50 000 шагов за один день
(или как перед тысячным днем практик сделать еще одну ачивку)
Сегодня мы с психологами «психанули»: решили пройти 50 000 шагов за один день.
И мы это сделали!
🔥🔥🧡🧡
Все это, кстати, в рамках подготовки к восхождению на Эльбрус . Мы в сообществе собрали активную группу психологов, кто летом пойдет на высоту 5642 метра. Первое сообщество психологов, поднявшиеся на Эльбрус.
А вы говорите супервизия, личная терапия, Юнг, Маслоу… а они еще и ходят, спортсмены, блин 😁😁
(или как перед тысячным днем практик сделать еще одну ачивку)
Сегодня мы с психологами «психанули»: решили пройти 50 000 шагов за один день.
И мы это сделали!
🔥🔥🧡🧡
Все это, кстати, в рамках подготовки к восхождению на Эльбрус . Мы в сообществе собрали активную группу психологов, кто летом пойдет на высоту 5642 метра. Первое сообщество психологов, поднявшиеся на Эльбрус.
А вы говорите супервизия, личная терапия, Юнг, Маслоу… а они еще и ходят, спортсмены, блин 😁😁
🔥46❤🔥10😍2
1000 дней медитации и духовной практики
Написал большую статью по теме: читать тут
Что раскрыл:
– как пришел к 1000 дням;
– в какой традиции я практикую и при чем тут шаманизм;
– описал нюансы и детали, что я делаю утром и вечером;
– рассказал как проходит шаманская консультация;
– ответил на ваши вопросы.
Читайте сердцем: https://telegra.ph/1000-dnej-meditacii-i-duhovnyh-praktik-04-13
Ближайший день шаманских консультаций 18 апреля, записаться: @kattnovoll
В мае, скорее всего, 19 числа. Запись тоже у Екатерины.
Потом уеду на ретрит в Монголию.
Написал большую статью по теме: читать тут
Что раскрыл:
– как пришел к 1000 дням;
– в какой традиции я практикую и при чем тут шаманизм;
– описал нюансы и детали, что я делаю утром и вечером;
– рассказал как проходит шаманская консультация;
– ответил на ваши вопросы.
Читайте сердцем: https://telegra.ph/1000-dnej-meditacii-i-duhovnyh-praktik-04-13
Ближайший день шаманских консультаций 18 апреля, записаться: @kattnovoll
В мае, скорее всего, 19 числа. Запись тоже у Екатерины.
Потом уеду на ретрит в Монголию.
❤27🔥11🎉6🙏4👍2🐳1
Мне было интересно это всю жизнь
Как бытьпредпринимателем. Как строить успех в своей жизни. Как делать то, что хочется и делать это результативно.
Я всегда романтизировал образ предпринимателя.
Свобода, способность выходить за рамки, уверенность, точное понимание чего ты хочешь и как. И неуемная активность в противовес прокрастинации и мнимому выгоранию.
На самом же деле, как в известной шутке:предприниматель свободен и сам выбирает когда работать – в выходные или в праздники.
Когда я работал и работаю с психологами в рамках сообщества, личных консультацийили даже (прости хоспади) продюсирования, то самое важное, что я делаю – взращиваю роль внутреннего предпринимателя.
Без этой роли невозможен никакой бесконечный рост.
Без этой роли рост ограничен.
Типичный психолог без роли предпринимателя будет зарабатывать с напрягом около 200-300 тысяч рублей. Всё. Это потолок. Для многих очень приятный, но потолок.
Отдельные индивиды 500 000. И то, потому что уже пробуждают внутри себя предпринимателя.
Потому что надо:
– поставить себя на первое место, обрестинаглость уверенность и заявить, что ты стоишь: а) выше рынка и б) выше, чем те, кто консультируют дольше тебя;
– признать, что ты один не сделаешь ничего серьезного и масштабного, тебе нужна команда;
– научиться слушать других людей через их потребности (а что миру надо);
– да еще и потом творить в рамках их потребностей (а не «я придумал крутую идею, ну и что, что она никому не нужна.
И самое главное:принять, что впереди сотни и тысячи ошибок. И нужно сильно укрепить самооценку, пристегнуться и двигаться вперед. Потому что обратно пути не будет.
Жестко, да?
Это все цена за возможность творить всё, что ты хочешь. Делать результат. И строить успех в своей профессиональной жизни.
Как сказала Екатерина Ленгольд, с которой мы делали совместный эфир в январе этого года: «быть предпринимателем – это каждое утро узнавать, что ты дурак». И нужно снова учиться решать проблемы, которые до этого в твоей жизни еще не появлялись.
Как быть
Я всегда романтизировал образ предпринимателя.
Свобода, способность выходить за рамки, уверенность, точное понимание чего ты хочешь и как. И неуемная активность в противовес прокрастинации и мнимому выгоранию.
На самом же деле, как в известной шутке:
Когда я работал и работаю с психологами в рамках сообщества, личных консультаций
Без этой роли невозможен никакой бесконечный рост.
Без этой роли рост ограничен.
Типичный психолог без роли предпринимателя будет зарабатывать с напрягом около 200-300 тысяч рублей. Всё. Это потолок. Для многих очень приятный, но потолок.
Отдельные индивиды 500 000. И то, потому что уже пробуждают внутри себя предпринимателя.
Потому что надо:
– поставить себя на первое место, обрести
– признать, что ты один не сделаешь ничего серьезного и масштабного, тебе нужна команда;
– научиться слушать других людей через их потребности (а что миру надо);
– да еще и потом творить в рамках их потребностей (а не «я придумал крутую идею, ну и что, что она никому не нужна.
И самое главное:
Жестко, да?
Это все цена за возможность творить всё, что ты хочешь. Делать результат. И строить успех в своей профессиональной жизни.
Как сказала Екатерина Ленгольд, с которой мы делали совместный эфир в январе этого года: «быть предпринимателем – это каждое утро узнавать, что ты дурак». И нужно снова учиться решать проблемы, которые до этого в твоей жизни еще не появлялись.
🔥42❤26❤🔥7🎉4👍1🕊1🐳1
Что вы планируете делать в последние десять лет своей жизни?
В начале этого года я изучил тему «персональная стратегия».
Это построение стратегии своей жизни: что я хочу реализовать за жизнь во всех контекстах. Семья и отношения, работа, личное… Всё.
В целом, я давно знаком с таким планированием. Еще в 2006 году, когда я проходил первый свой курс «НЛП-практик», мы уже планировали на 5-10-20 лет вперед.
И этот вопрос из книги Александра Кравцова («Персональная стратегия») вызвал во мне ступор, смятение и любопытство.
Не «что я буду делать, когда мне будет 70 или 80. А именно в последние 10 лет своей жизни.
Чтобы найти ответ и сформулировать его, у меня ушло несколько месяцев.
Знаете, что меня замотивировало больше всего?
Фраза Владимира Седова (основатель Анкона):сделайте жизнь техническим заданием для своего Дела.
Вот тут должно случиться озарение.
Ведь все просто:
1. Сформулируй свою персональную стратегию (мечтай, думай, креативь, используй психолога или психологические техники для формирования мечты, например, стратегия творчества Уолта Диснея).
2. Теперь эта стратегия – это ТЗ к вашему делу. Дело, бизнес, работа – все это команда для реализации вашего ТЗ «счастливая жизнь сейчас, а не в старости».
3. И вы – сверхчеловек.
Просто потому, что если вы знаете что вы хотите от ЖИЗНИ, то у вас нет вопросов:
– чему говорить «да» и чему говорить «нет»;
– к мотивации самого себя;
– к выбору того или иного обучения;
– к выбору окружения и людей рядом;
– и, конечно же, чем заниматься по жизни: каким бизнесом, каким делом, какую выбрать специализацию…
Всё встает на свои места. Раз и навсегда.
Так что вы планируете делать в последние 10 лет своей жизни? 😁
В начале этого года я изучил тему «персональная стратегия».
Это построение стратегии своей жизни: что я хочу реализовать за жизнь во всех контекстах. Семья и отношения, работа, личное… Всё.
В целом, я давно знаком с таким планированием. Еще в 2006 году, когда я проходил первый свой курс «НЛП-практик», мы уже планировали на 5-10-20 лет вперед.
И этот вопрос из книги Александра Кравцова («Персональная стратегия») вызвал во мне ступор, смятение и любопытство.
Не «что я буду делать, когда мне будет 70 или 80. А именно в последние 10 лет своей жизни.
Чтобы найти ответ и сформулировать его, у меня ушло несколько месяцев.
Знаете, что меня замотивировало больше всего?
Фраза Владимира Седова (основатель Анкона):
Ведь все просто:
1. Сформулируй свою персональную стратегию (мечтай, думай, креативь, используй психолога или психологические техники для формирования мечты, например, стратегия творчества Уолта Диснея).
2. Теперь эта стратегия – это ТЗ к вашему делу. Дело, бизнес, работа – все это команда для реализации вашего ТЗ «счастливая жизнь сейчас, а не в старости».
3. И вы – сверхчеловек.
Просто потому, что если вы знаете что вы хотите от ЖИЗНИ, то у вас нет вопросов:
– чему говорить «да» и чему говорить «нет»;
– к мотивации самого себя;
– к выбору того или иного обучения;
– к выбору окружения и людей рядом;
– и, конечно же, чем заниматься по жизни: каким бизнесом, каким делом, какую выбрать специализацию…
Всё встает на свои места. Раз и навсегда.
Так что вы планируете делать в последние 10 лет своей жизни? 😁
❤30🔥19😁4❤🔥2👍2🐳1
Мы тут онлайн-конференцию собрали
Для психологов и коучей: как усилить качество работы и свой сервис в онлайне.
– как перенести инструменты из офлайна в онлайн;
– как усилить ценность своей работы через сервис;
– какие есть нюансы работы в онлайне: от технических вопросов до работы с клиентом с разными симптомами.
20 и 21 мая, эти вторник и среда, вечером с 17 до 20 по Мск.
А 23 мая утром отдельные выступления про ИИ и психолога: как анализировать свои архетипы, а также сделать ИИ своим супервизором.
Очень подойдет новичкам и всем, кто консультирует первые пять лет.
Это бесплатно, рекомендую зарегистрироваться тут
Потому как за регу мы высылаем очень полезный лист диагностики: 30 пунктов для проверки своего онлайна, очень рекомендую прям.
Для психологов и коучей: как усилить качество работы и свой сервис в онлайне.
– как перенести инструменты из офлайна в онлайн;
– как усилить ценность своей работы через сервис;
– какие есть нюансы работы в онлайне: от технических вопросов до работы с клиентом с разными симптомами.
20 и 21 мая, эти вторник и среда, вечером с 17 до 20 по Мск.
А 23 мая утром отдельные выступления про ИИ и психолога: как анализировать свои архетипы, а также сделать ИИ своим супервизором.
Очень подойдет новичкам и всем, кто консультирует первые пять лет.
Это бесплатно, рекомендую зарегистрироваться тут
Потому как за регу мы высылаем очень полезный лист диагностики: 30 пунктов для проверки своего онлайна, очень рекомендую прям.
🔥19❤8🎉4👻1
Сакральность
Или почему общедоступные знания никогда не сделают из вас мастера
Я путешествую по Монголии. Это один из центров традиционного шаманизма. И именно за этим я здесь, с группой во главе с моими Учителями, посвященными шаманами.
Когда ты вступаешь на Путь, обретая Учителя, ты начинаешь изучать специфические знания. То, чего нет в книгах, то, о чем не напишешь в интернете, то, что передается из уст в уста.
Это сакральные знания.
Они не могут стать общедоступными, их проживание вытачивает личность и соединяет с Душой.
Предав их огласке – они обесцениваются и перестают быть «слышимыми».
Во многих сферах так, например, психология.
Интернет сделал понятие «личностного роста» общедоступным, попсовым и даже где-то запрещенным. Роджерс же вводил это понятие как сакральный путь развития личности, проходящий через боль и исцеление Души. А сейчас это означает «просто посты почитать», типа я уже личностно расту. Об этом говорила Екатерина Михайлова в нашем интервью:
Сакральность чувствуется на кончиках пальцах. У каждого из вас есть такие переживания. Это не тайна, это прикосновение к чему-то интимному и глубокому.
А получая этот опыт, он становится личным.
И он хранится не в голове, а в Душе.
Так становятся Мастером. Изучая не общедоступное, а пытливо ища скрытое, умалчиваемое всеми.
Подобное, кстати, возможно только в личном контакте.
Или почему общедоступные знания никогда не сделают из вас мастера
Я путешествую по Монголии. Это один из центров традиционного шаманизма. И именно за этим я здесь, с группой во главе с моими Учителями, посвященными шаманами.
Когда ты вступаешь на Путь, обретая Учителя, ты начинаешь изучать специфические знания. То, чего нет в книгах, то, о чем не напишешь в интернете, то, что передается из уст в уста.
Это сакральные знания.
Они не могут стать общедоступными, их проживание вытачивает личность и соединяет с Душой.
Предав их огласке – они обесцениваются и перестают быть «слышимыми».
Во многих сферах так, например, психология.
Интернет сделал понятие «личностного роста» общедоступным, попсовым и даже где-то запрещенным. Роджерс же вводил это понятие как сакральный путь развития личности, проходящий через боль и исцеление Души. А сейчас это означает «просто посты почитать», типа я уже личностно расту. Об этом говорила Екатерина Михайлова в нашем интервью:
чтобы опошлить глубинный опыт – его нужно сделать общедоступным, а специальные термины популяризировать.
Сакральность чувствуется на кончиках пальцах. У каждого из вас есть такие переживания. Это не тайна, это прикосновение к чему-то интимному и глубокому.
А получая этот опыт, он становится личным.
И он хранится не в голове, а в Душе.
Так становятся Мастером. Изучая не общедоступное, а пытливо ища скрытое, умалчиваемое всеми.
Подобное, кстати, возможно только в личном контакте.
❤37🔥17🙏17❤🔥12🤝1
Жить по Душе
Почти все шаманские консультации, которые я начал вести с февраля этого года, про одно и то же – как вернуть себе Душу и как жить по Душе.
О чем говорят люди:
– я потерял себя, не знаю что я хочу;
– меня ничего не радует;
– я перестал себя слышать;
– не знаю что мне по Душе – ни работа, ни отношения, ничего не вдохновляет;
– я предаю себя изо дня в день.
Потеря контакта с Душой в современном мире частое явление. Когда за наше внимание сражаются бренды, наш смартфон и миллион уведомлений. Когда «побыть одному» означает залипнуть в рилсики. Когда фраза «найти себя» стала пошлым брендом блогеров.
Я вернулся из трехнедельного ретрита по Монголии во главе с моими Учителями. Эта поездка превзошла мои ожидания. Место, где бабушка в городе выходит на улицу, делает подношения Духам и это никого не смущает. Место, где шаман есть в каждой семье. Где в самой геральдике страны отражены три мира – нижний, средний и верхний (символ Соёмбо).
Такого контакта с духовным миром в моей жизни еще не было. Это те самые переживания, про которые потом вспоминаешь как «жизнь до и жизнь после».
Самое интересное, что мне нечего рассказать на широкую аудиторию 😂😂😂
Можно выразить цитатой из книги по медитации:
Но можно «подключиться» и насытиться состоянием рядом со мной.
Я провожу шаманские консультации один раз в месяц весь день.
Кто слышит в первый раз, то ознакомиться можно тут (описание) и тут (мой путь в шаманизме).
На это воскресенье (15 июня) есть два места еще (15:00 и 16:15).
Напишите моему ассистенту Екатерине (@kattnovoll), она вас запишет и расскажет как добраться.
Кто не может в этот раз, но хочет в следующий, тоже напишите Екатерине (@kattnovoll). Потому что как только становится известна следующая дата, она пишет тем, кто уже был или заявил интерес. Тут я не делаю прогревов.
Я всем задаю один и тот же вопрос, подумайте над ним и вы:
А что хочет ваша Душа?
Почти все шаманские консультации, которые я начал вести с февраля этого года, про одно и то же – как вернуть себе Душу и как жить по Душе.
О чем говорят люди:
– я потерял себя, не знаю что я хочу;
– меня ничего не радует;
– я перестал себя слышать;
– не знаю что мне по Душе – ни работа, ни отношения, ничего не вдохновляет;
– я предаю себя изо дня в день.
Потеря контакта с Душой в современном мире частое явление. Когда за наше внимание сражаются бренды, наш смартфон и миллион уведомлений. Когда «побыть одному» означает залипнуть в рилсики. Когда фраза «найти себя» стала пошлым брендом блогеров.
Я вернулся из трехнедельного ретрита по Монголии во главе с моими Учителями. Эта поездка превзошла мои ожидания. Место, где бабушка в городе выходит на улицу, делает подношения Духам и это никого не смущает. Место, где шаман есть в каждой семье. Где в самой геральдике страны отражены три мира – нижний, средний и верхний (символ Соёмбо).
Такого контакта с духовным миром в моей жизни еще не было. Это те самые переживания, про которые потом вспоминаешь как «жизнь до и жизнь после».
Самое интересное, что мне нечего рассказать на широкую аудиторию 😂😂😂
Можно выразить цитатой из книги по медитации:
Это состояние, которое нельзя передать, а лишь ощутить.
Потому что немой не может рассказать про сладость данной ему конфеты.
Но можно «подключиться» и насытиться состоянием рядом со мной.
Я провожу шаманские консультации один раз в месяц весь день.
Кто слышит в первый раз, то ознакомиться можно тут (описание) и тут (мой путь в шаманизме).
На это воскресенье (15 июня) есть два места еще (15:00 и 16:15).
Напишите моему ассистенту Екатерине (@kattnovoll), она вас запишет и расскажет как добраться.
Кто не может в этот раз, но хочет в следующий, тоже напишите Екатерине (@kattnovoll). Потому что как только становится известна следующая дата, она пишет тем, кто уже был или заявил интерес. Тут я не делаю прогревов.
Я всем задаю один и тот же вопрос, подумайте над ним и вы:
❤35
Жить по душе: часть 2. Заземляющая.
Недавно я разбирал одну свою знакомую психолога, она хотела вести свои группы, больше консультировать и потом сделать свое женское сообщество.
У нее крутой личный бэкграунд, люди к ней тянутся, в общем, база для дальнейшего роста есть.
Приходит и говорит «хочу группы, скажи что делать, нужны инструменты».
А я говорю: «рано пока, скажи мне сначала – а чего ты хочешь вообще»?
Что ты хочешь от психологии? Кем ты себя видишь? Чем ты занимаешься через 10 лет?
«Леонид, ну улетел, так улетел», говорит мне она.
И быстренько отвечает «на отвали», типа я известный психолог, делаю выезды, ретриты, группы. Ну вы знаете))
Я не отстаю: а что ты хочешь от профессии? Почему именно психология?
Если это все про признание и людей вокруг тебя, то можно все сделать проще, а не через сложный путь личного бренда.
Я искренне считаю, что без понимания «а зачем мне это все» не нужно изучать никакие инструменты и тратить время.
Выгорание, усталость, быстрое и беспричинное истощение. Человек не знает зачем живет.
Что делать?Начать жить по Душе .
А конкретнее?Создать свою персональную стратегию.
Как-то я летел из Сочи в Москву и за время полета успел прослушать книгу, которая собрала воедино все, что я делал до этого в плане целей и мотивации.
Она называется«Персональная стратегия», автор Александр Кравцов.
Идея простая: понять что ты хочешь, как ты хочешь жить и желательно не в конце жизни. Но в то же время ответить себе на вопросы, типа «что я буду делать в последние 10 лет своей жизни» (я тут в посте его разбирал).
Персональная стратегия – это техническое задание для вашего бизнеса или дела.
Кажется, что все просто. Но есть нюансы. А учитывая, что жизнь одна, их лучше учесть.
Дальше расскажу как строиться персональная стратегия и что в ней обязательно учесть.
Недавно я разбирал одну свою знакомую психолога, она хотела вести свои группы, больше консультировать и потом сделать свое женское сообщество.
У нее крутой личный бэкграунд, люди к ней тянутся, в общем, база для дальнейшего роста есть.
Приходит и говорит «хочу группы, скажи что делать, нужны инструменты».
А я говорю: «рано пока, скажи мне сначала – а чего ты хочешь вообще»?
Что ты хочешь от психологии? Кем ты себя видишь? Чем ты занимаешься через 10 лет?
«Леонид, ну улетел, так улетел», говорит мне она.
И быстренько отвечает «на отвали», типа я известный психолог, делаю выезды, ретриты, группы. Ну вы знаете))
Я не отстаю: а что ты хочешь от профессии? Почему именно психология?
Если это все про признание и людей вокруг тебя, то можно все сделать проще, а не через сложный путь личного бренда.
Я искренне считаю, что без понимания «а зачем мне это все» не нужно изучать никакие инструменты и тратить время.
Выгорание, усталость, быстрое и беспричинное истощение. Человек не знает зачем живет.
Что делать?
А конкретнее?
Как-то я летел из Сочи в Москву и за время полета успел прослушать книгу, которая собрала воедино все, что я делал до этого в плане целей и мотивации.
Она называется
Идея простая: понять что ты хочешь, как ты хочешь жить и желательно не в конце жизни. Но в то же время ответить себе на вопросы, типа «что я буду делать в последние 10 лет своей жизни» (я тут в посте его разбирал).
Персональная стратегия – это техническое задание для вашего бизнеса или дела.
Кажется, что все просто. Но есть нюансы. А учитывая, что жизнь одна, их лучше учесть.
Дальше расскажу как строиться персональная стратегия и что в ней обязательно учесть.
1❤36❤🔥16👍10
Жить по душе (часть 3, лонгрид и картиночки)
Что такое «персональная стратегия», зачем она нужна и почему без нее есть высокая вероятность сожалеть о прожитой жизни (в будущем).
Написал лаконичный, четкий лонгрид по теме персональной стратегии.
– что это такое;
– зачем она нужна;
– как ее составить (с примерами техник и упражнений);
– как составить план достижения;
– дополнительные материалы по теме.
Все в одном месте: https://telegra.ph/Kak-napisat-svoyu-personalnuyu-strategiyu-06-17
А также конспект книги Кравцова в картинках, прикрепленных к этому посту.
Если Когда будете составлять свою стратегию и поймете, что вам нужна моя помощь, то пишите сразу в личку @leonidtimoshenko
С моим уже почти 20-тилетним опытом в психологии и НЛП, есть чем помочь.
Что такое «персональная стратегия», зачем она нужна и почему без нее есть высокая вероятность сожалеть о прожитой жизни (в будущем).
Написал лаконичный, четкий лонгрид по теме персональной стратегии.
– что это такое;
– зачем она нужна;
– как ее составить (с примерами техник и упражнений);
– как составить план достижения;
– дополнительные материалы по теме.
Все в одном месте: https://telegra.ph/Kak-napisat-svoyu-personalnuyu-strategiyu-06-17
А также конспект книги Кравцова в картинках, прикрепленных к этому посту.
С моим уже почти 20-тилетним опытом в психологии и НЛП, есть чем помочь.
1❤25👍9🔥8🕊1