С мая этого года я начал изучать ютуб
В рамках сообщества мы начали записывать и выкладывать видео. Моя стратегия обычно такая: начать делать и по ходу разбираться.
Поэтому мы начали просто постить полезные и (как нам кажется) интересные видео для психологов и населения.
Первые видео мне казались скучными и никому не нужными, но на прошлой неделе первое выложенное видео набрало уже 1000 просмотров. Это успех 😎
А сейчас я смотрю, как наши шортсы (они же рилс, они же тик-токи, они же клипы) набрали 2,6к просмотров. Это нарезки из интервью с Залиной про психологию в Дагестане.
На самом деле, начинать что-то с нуля – это и дико интересно (я читаю и смотрю все, что есть про ютуб и продвижение там). С другой стороны это всегда проверка для эмоциональной устойчивости:
Во-первых, нужно опять встать в позицию ученика. Это не всегда так просто, когда ты уже был успешен несколько раз в разных контекстах.
Во-вторых, нужно помнить «не сравнивать свое начало с чужой серединой».
В-третьих, совершить поскорее как можно большеошибок действий, чтобы нащупать свое. Через практику и личный опыт, а не бла-бла.
Поэтому
Искренне радуюсь первой тысяче просмотров на видео и залетевшим шортс на 2,6к.
Когда прошел первые внутренние барьеры, то дальше начинается чистое творчество и удовольствие!
Кстати, это шортс про многоженство (ссылка), а вот само интервью, если не видели (ссылка).
Чтобы начать – не нужно быть выдающимся.
Но чтобы быть выдающимся – нужно начать.
В рамках сообщества мы начали записывать и выкладывать видео. Моя стратегия обычно такая: начать делать и по ходу разбираться.
Поэтому мы начали просто постить полезные и (
Первые видео мне казались скучными и никому не нужными, но на прошлой неделе первое выложенное видео набрало уже 1000 просмотров. Это успех 😎
А сейчас я смотрю, как наши шортсы (они же рилс, они же тик-токи, они же клипы) набрали 2,6к просмотров. Это нарезки из интервью с Залиной про психологию в Дагестане.
На самом деле, начинать что-то с нуля – это и дико интересно (я читаю и смотрю все, что есть про ютуб и продвижение там). С другой стороны это всегда проверка для эмоциональной устойчивости:
Во-первых, нужно опять встать в позицию ученика. Это не всегда так просто, когда ты уже был успешен несколько раз в разных контекстах.
Во-вторых, нужно помнить «не сравнивать свое начало с чужой серединой».
В-третьих, совершить поскорее как можно больше
Поэтому
Искренне радуюсь первой тысяче просмотров на видео и залетевшим шортс на 2,6к.
Когда прошел первые внутренние барьеры, то дальше начинается чистое творчество и удовольствие!
Кстати, это шортс про многоженство (ссылка), а вот само интервью, если не видели (ссылка).
Чтобы начать – не нужно быть выдающимся.
Но чтобы быть выдающимся – нужно начать.
🔥17❤8👍1
На пять дней уехал выступать в Подмосковье на «Летнюю психологическую школу МГУ»
Вместе с Ириной Крутских ведем проектную группу, посвященную теме «построение практики психолога с нуля».
Как студентам-выпускникам найти первых клиентов и строить стабильный поток желающих развиваться в свой кабинетв зуме.
Есть ощущение, что я соскучился по научной психологии, по горящим от знаний глазам, по системным знаниям и великим именам (обязательно по имени и отчеству).
Наблюдение: многие видят рост практики через тренинговые, психологические и медицинские центры. Соцсети вообще не на первом месте.
Наука, все дела.
Кстати, сам выезд посвящен ПТСР после всем известных событий. Ситуативный стресс, подкрепленный личностным – пипец-коктейль. Расскажу потом с картинками об этом.
P.S. Интернета нигде нет, кроме как на берегу водохранилища, где можно устроиться и с удовольствием поработать на солнце
Кто от чего кайфует 😁😁
Вместе с Ириной Крутских ведем проектную группу, посвященную теме «построение практики психолога с нуля».
Как студентам-выпускникам найти первых клиентов и строить стабильный поток желающих развиваться в свой кабинет
Есть ощущение, что я соскучился по научной психологии, по горящим от знаний глазам, по системным знаниям и великим именам (обязательно по имени и отчеству).
Наблюдение: многие видят рост практики через тренинговые, психологические и медицинские центры. Соцсети вообще не на первом месте.
Наука, все дела.
Кстати, сам выезд посвящен ПТСР после всем известных событий. Ситуативный стресс, подкрепленный личностным – пипец-коктейль. Расскажу потом с картинками об этом.
P.S. Интернета нигде нет, кроме как на берегу водохранилища, где можно устроиться и с удовольствием поработать на солнце
Кто от чего кайфует 😁😁
❤17👍6❤🔥3🔥2👌1
Давайте подробнее: человеку из России необязательно писать в резюме «стрессоустойчивый».
Теперь это базовая комплектация.
Тема всего пятидневного выезда «летней психологической школы МГУ» – посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и все, что с ним связано.
Если не размазываться, то все можно выразить одним слайдом:
– цели
– мотивы
– ценности
– самоконтроль
– осознанность
Но и особенность всего происходящего в мире в том, что оно рушит вышеописанное.
– Происходит отказ от цели;
– мы забываем зачем что-то делаем или вообще живем;
– ценности обесцениваются базовыми потребностями и люди предают себя;
– теряют контроль или просто не умеют управлять своим состоянием;
– вообще ничего не осознают, только ориентируются на внешнее: новости и мнения других.
В такие моменты меньше всего думаешь про психологию.
Но именно в такие моменты она нужна больше всего.
Использовать техники саморегуляции, когда все хорошо – бессмысленно.
Они нужны сейчас.
Забирайте список из этих пяти основ. И укрепите хотя бы одну из них. Вы завтрашний будете себе благодарны.
Теперь это базовая комплектация.
Тема всего пятидневного выезда «летней психологической школы МГУ» – посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и все, что с ним связано.
Если не размазываться, то все можно выразить одним слайдом:
– цели
– мотивы
– ценности
– самоконтроль
– осознанность
Но и особенность всего происходящего в мире в том, что оно рушит вышеописанное.
– Происходит отказ от цели;
– мы забываем зачем что-то делаем или вообще живем;
– ценности обесцениваются базовыми потребностями и люди предают себя;
– теряют контроль или просто не умеют управлять своим состоянием;
– вообще ничего не осознают, только ориентируются на внешнее: новости и мнения других.
В такие моменты меньше всего думаешь про психологию.
Но именно в такие моменты она нужна больше всего.
Использовать техники саморегуляции, когда все хорошо – бессмысленно.
Они нужны сейчас.
Забирайте список из этих пяти основ. И укрепите хотя бы одну из них. Вы завтрашний будете себе благодарны.
👍11🆒5
Вывод июня: под дождем гулять сложно
(а иногда надо, но я не гуляю)
Мой челлендж года «10 000 шагов в день или 3 650 000 шагов за год»
Подробнее тут
Итак, итоги июня
Среднее за июнь в день: 12 504.
Это очень хорошо. Чтобы догнать «ленивые» первые месяцы, мне нужно 11 800 за месяц.
Как видите, были дни, когда я вообще не ходил и кайфовал дома. Но нагнал все одним днем, когда прошел почти 30 000 шагов.
За год теперь показывает цифру 8000+, что хорошо. Но все еще говорит, что нужно ходить больше, чем 10к в день.
Мысли июня:
– прогулки стали привычкой. Это как обещание, которое дал себе и кайфуешь каждый день от силы воли;
– время наедине с собой – суперважно. И суперценно. И суперкайфово;
– прослушано 4-5 аудиокниг. Выбираю книги, которые хочется послушать, актуальные, но не суперсрочные. Часть из них это притчи и истории, бессознательное это любит (кто в теме эриксоновского гипноза);
– уходит живот, мышцы на ногах стали рельефные. Никогда не обращал на них внимание, приятненько 😁😁
Июль стартовал медленно, в связи с выступлениями на «летней психологической школе МГУ». Часы с собой не брал, шаги по сцене не считал.
Кстати, шаги дома тоже не считаю. Хочу провести эксперимент, надеть часы, когда я весь день дома и посчитать сколько нахаживаю по дому.
По-любому несколько тысяч шагов есть, но я их не учитываю в своем челлендже.
В июле новая подцель: 50 000 шагов за день.
Это примерно 6-7 часов ходьбы.
(а иногда надо, но я не гуляю)
Мой челлендж года «10 000 шагов в день или 3 650 000 шагов за год»
Подробнее тут
Итак, итоги июня
Среднее за июнь в день: 12 504.
Это очень хорошо. Чтобы догнать «ленивые» первые месяцы, мне нужно 11 800 за месяц.
Как видите, были дни, когда я вообще не ходил и кайфовал дома. Но нагнал все одним днем, когда прошел почти 30 000 шагов.
За год теперь показывает цифру 8000+, что хорошо. Но все еще говорит, что нужно ходить больше, чем 10к в день.
Мысли июня:
– прогулки стали привычкой. Это как обещание, которое дал себе и кайфуешь каждый день от силы воли;
– время наедине с собой – суперважно. И суперценно. И суперкайфово;
– прослушано 4-5 аудиокниг. Выбираю книги, которые хочется послушать, актуальные, но не суперсрочные. Часть из них это притчи и истории, бессознательное это любит (кто в теме эриксоновского гипноза);
– уходит живот, мышцы на ногах стали рельефные. Никогда не обращал на них внимание, приятненько 😁😁
Июль стартовал медленно, в связи с выступлениями на «летней психологической школе МГУ». Часы с собой не брал, шаги по сцене не считал.
Кстати, шаги дома тоже не считаю. Хочу провести эксперимент, надеть часы, когда я весь день дома и посчитать сколько нахаживаю по дому.
По-любому несколько тысяч шагов есть, но я их не учитываю в своем челлендже.
В июле новая подцель: 50 000 шагов за день.
Это примерно 6-7 часов ходьбы.
🔥13🐳2🌭2👌1💅1
Петербург одним днем
Вчера выступал у Литвиновых в клубе фрилансеров, рассказывал тему «распаковка для фрилансера» на ВИП-группе.
Задача была за три часа показать суть распаковки личности глазами психолога. Чтобы было просто и легко, полезно и глубоко, личностно и универсально. Есть подозрение, что справился (у меня новые подписчики из их числа, верю, что расскажут в комментариях).
Тема распаковки удивительно проста (если ты 18 лет в психологии) и очень востребована. В мире онлайн-образования, где каждый хочет отличаться от «пабликов во ВКонтакте», транслировать личность и делать уникальные продукты и услуги.
Сегодня в сообществе психологов мы делаем курс по распаковке, обучим психологов делать это важное, оплачиваемое и востребованное дело.
Самый прикол: для всех психологов из сообщества курс доступен бесплатно 😁😁
Будут нужны люди для тренировки и обучения нашим психологам. Если кому актуально, следите за анонсом, выложу здесь.
P.S. Петербург норм, прогулялся по городу, встретился со своими, кайфанул. Можно было бы написать «путешествуйте, это фитнес для мозга», но вы и так все знаете.
Вчера выступал у Литвиновых в клубе фрилансеров, рассказывал тему «распаковка для фрилансера» на ВИП-группе.
Задача была за три часа показать суть распаковки личности глазами психолога. Чтобы было просто и легко, полезно и глубоко, личностно и универсально. Есть подозрение, что справился (у меня новые подписчики из их числа, верю, что расскажут в комментариях).
Тема распаковки удивительно проста (если ты 18 лет в психологии) и очень востребована. В мире онлайн-образования, где каждый хочет отличаться от «пабликов во ВКонтакте», транслировать личность и делать уникальные продукты и услуги.
Сегодня в сообществе психологов мы делаем курс по распаковке, обучим психологов делать это важное, оплачиваемое и востребованное дело.
Самый прикол: для всех психологов из сообщества курс доступен бесплатно 😁😁
Будут нужны люди для тренировки и обучения нашим психологам. Если кому актуально, следите за анонсом, выложу здесь.
P.S. Петербург норм, прогулялся по городу, встретился со своими, кайфанул. Можно было бы написать «путешествуйте, это фитнес для мозга», но вы и так все знаете.
❤🔥18🙏1