Почему медитации работают?

Давайте поговорим про аудиомедитации. Они работают, если правильно сделать их суть – это не просто красивый голос и монотонная музыка.

Хорошая медитация – это продуманное психологическое упражнение.

Вчера я разделил их на три уровня трансформации:

1. Упражнение.
Зачастую такая медитация помогает вам сделать само упражнение. Голос автора ведет вас вопросами или прямо говорит что делать.

Например, вчера я записал медитацию «идеальный день через три года». Это достаточно известное простое упражнение, где вы представляете свой день через три года. Но так как современный человек не может просто сесть (нужно квартиру сначала убрать, чай налить, с собакой погулять, юутб посмотреть), то такая аудиомедитация будет СУПЕР-подспорьем. Ее можно начать слушать даже в движении, представлять то, что говорю я. А по завершению медитации просто записать то, что пришло.

Главное: действие сделано, а ваша фантазия дальше все равно будет докручивать пришедшие образы.
Идеально для «вечно занятого человека».

2. Техника.
Медитация-техника лучше всего реализуется именно психологом. Особенно, с опытом. Потому что он знает все ДЕТАЛИ техники. Он 100500 раз работал с клиентами этой техникой и знает что может быть с клиентом. И ведет в своем аудио по технике ПРОФЕССИОНАЛЬНО.

Я сделал вчера медитацию на поддержку рода. Она универсальная, мы много раз делали это и на обучении расстановкам (два года обучения), и потом с клиентами.

3. Медитация-сказка.
Это высший профессионализм. Психологу нужно придумать сюжет, историю, завязку и развязку. Но самое главное – вложить позитивные внушения, психологические упражнения и техники в одну сказку, чтобы это выглядело как диалог персонажей! Тем самым, сознательная часть клиента не вмешивается своей критикой и оценочными суждениями, а сама сказка слушается на одном дыхании. Такое мало кто делает, потому что нужны знания и навыки не только в сотрителгинге и психотерапии, но и конкретно в эриксоновском гипнозе.

Я изучил эриксоновский гипноз еще в 2008 году, потом прошел классический и клинический гипноз.
Собственно, потом я и начал писать аудиомедитации.

Ко всему вышесказанному: если психолог дополняет это еще и упражнениями, которые клиент делает, то получается прекрасное комбо – и изменение для психики, и закрепление на уровне действий (тело). Короче, результат неизбежен.

А давайте я завтра утром сделаю эфир, презентую вам все три медитации и расскажу как они работают?
Ну и продажи открою, куда без этого.

Пост для комменитариев:

Спасибо всем, кто устроил кипиш на эфире!

Итак, лаконично и по делу:

1. Медитация «Идеальное утро»
Мечтаем, фантазируем и программируем свое будущее!
Что дает:
– создание образа идеального будущего;
– формирует вдохновенную мечту, которую реально ХОЧЕТСЯ;
– добавляет мотивации и энергии в каждый день.

2. Медитация «Сила рода»
Получаем поддержку родителей, бабушек и дедушек и всего рода. Важна для движения по пути и прохождения препятствий по жизни.
Что дает:
– энергию делать, а не ждать;
– веру и уверенность в своих силах;
– особенно полезно в сложных жизненных ситуациях.

3. Медитация «Путешествие к изобилию. Терапевтическая сказка про деньги»
Помогает справиться с ограничивающими убеждениями, пересмотреть их и переосмыслить.
Что дает:
– бессознательная отработка негативных установок;
– расширяет ваше мировоззрение относительно ваших возможностей;
– дает много метафор для дальнейшей работы с темой денег.

Все три медитации по сниженной цене – предложение доступно три дня: 4,5,6 октября (дальше будет дороже).

Ссылка на оплату👉тык

🔥 ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ГЛУБОКО

На два дня (4 и 5 октября) доступно предложение «Медитации + курс “Убеждения на миллион”» (лекции в записи + домашние задания для самостоятельного выполнения)

Мой лучший курс по изменению убеждений и изменению родовых сценариев.

Только сегодня и завтра (среда и четверг).

Ссылка на оплату для самых быстрых👉тык

Хотел умных мыслей вам накидать, но уже завтра

Поэтому просто вайб части сегодняшнего дня 😁😁😁

Вчера написал 37 вопросов, на которые стоит найти ответы к 37 годам

Люблю подводить итоги в разных формах. Делюсь.

Рекомендация:
– выбрать несколько вопросов, которые прям отозвались и релаьно о них задуматься, походить несколько дней, покрутить в голове;
– сразу ответить – зачастую поверхностный ответ;
– круто обсудить с кем-то: с психологом или с другим близким человеком.

Если хотите, могу прокомментировать мои любимые вопросы и свои ответы на них в аудио.

https://telegra.ph/37-voprosov-na-kotorye-stoit-najti-otvety-k-37-godam-10-04

Про убеждения, родовые сценарии и период Питру Пакша

🔥🔥🧡🧡

До конца дня доступен курс с медиациями: я решился и прохожу по ссылке, спасибо, Леонид

Мне кажется, что жизнь удалась
У – успех

😎😎😎

Тем временем
Первые отзывы

Курс всё

А все три медитации по сниженной цене сегодня доступны последний день

Подробнее про каждую медитацию тут

Купить здесь

Обсуждаем медитацию на «силу рода»

В индуизме идет период «Питру Пакша», время для почитания и внимания к ушедшим родственникам. Идеальное время, чтобы и почтить вниманием любимых, и попросить поддержки и благословения.

Он продлится до 14 октября. Обсуждаем с Ириной как изменились ее сны после прослушивания медитации на «Силу рода».

Акция по медитациям всё.
Но можно теперь купить по отдельности, если вам не нужны были все.

Вот тут можно выбрать желаемую, в том ряде и отдельно на обретение «Силы рода»

Посмотреть и выбрать (нажать и не откладывать)

Причина, почему я в сообществе
Почему я стремлюсь к объединению людей
Почему я всем говорю, что люди вокруг это главное

«Согретая Душа» способна справиться с чем угодно

А одиночки духовно умирают от депрессии и бессмысленности жизни

(с) Далай Лама
Книга радости

Вышел видос на ютубе сообщества психологов про медитации

Видос для всех

Разбираю три вида медитаций:
– медитация как концентрация
– медитация как духовная практика
– (аудио)медитация как психологическая трансформация

Раз уж пошла такая медитанка пьянка

Боги, Богини, Путь Героя… Это все что такое нахрен?

Позавчера попалась мне книга в руки (на фото). Учитывая, что я читаю «Путь героя» (Кэмпбела), то эта книга – любопытная интерпретация в женском исполнении (еще не читал, расскажу позже).

А сегодня утром общался с коллегой.

Главная мысль:

Анима и Анимус, Боги и Богини, Жизнь и Смерть, победители и проигравшие, бедные и богатые, одиночки и семейные – это все АРХЕТИПЫ.

Мы думаем, что мы живем уникальную жизнь, а это всего лишь архетипический сценарий (или как говорят в психологии – протосценарий).

Путь героя – это архетипический сценарий преодоления трудностей с обязательной трансформацией.

Анимус – это мужской многоликий архетип типичных мужских ролей.
Типичный архетип 😁😁

Смерть – это тоже архетип: завершения, отпускания, прощания, очищение для обновления и подготовки к рождению.
Кстати, как говорят шаманы, смерть – это единственное в мире, о чем вы знаете точно.

Архетипы. Это все они.

Я обожаю тему архетипов с 2014 года. Именно тогда я прошел семидневную терапевтическую программу по знакомству с тенью, самостью, анимусом и анимой. Ну и понеслась.

Скажу больше, это единственный ресурс, который я использую чуть ли не каждый день и каждый месяц.

А когда у меня пиздец, то я в первую очередь обращаюсь к архетипам (что за сценарий я играю и что там нужно дальше делать, чтобы быстрее избавиться от негатива).

Архетипы.
Великие и могучие.

Знакомы с ними? Вообще понятно о чем я говорю??))

Четыре способности мозга, которые влияют на состояние благополучия

Это чувство, когда все хорошо без конкретных результатов

Все то, что каждому из нас сейчас нужно

Пересказываю идеи нейробиолога Ричарда Дэвидсона