عدسة طالب طب

#O_Negative

📢تاغ لرفيقك مدمن القهوة قله يوم قهوة سعيد واقرأوا المقال إلي بخصها سوا طبعاََ مع فنجان قهوة😉❤️

""المر المستساغ ""☕
يقول محمود درويش ::

أُريد رائحة القهوة. أريد خمس دقائق .. أُريد هدنة لمدة خمسة دقائق من أجل القهوة. لم يعد لى من مطلب شخصى غير إعداد فنجان القهوة. بهذا الهوس حدّدت مهمتى وهدفى. توثبتْ حواسى كلُّها فى نداء واحد واشرأبّت عطشى نحو غاية واحدة وهي " القهوة

ظهرت القهوة من حولنا منذ فترة طويلة ☕ وكان اول ظهور لها في اليمن ☕

على يد راعٍ 🐏 لاحظ ازدياد نشاط خرافه عند تناولها من عشبة ما وكا نت القهوة 😅😍 .

اتهمت القهوة منذ ذلك الحين بالتسبب بعدة أمراض — بدءًا من تأخير النمو إلى التسبب في الإصابة بأمراض القلب — لكن تظهر الدراسات الحديثة أن لها فوائد صحية بالفعل.
فقد أظهرت الدراسات أن القهوة قد يكون لها فوائد صحية، بما في ذلك الوقاية من مرض باركنسون وداء السكري من النوع الثاني وأمراض الكبد، بما في ذلك سرطان الكبد.
كما اكتشف أيضًا أن القهوة تحسّن الوظائف الإدراكية وتقلل من خطر الاكتئاب ؛ وتزيد القدرة على التركيز .

ورغم ما سبق، يبدو أن الأبحاث توضح وجود بعض المخاطر. حيث ارتبط تناول كميات كبيرة من القهوة غير المصفاة (المغلية أو الاسبريسو) بارتفاع خفيف لمستويات الكولسترول .
وتتمع القهوة بما تحويه من الكافئين على زبادة اليقظة والتركيز 🤓
حيث أن الكافيين يعادي أو يمنع مستقبِلات الادينوزين التي دورا في اظهار التعب و الحاجة إلى النوم.

🤓☕قدرة الكافيين لـ منع هذه المُستقبِلات تعني ان مستويات منشطات الجسم طبيعيه ..

☝️ لكن الإكثار منه يدفع الجسم لانتاج مستقبلا جديدة ؛ مما يؤدي لظهور ما بعرف بالتحمل - يعني ما عاد ينفع معنا الفنجان ولا ال٢ _
عند التوقف عن استهلاك الكافيين مرة واحدة، قد تظهر أعراض مختلفة ليوم واحد أو أكثر قليلا، وخاصة إذا كنت تستهلك أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم ..
تشمل أعراض فطام مادة الكافيين :

☝️الصداع ✌🏻التعب 👌🏻الخوف العصبية 🖐اكتئاب المزاج 😫صعوبة في التركيز.

☕يحتوي كوب عادي من القهوة المخمرة على أقل من 5 سعرات حرارية ..
☕ ويخوي كوب القهوة سريعة التحضير ما يقارب ٦٥ ملغم من الكافئين
☕ و الاسبيرسو ما يعادل ٤٧ ملغم .

يوم قهوة سعيد ❤ لمدمني القهوة عموماً
و طلاب الطب خصوصاً 🤓☕❤

إعداد المقال: شروق العبدو
تصميم الصورة: راما كبة

المصادر :
https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678?reDate=07022017&pg=2

https://www.mayoclinic.org/ar/calories/expert-answers/faq-20058100

https://ar.m.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF_%D8%B9%D9%84%D9%89_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%8A%D9%86
____
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1040686799447418&id=165105240338916

Mayo Clinic

الكافيين: ما الكمية التي تمثل إفراطًا؟ (مايو كلينك)

هل عادتك من تناول الكافيين تسبب لك مشكلات؟ تعرف على الكمية المبالغ فيها منه وما إذا كنت بحاجه لتقليل استهلاكك.

4.91K viewsedited 19:35