#PROмастера

МОНАХОВА ОЛЬГА ВЛАДИМИРОВНА

Практикую и придерживаюсь философии превентивного(предупреждающего/профилактического) подхода в вопросах здоровья и качества жизни.

Мой девиз – «ПРОФИЛАКТИКА!» -
☝️Лучше предотвратить, чем страдать и лечить.

«Потомственный медик» с 2003г. Интуитивный выбор дела жизни когда-то давно «пал» на медицину. Ни дня не жалею, это очень помогает мне, моим близким и теперь моим «подопечным». Но! Уже в первые годы медицинской практики, стало понятно, что лечить сложнее, тяжелее, разрушительнее и «драмматичнее», чем ПРЕДОТВРАТИТЬ!

С 2010г практикую в разных отраслях превентивного подхода к здоровью. Результатом этой практики стала моя АВТОРСКАЯ СИСТЕМА по улучшению качества и длительности жизни – «Конструктор Здоровья», в которой практикую сама и сопровождаю заинтересованных своим здоровьем людей, по следующим аспектам:

* мануальные практики(массаж)
* питание
* движение
* ментальное здоровье.

4 простых «пазла/кирпичика».
Чем проще и локаничнее действия, тем бОльшая вероятность того, что они будут применяться, и станут стабильной приятной привычкой заботиться о себе - и это основа моего "ленивого ЗОЖ" - БЫСТРЫЕ, ПРОСТЫЕ действия для заботы о своём здоровье💚
Такая тактика тоже сложилась не случайно и не так давно. А именно последних пару лет, пристально наблюдая за тем, что происходит в теме ЗОЖ🤦‍♀️
❌"Море" разрозненной информаци
❌"Море" непонятных специалистов
❌Сложные далёкие от жизни действия, схемы, рационы и прочие "полезности" , но "нереальности"
ИТОГ:
👉"всё понимаю, всё надо, но делать не могу"
👉"много послушал, посмотрел, получил консультаций - но так и не понял, а делать то что?"
👉"много информации, не знаю с чего начать"

⚠️Если что-то "знакомое", "о тебе" - я как раз разобралась и знаю" ЧТО ДЕЛАТЬ"👍, и тебе помогу если хочешь🤝

Простые привычки заботы о себе – это ОСНОВНОЕ (и порой единственно эффективное, как говорят учёные🤷‍♀️) ДЕЙСТВИЕ для сохранения здоровья, а с компетентным опытным СОПРОВОЖДЕНИЕМ - это легко и комфортно, даже если" ЛЕНИВО"🙃😉

P. S. Кому интересно про компетенции в ДИПЛОМАХ и СЕРТИФИКАТАХ :
✅Диплом о среднем медицинском образовании
✅Диплом о высшем психолого-педагогическом
✅ Диплом о проф переподготовке "Психолог в регрессионной терапии с применением Эриксоновского гипноза"
✅Сертифицированный опытный(с 2010г) специалист мануальных общеукрепляющих и эстетических практик по массажу
✅Сертифицированный Консультант в вопросах рационального питания и коррекции веса
✅Инструктор по ОФК(оздоровительной физкультуре) и скандинавской ходьбе.

ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал.
Будем "лениться PROздоровье" вместе🤤😉