Дарю билеты на уникальное шоу «Любите женщину в себе и других», которое состоится 21 сентября в 20:00 в Московском планетарии.

Это будет вечер размышлений и вдохновения, где музыка и слово помогут заглянуть внутрь себя, найти ответы на важные вопросы и начать путь к себе. Не упустите возможность узнать, что для вас любовь и насколько вы свободны быть собой!

А чтобы еще больше из вас смогли попасть на этот волшебный вечер, мы разыгрываем 2 билета на шоу!

Условия участия просты:

1. Отправить пост тому, с кем хотите пойти

2. Подписаться на канал @leonidovrutskiy

3. Поставить ❤️ под постом

4. Отметить в комментариях того/ту, с кем бы хотели пойти на шоу

Победители будут выбраны случайным образом 20 сентября.
Желаю удачи и жду вас на концерте!

Почему женщинам нужно спать больше? Научное объяснение


Дорогие друзья,

Знаете ли вы, что женщинам нужно спать больше, чем мужчинам? И это не просто личное наблюдение, а результат научных исследований. Недавно я наткнулся на интересное исследование, которое объясняет, почему женщинам требуется в среднем на 20 минут больше сна. Всё дело в том, что их мозг в течение дня активнее занят так называемым "невидимым трудом" — они планируют, структурируют и организуют не только свою жизнь, но и семейную. Представляете, какой объём задач?

Например, у меня жена часто спит немного дольше, чем я, и честно говоря, я только рад этому. Она справляется с нашими семейными делами так, как я бы никогда не смог. И если ей нужно больше времени на отдых, чтобы восстановить силы после дня, полного забот, то пусть так и будет.

Исследование, которое проводилось под руководством профессора Джима Хорна из Центра исследования сна Лафборо, подтверждает: женщины из-за своей многозадачности и сложности организации деятельности действительно нуждаются в большем отдыхе. Недостаток сна у них может привести к серьёзным последствиям, таким как стресс, чувство враждебности или даже депрессия. Это менее характерно для мужчин при аналогичном уровне недосыпания.

Так что если вы замечаете, что ваша жена, подруга или сестра спит немного дольше — знайте, это не просто привычка, а необходимость для их здоровья и благополучия.

А как вы относитесь к этому? Возможно, у вас тоже есть истории о том, как сон влияет на ваше самочувствие и здоровье? Делитесь своими мыслями🙌🏼

Поздравляю🎉 @AllaIsaevaMuse

Надеюсь, Вы со Светланой сможете прийти на шоу «Любите женщину в себе и других» вместе!

Лучшие слова, которые можно услышать от любимой ❤️

Однажды моя жена Юлианна сказала мне такие слова:

«Я хочу стать твоим домом и причиной, по которой ты будешь стремиться вернуться с работы как можно скорее. Хочу, чтобы мысли о нашем доме вызывали тепло и спокойствие. Чтобы, когда я обнимала тебя, ты понимал, что все тревоги и заботы остаются за дверью нашего дома, оставляя внутри лишь тепло и любовь…»

В тот момент я понял, что, несмотря на все трудности, несправедливость мира и желание опустить руки после очередной неудачи, именно ощущение дома и близкого человека, который делает этот дом особенным, помогает мне двигаться вперед.

Пусть шоу «8 историй под звездным небом. Продолжение» станет вашим «домом» хотя бы на один осенний вечер🫂

Встречаемся 19 октября в 20:00 в Московском планетарии ❤️

Билеты и подробная информация на сайте: https://clck.ru/3Dmhj7

Что ты поймёшь в свой день рождения?

Дорогие друзья,

Знаете, день рождения — это не просто дата, а момент, когда можно многое понять о людях, которые вас окружают. То, как мужчина или женщина относятся к вам в этот день, говорит о многом. Если человек действительно заботится о вас, он постарается сделать этот день особенным, даже если это что-то небольшое, но важное.

Но вот что заставляет задуматься: если кто-то, кого вы считаете близким, не хочет сделать этот день значимым для вас, то, возможно, стоит пересмотреть ваше отношение к нему. День рождения — это ведь не о дорогих подарках, а о внимании, искренности и желании показать, что вы важны.

Это отличный показатель того, насколько человеку действительно важны ваши чувства. Если в такой день рядом с вами тот, кто старается принести радость, то это человек, который ценит вас.

А как вы считаете? Насколько для вас важны такие моменты, и что они говорят о людях вокруг вас?

Приветствую всех!

Сегодня выложил новое видео на YouTube👋🏼

КАВЕР НА ПЕСНЮ «ЕЩЁ МИНУТА»

https://youtu.be/cgeRABvsGKA

Эта композиция всегда заставляла меня задуматься о том, насколько важна каждая минута в нашей жизни — как момент решения, так и ожидания. Иногда одна минута может изменить всё, и именно такие мгновения вдохновили меня на этот кавер.

Надеюсь, моя интерпретация этой песни откликнется в ваших сердцах. Оставляйте свои мысли в комментариях!

Приветствую всех👋🏼

Выложил новое видео! Уже успели посмотреть?

▶️ YouTube
▶️ ВКонтакте

В этом видео я исполняю свою версию песни «Салют, Вера!».

Эта композиция напоминает о силе веры и надежды, которые всегда поддерживают нас в трудные моменты. Вера – это не просто имя, это символ силы и света в жизни каждого.

Я надеюсь, что моя интерпретация этой песни вдохновит вас и найдет отклик в сердцах.

Делитесь своими мыслями в комментариях ❤️

Доброй ночи. А мы завершили съемки нашего онлайн концерта. Совсем скоро его можно будет увидеть🙏