Последний месяц медитация стала занимать час в день: примерно полчаса утром и полчаса вечером

Я жду этих мгновений, если не сказать «жажду»

А читая «Книгу радости» Далай Ламы, понял, что часть из того, что я делаю называется «аналитическая медитация».

Прикол
Я хотел написать пост про медитацию на вопросы, которую иногда я практикую. А это оказывается уже давняя буддийская практика. Начал изучать про нее больше, готовлю вам материал. Будет лонгрид.

Знаете, что забавно

Я тоже скептически относился (да и отношусь) к идее «просто твори для всех добро и будешь счастлив»

Почему? У кого также?
Может это реально просто мысли философов и религиозных деятелей?

(Автор приводит идею Дэвидсона, о котором вчера записал аудио)

На выходных был на семинаре «Исцеление»

Главная мысль всего обучения: быть исцеленным – это быть целостным. Знать все свои «части».

Конечно, обычно, все внимание уделяется «травмированным» и «раненным» частям личности и Души.

А прикол именно в том, что я знаю себя. И принимаю. И умею использовать все свои стороны и качества личности.

Возьмем те же архетипы. Что это?
Подсказка в знаниях о себе.

Девушка ищет Мужчину своей мечты. Но каждые два месяца «обнуляется» и удивляется, почему мужчины с ней не остаются.
Привет, архетип принцессы, в котором застряла наша героиня.

Или мужчина денег. И учится, учится, учится. А зарабатывать не может. Привет, архетип мага. Обучение ради знаний. А не для результата.

Почему это очевидно?
У каждого архетипа свои типичные сценарии и границы возможного.

Это не значит, что мы ограничены. Это значит, что мы пытаемся игрока в шахматы заставить играть в футбол. Не для этого он учился думать.

Понимаете?
В этом целостность.
Не просто знание себя.

А знание где и какое проявление меня раскроется наилучшим образом и принесёт результат.

Тогда уходят всякие мысли «я не такой», «я недостойный», «я боюсь начать», «у меня не получится».

Когда архетип на своем месте и в свое время – ты всегда уверенный. Всегда.

Вот такое вот целительство.

🔥🔥🧡🧡

Расписать подробнее?

Как я понимаю «глубину» архетипов по уровням?
(читай и диагностируй где ты)

0. Знаю, что мужик должен быть мужиком, а женщина – женщиной.
(читаем с соответствующей интонацией)

1. Ну в целом, в каждом есть и мужское, и женское. Что это значит – не понимаю, но философия нравится.

2. Женское и мужское – это условные проявления, как паттерны поведения. Я могу быть мягким и нежным – это больше женское проявление. А могу быть резким и прямолинейным – мужское проявление.
Я есть всё!

3. Начинаю осознавать, что есть роли и сценарии, которые проживают миллионы людей: мои родственники, друзья. Все это проявляется через сказки, мифы и прочие легенды. Может быть, архетипы это наши гены и коды реальности?

4. Все есть архетип: архетип мужчины и женщины, архетип времени, жизни и смерти, архетип «путь героя», архетип «начало и конец», проявляющийся как в сезонах (от весны и пробуждения до зимы и умирания).
Мне этот мир абсолютно понятен

5. А есть первичные архетипы? С чего все начинается? (спойлер, конечно, есть).

И что это тогда? Типирование или главные подсказки в жизни?
Очередная философия или сокровище, которое я искал всю жизнь?
(архетип торговца включен)
Это просто классификация или возможность предсказать свое поведение? А главное, ключ к вопросам о том, как найти свое счастье? (В деньгах, отношениях, признании… да в чем угодно!)

Я понимаю глубину так. Но мы с Марией постоянно дискутируем по этому поводу. Поэтому я попросил ее записать аудио по моим мыслям и своему видению архетипов.

Ждем дискуссию 😁😁😈😈

Взгляд Марии про архетипы

Получилась практически вся вводная про архетипы:
– что это;
– при рождении у каждого «свой суповой набор»;
– что такое «тусовка архетипов»;
– можно ли что-то исправить или это данность?
– как менять семейные и родовые сценарии через архетипы?

Ну и, конечно же, без астрологии не обошлось (как пример метафоры архетипов)

В общем, от личного через родовое к архетипическому

P.S. От голоса тоже можно залипнуть, надо Марии предложить записать совместную медитацию))

Каждое утро Далай Лама начинает с аналитической медитации. А в конце говорит себе:

Я выражаю намерение прожить этот день со смыслом.

Забрал себе и делаю так каждое утро.

А что для вас значит «прожить день со смыслом»?

Нашел скрин со своего тренинга, который вел раньше очно

Классификация «принимаемые и непринимаемые качества» удобна тем, что можно быстро узнать культуральные стериотипы в себе. И через них быстрее понять свои сильные стороны и свои «тени».

В той раздатке около 800 таких качеств, поделенных между 8 архетипами:

Мужские (анимус):
– возлюбленный
– отец
– воин
– маг

Женские (анима):
– возлюбленная
– мать
– богиня
– жрица

Именно по таким качествам легко делать диагностику: кто я? Как кто я проявляюсь?

И легко осваивать тот или иной архетип: кем я хочу стать? Как научиться проявлять роль?

Все супер-просто. И дико интересно. А главное, сразу понятно: что такое мой потенциал и как его развивать.

Когда выбираешь ближайшее время для встречи

Вот как это назвать: «проживаю свою счастливую жизнь» или «упахаюсь и ни на что времени нет»?

😁😁😁

Как быть собой?

Если человек пытается "казаться", пытается "играть", идя против себя – ему всегда плохо.

Он быстро выгорает, устает и не может делать (даже!) любимое дело.

Идти против себя – так себе затея (хоть многие и пытаются).

Записывали с Марией Риверо подкасты, обсуждали как нам удается работать с утра до вечера, выдерживать такие нагрузки, успевать кайфовать и радоватсья жизни.

Маша говорит, что это исходит из понимания своих "особенностей" и заводских настроек, с которыми ты родился – это и натальная карта (Мария – астролог и психолог), и понимание своего ведущего архетипа сейчас.

Типа, знаешь, что у тебя "сильный Сатурн" (а это про правила, организацию и праведность) – идешь в роли и проекты, понимая, что тебе идея и следование справедливости важно. Итог: ты в ресурсе и потоке простихоспади
Вот тебе архетип воина, правителя или верховной жрицы с Богиней.

Или у тебя Венера в экзальтации (научили меня словам) – тебе важна эстетика и красота. Не делай просто так работу, делай ее с изюминкой красоты. Итог: ты в кайфе и, главное, все результативно.
Ну тут точно архетип внутренних влюбленных в жизнь

А я считаю, что надо просто жить по Душе. И все у тебя будет радостно и благостно.
привет, архетип мага

И тогда жить легко и в кайф.
А не вот это вот все, когда тебе ноют в сторис постановочными видео.

Записал видео о том, как работают аудиомедитации и как понять какая медитация реально работает

Заходи и смотри:

https://youtu.be/uKLCs7jjKGs?si=nOVLyG647PqLcWNa

Как принять адекватное решение, когда эмоции зашкаливают?

Готовлю на "черную пятницу" новый сборник медитаций. Мне кажется, самый важный и популярный – серия медитаций на работу с состояниями. Причем, большинство аудио будут именно экспресс-техниками.

Перед вами на скрине структура медитации "как принять решение, когда эмоции переполняют".

Каждая медитация должна следовать стратегии изменений. В этот раз у нас:

1. Успокоиться хотя бы немного. В чрезмерных негативных чувствах невозможно принять решение. Это чисто физиология.

2. Отстраняемся от эмоций (ненадолго и потом обязательно их возвращаем).

3. Вопросы на рациональное обдумывание ситуации. И принятие решения.

4. Итоги и обещание вернуться к эмоциям.

Простая стратегия. Важная. Но во время "пиздеца" многие люди просто не могут даже вспомнить ее.

Признавайтесь, были такие ситуации у вас?))

P.S. Кстати, в этой медитации я сознательно использую директивные фразы. Обычно, в медитациях этого стоит избегать, иначе они неэффективны. К сожалению, на рынке таких больше 80%.