честно, не знаю, как сделать это быстро и просто. Но что точно знаю: нужно пробовать новое и правильно формулировать вопросы. Иногда «вопросы это ответы» (очень крутая книга, рекомендую). Если ты в тупике, то переформулируй вопрос.

Завершу мысль моей любимой цитатой из Дюны: тайна жизни это не то, что нужно понять. Это то, что нужно прожить.

Всех с наступающим католическим Рождеством)
Вдруг это важно

Приближаясь к теме «итоги года»

Это один из самых популярных мемов, причем, не только в конце 2023, но и в конце 2022, 2021… и сами все знаете))

Что помогает «выжить» и даже «жить счастливо»?

Мне понравилась метафора Марии Риверо – «психологическая аптечка».
Недавно снимал видео на эту тему

Что это?
– сон, еда, физическая активность;
– близкие, кто поддерживает: семья, друзья, коллеги (только, чур, кто реально поддерживает);
– умение справляться со стрессом: быстро восстанавливаться, не падать от новых событий, быстро адаптироваться и принимать решения.

Мне, как психологу клиенту, кто регулярно ходит уже 12 лет по разным консультантам, иногда кажется «ну все ж понятно». Тут правда ничего нового. Просто делать надо.

P.S. Сегодня ночь на католическое Рождество, можно помашанить, будет благо

Что ждете в 2024? 😁😁

25 декабря и 525 дней медитации

Есть в этом что-то магическое и душевное, Рождественское, наверное…

Медитации в этом году окончательно вошли в мою жизнь. Это одна из главных причин спокойного восприятия ВСЕГО, что было в этом году.

Медитация стала не просто тренировкой концентрации, а возможностью каждый день оставаться наедине со своими мыслями. Это бесценно. Думаю, что вы меня понимаете.

Причем
Медитация может быть и на цель: когда я визуализирую и представляю что я хочу дальше. Или когда я размышляю о дальнейших путях решения вопроса.

Бывает медитация на эмоции: были ситуации, которые мы «тянули» несколько недель подряд и я все «распаковывал» и раскрывал все смыслы, которые стояли за ними.

Были и тупиковые события, когда не знаешь что делать. Но «семь бед – одна медитация». Как минимум, это успокаивало мое сознание, давая уверенность, что я решу и справлюсь. Потом я шел, решал и справлялся.

А еще по мотивам всего года, я записал новые аудиомедитации:

– «идеальный день через три года» (чтобы мечтать было легко);
– «сила рода» (медитация на повышение уверенности в себе, создавая ощущение «я справлюсь»);
– перезапись медитации «сказка про деньги» (работа с убеждениями о деньгах).

Три медитации на знакомство со своими мужскими и женскими архетипами. И, конечно же, на их контакт.
– Анимус
– Анима
– Контакт моих Мужчины и Женщины.

И еще «психологическую аптечку» (а это нигде не выкладывал еще!):
– «быстро уснуть»;
– «быстро восстановиться» (чисто энергию в середине дня восстановить);
– «снизить тревогу» (чтобы убрать лишнее беспокойство здесь и сейчас);
– «от эмоций к решению» (когда нужно решение принять, а не переживать долго);
– «решение дилеммы» (типа конфликт выбора, когда и то, и то хочу).

А еще медитацию на проработку обиды. Самое частое и самое тупое чувство.

Последние шесть медитаций я еще не продавал, хотя записал их в ноябре.

Сделать вам подгон к Новому году, типа акция, подарки и все дела? Или оставить уже на следующий, но подороже?

Есть кто??

Просто оставлю это тут:

20 (!)

«Восстановление»:
– Быстро уснуть
– Быстро восстановиться
– Снизить тревогу
– От эмоций к решению
– Решение дилеммы

«Реализация и деньги»:
– Идеальный день
– Благославение рода
– Сказка про деньги

«Мужчина и Женщина»:
– Встреча с Анимой
– Встреча с Анимусом
– Встреча Анима и Анимус

И еще:
– Наслаждение теплом
– Путешествие продолжается
– Ресурсное место
– Мягкий полет
– Гостиница чувств
– Внутренний ребенок
– Путешествие к горе мудрости
– Здесь и сейчас
– Самооценка

Купить все за 9 900

Почему я считаю, что каждому необходимо подводить итоги года?

Супер-важно для тех, кто «на исходе» или готов уже отдаться во власть апатии и самобичевания

И очень важно тем, кто и так делает итоги, рассказываю почему вы молодцы и как присвоить себе результаты

🔥🔥🧡🧡

Я выражаю намерение прожить этот год со Смыслом.
И с Радостью.

🔥🔥🧡🧡

Всем здрасьте 😁😁

Ну что, кто начал уже?

Ставить цели и быть обязанным или забить и не расстраиваться потом?

Однажды мне пришлось себе признаться, что я плохой достигатор. Что многие цели я вообще не реализую.

Я много лет ставлю цели, всегда стараясь их достигать. Тут и личная мотивация «хочу еще одну победу» и социальный статус. Леонид ведь такой успешный, тренинги ведет, выступает. Мне тогда было чуть меньше 30 лет, я был звездой «Центра НЛП в Образовании». Сами понимаете, как НЛПер чего-то может не мочь.

Но в какой-то момент, планируя очередной год и смотря на несколько предыдущих, я понял, что я многие цели не реализую. И я это уже не в первый раз.

Что не так? Я не так ставлю цели? Я не так их формулирую? Я не делаю карту желаний? Бог устал нас любить?
(Бог просто устал нас любить… Сплин, Гранатовый альбом, спасибо всем, кто пропел).

А у меня тренинги по целеполаганию каждый год. Говорить одно, а жить по другому я уже тогда не умел.

Пришлось разобраться. Я начал смотреть на цели, которые не реализуются. И заметил несколько паттернов:

– часть «отпадает» в первой половине года и перечитывая их я понимаю, что они не возбуждают вообще;
– часть не реализуется, потому что меняется контекст жизни (какие-то обстоятельства, снижающие ценность цели);
– про некоторые я просто забыл. И забываю.

А достигаются те, которые я помню каждый день или каждую неделю.
И те, которые завязаны на других. Типа, и время экономишь, и реализуешь реально больше.

Чему меня это научило?
Я не перестал ставить цели, делаю это до сих пор с 2008 года.

– отстать от себя в плане 1000% эффективности, быть собой (а это 690% эффективности в моем случае);
– принять, что даже лучшие идеи в начале года потом могут стать неактуальными и это ок (до 20% целей года);
– признать, что жизнь вносит свои коррективы и какие-то цели тоже отпадут, окей.

И последние годы я добавил еще один важный вывод: планировать меньше, да лучше.
Фокусироваться.
Выбирать приоритет, а остальное «подвязывать» к трем главным целям. Метафора поезда и вагонов.