Ходьба - самый простой, относительно приятный😉, и зрелищный вариант физической нагрузки👍
Вчера ходили в треккинг по Большой Ладожской тропе.
Волшебные места. Очень красиво. Глубоко. Мощно.
Ладога - очень необычное место. Там сразу переносишься в другой мир, другую ветку реальности. Где бытие протекает по другим законам. Законам - природы, сопричастности к чему-то большому и прекрасному, в тишине и мощных порывах волн, ветра одновременно.
Но это всегда про глубину проживания внутри себя, когда мир вокруг помогает, а не сбивает настройки.
Очень рекомендую ходить на природе, быть с собой.
#ПРОдвижение
Вчера ходили в треккинг по Большой Ладожской тропе.
Волшебные места. Очень красиво. Глубоко. Мощно.
Ладога - очень необычное место. Там сразу переносишься в другой мир, другую ветку реальности. Где бытие протекает по другим законам. Законам - природы, сопричастности к чему-то большому и прекрасному, в тишине и мощных порывах волн, ветра одновременно.
Но это всегда про глубину проживания внутри себя, когда мир вокруг помогает, а не сбивает настройки.
Очень рекомендую ходить на природе, быть с собой.
#ПРОдвижение
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ПОСТ "ПОЛЕЗНЯШКА".
Сегодня ПРО женское здоровье.
Глубоко, интересно, биохимически.
Всё как я люблю! 😁👏
--------------------------
Дам очень простые, но эффективные рекомендации - как можно себе помочь питанием по фазам цикла🥗🔥
Без заморочек, проверенно, в стиле ленивого ЗОЖ😁👍
---------------------------
НО!
Если ты тоже любопытная, как я и хочешь понимать "с чего это вдруг именно так?", "а почему именно так, а не по другому", "а почему именно это эффективно?"
Короче - любишь понимать суть вопроса🤓🧐
✅ Сколько циклов у женщины?
✅ Что такое и откуда берётся эстроген доминирование?
✅ Менопауза с 35???!!! Что это? Как? Откуда? И правда ли это?
✅ Чем связан прогестерон и кортизол? Порочный круг стресса
✅ Почему участился эндометриоз?
✅ ЧТО С ЭТИМ всем можно ДЕЛАТЬ?
---------------------------
Сделала подробный ВИДЕО-РАЗБОР.
С тебя - ПОДПИСКА НА ГРУППУ - в качестве благодарности мне за труд - тебе полезно, мне приятно.
С меня - ссылка на видео🤝
Я(а не нейронка😉)работала и готовила материал для тебя - закон изОбилия и энергООбмена гласит - ЛЮБОЙ ТРУД ДОЛЖЕН БЫТЬ ОЦЕНЕН.
Так что не скупись - и тебе вернётся.
‼️ПОДПИСЫВАЙСЯ. ‼️
https://t.me/lenivoZOG
https://vk.ru/lenivozog
ПОДПИСЫВАЙСЯ ➡️ ПИШИ СЛОВО ❗️ВИДЕО❗️ В КОММЕНТАРИЯХ ➡️ ПОЛУЧАЙ ССЫЛКУ НА ВИДЕО
(те, кто уже подписчик - моя благодарность🫶 , в том числе в виде ссылки на ВИДЕО при интересе к теме. Пишите в комментарии.)
А пока, лови обзорную МЕТОДИЧКУ-РЕКОМЕНДАЦИИ по питанию для женского здоровья⬇️
https://disk.yandex.ru/i/s7gtBqWBFW8MWw
#ПРОпитание
Сегодня ПРО женское здоровье.
Глубоко, интересно, биохимически.
Всё как я люблю! 😁👏
--------------------------
Дам очень простые, но эффективные рекомендации - как можно себе помочь питанием по фазам цикла🥗🔥
Без заморочек, проверенно, в стиле ленивого ЗОЖ😁👍
---------------------------
НО!
Если ты тоже любопытная, как я и хочешь понимать "с чего это вдруг именно так?", "а почему именно так, а не по другому", "а почему именно это эффективно?"
Короче - любишь понимать суть вопроса🤓🧐
✅ Сколько циклов у женщины?
✅ Что такое и откуда берётся эстроген доминирование?
✅ Менопауза с 35???!!! Что это? Как? Откуда? И правда ли это?
✅ Чем связан прогестерон и кортизол? Порочный круг стресса
✅ Почему участился эндометриоз?
✅ ЧТО С ЭТИМ всем можно ДЕЛАТЬ?
---------------------------
Сделала подробный ВИДЕО-РАЗБОР.
С тебя - ПОДПИСКА НА ГРУППУ - в качестве благодарности мне за труд - тебе полезно, мне приятно.
С меня - ссылка на видео🤝
Я(а не нейронка😉)работала и готовила материал для тебя - закон изОбилия и энергООбмена гласит - ЛЮБОЙ ТРУД ДОЛЖЕН БЫТЬ ОЦЕНЕН.
Так что не скупись - и тебе вернётся.
‼️ПОДПИСЫВАЙСЯ. ‼️
https://t.me/lenivoZOG
https://vk.ru/lenivozog
ПОДПИСЫВАЙСЯ ➡️ ПИШИ СЛОВО ❗️ВИДЕО❗️ В КОММЕНТАРИЯХ ➡️ ПОЛУЧАЙ ССЫЛКУ НА ВИДЕО
(те, кто уже подписчик - моя благодарность
А пока, лови обзорную МЕТОДИЧКУ-РЕКОМЕНДАЦИИ по питанию для женского здоровья⬇️
https://disk.yandex.ru/i/s7gtBqWBFW8MWw
#ПРОпитание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня изобильный на праздники день! 👍 🎉
1⃣Поздравляю всех медицинских работников! Хорошо что мы есть и можем помогать тем, кому это интересно и нужно.
Обращайтесь🙂
https://t.me/lenivoZOG/104
https://vk.ru/topic-172510228_53664660
2⃣Поздравляю всех кто в йоге, и не раздумывая погружайтесь туда, если ещё не там, не в этой практике.
С международным днём йоги!🧘♀️
Я занимаюсь йогой уже давно, йога - это полезные не только упражнения, это ещё глубокая полезная философия, для меня это скорее всего даже первично. На моих консультациях/практиках/сеансах массажа - многие упражнения основанны на йоговских асанах.
Я➡️ помогаю людям разобраться с движением тела, ➡️ мы выясняем простые паттерны, которые "крючат" твоё тело, заставляют болеть, ➡️ и подобираем простые короткие упражнения на каждый день, чтобы выпрямиться и чувствовать себя лучше.
Т.е. мои упражнения это базовый минимум☝️
А если хочется нагрузок, разнообразия, многолетнего опыта и тренера посвященного живым гуру мастером йоги, рекомендую Надежда Семахина - толковый тренер, особенно мне нравятся супер эффективные и полезные тренировки для женского здоровья👍
3⃣Сегодня день летнего солнцестояния. Новый сильный самый щедрый и изобильный солнечный цикл стартует🌞🙏 И самое простое как вы можете набрать этой силы себе в жизнь и сделать её своей помошницей - это БЛАГОДАРИТЬ за то что уже есть много хорошего, ДЕЛИТЬСЯ сегодня особенно чем угодно хорошим, чтобы поддержать или открыть поток ИЗОБИЛИЯ и даров в свою жизнь.
Так что всех причастных с праздниками друзья!
А не причастным - "причаститься" 😅
#йога
#зож
#монаховаленивозож
#ПРОдвижение
1⃣Поздравляю всех медицинских работников! Хорошо что мы есть и можем помогать тем, кому это интересно и нужно.
Обращайтесь🙂
https://t.me/lenivoZOG/104
https://vk.ru/topic-172510228_53664660
2⃣Поздравляю всех кто в йоге, и не раздумывая погружайтесь туда, если ещё не там, не в этой практике.
С международным днём йоги!🧘♀️
Я занимаюсь йогой уже давно, йога - это полезные не только упражнения, это ещё глубокая полезная философия, для меня это скорее всего даже первично. На моих консультациях/практиках/сеансах массажа - многие упражнения основанны на йоговских асанах.
Я➡️ помогаю людям разобраться с движением тела, ➡️ мы выясняем простые паттерны, которые "крючат" твоё тело, заставляют болеть, ➡️ и подобираем простые короткие упражнения на каждый день, чтобы выпрямиться и чувствовать себя лучше.
Т.е. мои упражнения это базовый минимум☝️
А если хочется нагрузок, разнообразия, многолетнего опыта и тренера посвященного живым гуру мастером йоги, рекомендую Надежда Семахина - толковый тренер, особенно мне нравятся супер эффективные и полезные тренировки для женского здоровья👍
3⃣Сегодня день летнего солнцестояния. Новый сильный самый щедрый и изобильный солнечный цикл стартует🌞🙏 И самое простое как вы можете набрать этой силы себе в жизнь и сделать её своей помошницей - это БЛАГОДАРИТЬ за то что уже есть много хорошего, ДЕЛИТЬСЯ сегодня особенно чем угодно хорошим, чтобы поддержать или открыть поток ИЗОБИЛИЯ и даров в свою жизнь.
Так что всех причастных с праздниками друзья!
А не причастным - "причаститься" 😅
#йога
#зож
#монаховаленивозож
#ПРОдвижение
🔥2
Арома красота на клумбе.
Совершенные творения природы вдохновляют и наполняют нас высокими вибрациями - а значит как минимум попросту мы становимся здоровыми💪 и отсюда много хорошего наполняет нашу жизнь далее.
Немного о грустном - ТГ совсем плохо работает.. И есть большая вероятность однажды просто пропасть здесь..
Но это не повод теряться!
⚠️Напоминаю на всякий случай, что всех жду в ВК⚠️
https://vk.ru/lenivozog
И там сегодня новый красивый и полезный арома пост для вас:
https://vk.ru/wall-172510228_131
Совершенные творения природы вдохновляют и наполняют нас высокими вибрациями - а значит как минимум попросту мы становимся здоровыми💪 и отсюда много хорошего наполняет нашу жизнь далее.
Немного о грустном - ТГ совсем плохо работает.. И есть большая вероятность однажды просто пропасть здесь..
Но это не повод теряться!
⚠️Напоминаю на всякий случай, что всех жду в ВК⚠️
https://vk.ru/lenivozog
И там сегодня новый красивый и полезный арома пост для вас:
https://vk.ru/wall-172510228_131
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌊Ладога. Лето💚☀️
Наполнилась чистой энергией природы, аромой сосен, ощутила поддержку и мощь сейдов, которые охраняют это место.Прекрасно. Благодарю 🙏
-------------------------
-------------------------
А вы ощущали, что нашу драгоценную и такую необходимую жизненную энергию/силу можно пополнять/восстанавливать/поддерживать и укреплять не только из привычных источников типа Сон и Еда?
--------------------------------------------------------
Но! Для этого нужно определённое внимание и усилие в сознании и теле. Бывает что оно включается спонтанно у людей, но в этом случае качественное наполнение/восстановление энергией не происходит, т к человек не использует её по "назначению", т к не понял что на самом деле произошло.
Изучаю "новые"(как всегда хорошо забытые старые) практики для поддержания жизненных сил. Очень интересно. И мир играет новыми красками, вкусами и ароматами👍
#ладога
#энергияприроды
#монаховаленивоЗОЖ
#ПРОментальноездоровье
#ПРОпитание
Наполнилась чистой энергией природы, аромой сосен, ощутила поддержку и мощь сейдов, которые охраняют это место.Прекрасно. Благодарю 🙏
-------------------------
-------------------------
А вы ощущали, что нашу драгоценную и такую необходимую жизненную энергию/силу можно пополнять/восстанавливать/поддерживать и укреплять не только из привычных источников типа Сон и Еда?
--------------------------------------------------------
Но! Для этого нужно определённое внимание и усилие в сознании и теле. Бывает что оно включается спонтанно у людей, но в этом случае качественное наполнение/восстановление энергией не происходит, т к человек не использует её по "назначению", т к не понял что на самом деле произошло.
Изучаю "новые"(как всегда хорошо забытые старые) практики для поддержания жизненных сил. Очень интересно. И мир играет новыми красками, вкусами и ароматами👍
#ладога
#энергияприроды
#монаховаленивоЗОЖ
#ПРОментальноездоровье
#ПРОпитание
❤2
Практикую восточные техники восстановления, здоровья и поддержки энергии на Ладоге.
Ну и мои любимые простенькие разминочки не пропускаю.😉 К тому же так вышло, что наш лагерь стоит на месте бывшего детского лагеря и здесь прекрасный выбор советских турничков🔥👍💪 Не смогла пропустить такую возможность, вспомнить детство и от души повисеть и расправить позвоночник на турничке😌
Эх, сил хватило только повисеть😅, но☝️ даже вверх ногами😁, а раньше бывало прям руками перебирая лесенки ползала как обезьянка😉
Итак, короткая практика - РАЗГРУЗИТЬ ПОЯНИЦУ, в Ладожском сосновом лесу😌 угощайтесь, повторяйте, спрашивайте👍💪
(перевернутые позы можно делать с опорой на стену👌)
#ПРОдвижение
#Ладога
#монаховаленивоЗОЖ
Ну и мои любимые простенькие разминочки не пропускаю.😉 К тому же так вышло, что наш лагерь стоит на месте бывшего детского лагеря и здесь прекрасный выбор советских турничков🔥👍💪 Не смогла пропустить такую возможность, вспомнить детство и от души повисеть и расправить позвоночник на турничке😌
Эх, сил хватило только повисеть😅, но☝️ даже вверх ногами😁, а раньше бывало прям руками перебирая лесенки ползала как обезьянка😉
Итак, короткая практика - РАЗГРУЗИТЬ ПОЯНИЦУ, в Ладожском сосновом лесу😌 угощайтесь, повторяйте, спрашивайте👍💪
(перевернутые позы можно делать с опорой на стену👌)
#ПРОдвижение
#Ладога
#монаховаленивоЗОЖ
🔥3
Банный SPA девичник.
На прошлой неделе провела парочку SPA-девичников.
Один за городом в частной бане с купелью - девчонки собрались отдохнуть от "бытовухи", "карусели" семейных дел и бесконечных хлопот🥵 Выбрали время и "пусть весь мир подождёт".
Второй в арендной бане в черте Санкт-Петербурга. Девчонки праздновали день рождения🥳 подруги в тёплом, во всех смыслах, женском кругу.
🧖♀Делали арома парение с натуральными травами и арома маслами. Очищались ароматными скрабами с солью, мёдом, травами и термальными компонентами. "Дренировались" бандажными обертываниями. Ну и без веничков не обошлось. Пили ароматные чаи, ели фрукты и просто душевно общались, "по-девичьи" медленно, с паузами чтобы услышать истинную себя, почувствовать своё тело и сказать себе SPAсибо.🙏🌸❤️
Пишите, если тоже хотите встретиться с подружками по-душам и с пользой. Составим для вас персональную ароматную SPA-программу.
Дополнительная подробная информация :
Пост навигация по каналу+коротко про услуги
Про мастера
Про услуги видео
Если завис ТГ, продолжаем общение в ВК
#ПРОмассаж
#SPAдевичник
#монаховаленивоЗОЖ
#ПРОмквыездныепрактикицеремонии
На прошлой неделе провела парочку SPA-девичников.
Один за городом в частной бане с купелью - девчонки собрались отдохнуть от "бытовухи", "карусели" семейных дел и бесконечных хлопот🥵 Выбрали время и "пусть весь мир подождёт".
Второй в арендной бане в черте Санкт-Петербурга. Девчонки праздновали день рождения🥳 подруги в тёплом, во всех смыслах, женском кругу.
🧖♀Делали арома парение с натуральными травами и арома маслами. Очищались ароматными скрабами с солью, мёдом, травами и термальными компонентами. "Дренировались" бандажными обертываниями. Ну и без веничков не обошлось. Пили ароматные чаи, ели фрукты и просто душевно общались, "по-девичьи" медленно, с паузами чтобы услышать истинную себя, почувствовать своё тело и сказать себе SPAсибо.🙏🌸❤️
Пишите, если тоже хотите встретиться с подружками по-душам и с пользой. Составим для вас персональную ароматную SPA-программу.
Дополнительная подробная информация :
Пост навигация по каналу+коротко про услуги
Про мастера
Про услуги видео
Если завис ТГ, продолжаем общение в ВК
#ПРОмассаж
#SPAдевичник
#монаховаленивоЗОЖ
#ПРОмквыездныепрактикицеремонии
🔥2👏2❤1