- Я так больше не хочу!
- А как ты хочешь?

Рано или поздно мы все участвуем в подобном диалоге.

Изучаем себя, исследуем свои роли, ценности. Выстраиваем отношения с родными, партнёрами в семье, карьере.

🎙 В новом подкасте есть чудесная возможность заглянуть в разговор психолога Екатерины Моисеевой и её клиентки Аси, которая продела огромный не простой путь: принять, прожить и выбрать.

❓Как выбрать и услышать себя? Как перестать терпеть по привычке и жонглировать контролем? Как не цепляться за взрощенные годами иллюзии? Обо всём этом в выпуске.

Получилось уже посмотреть новый выпуск? Говорили про женщину, терапию, среду, мотивацию. Про то, как найти силы изменить обстоятельства себе на пользу.

ВК видео смотреть выпуск
Дзен смотреть выпуск

Для меня как создателя журнала очень важно создавать для гостей доверительную и тёплую атмосферу. Нет задачи хайпануть, вывернуть наизнанку, взбудоражить. Гость открывается ровно настолько, насколько готов.

С большим признанием Екатерине и Асе за такую откровенную беседу.
🤩🤩🤩

Друзья,
мы начинаем исследовать новую тему, и звучит она как «Я окей».

Тема родилась из названия проекта Евгении Саломэ «Инкубаторы помогающих профессий Я Ок», о котором мы также будем говорить в ближайших публикациях.

Я окей — это концепция, которая помогает принять себя в моменте — со всеми тревогами, сомнениями, волнениями, неизбежными на жизненном пути.

🫰Принятие себя — не про «я такой, какой есть, и меняться не собираюсь». Это про рост, который начинается с осознания своей ценности, со слов себе: со мной всё так, даже когда что-то рушится, даже когда штормит.

Мы посмотрим на тему принятия с разных сторон.

⚫️ Психолог Юлия Ромашкина, специалист по эмоционально-образной терапии, расскажет, как строить внутреннюю опору и не терять контакт с собой.

⚡️ Нейропсихолог и детский психолог Ольга Малинкина расскажет, как ожидания родителей создают вечные попытки соответствовать.

🔥 Стилист Марина Бойко подсветит эту тему с точки зрения внешнего образа, расскажет, как стиль может стать проявлением внутренней устойчивости.

⚫️ Мария Дунаева в колонке «Код коммуникации» подумает, как наше внутреннее состояние влияет на восприятие окружающих.

🎙️А вместе с Евгенией Саломэ мы проведём эфир о том, как концепция «Я окей» помогает людям «вылупляться» из своих скорлупок и создавать настоящие, прочные, красивые» дела.

Будет много интересного. Оставайтесь с нами.

С любовью, 🫶
Редактор журнала Елена Аксëнова.

Приглашаем на прямой эфир с психологом, карьерным консультантом Женей Саломэ.

Я Оk «по Жене Саломэ»

Вместе с Женей разберёмся:
🌱 Как понять, что с тобой всё Ok?
🌱 Почему помогающим профессиям так сложно проявляться?
🌱 Как оставаться в норме при смене обстоятельств, страны проживания?
🌱 Как выстроить путь от «я не могу» до «я уже делаю» и где найти поддержку?

⏩🔠🔠🔠 Ждём вас в среду 12 ноября в 16:30
Ссылка на трансляцию будет перед эфиром

Друзья, уже совсем скоро начнëтся прямой эфир с Женей Саломэ о том, как чувствовать себя хорошо.

➖Трансляция пройдёт здесь
➖сегодня в 16:30.

Уже начинаем эфир о концепции «Я оk» и как она помогает нам проявляться.

Присоединяйтесь 🤩🤩🤩

Друзья, делимся эфиром 👆

Мы с Женей Саломэ поговорили о сложностях и вызовах выхода в новую профессию — особенно если эта профессия помогающая.
⠀
Женя поделилась метафорой «коробки с проблемами».
⠀
Так можно представить себе пережитый травматический опыт и эмоций. Если в обычной жизни мы умудряемся аккуратно прятать коробку под кровать, то при большой нагрузке все иначе.

В кризисах, расставаниях, переездах, смене профессии — «коробка» начинает мешать и портить жизнь.

Мы уходим в состояние «не окей».
⠀
Если в это время оказаться в пространстве принятия и безопасности — рядом с людьми, которые поддерживают и дают почувствовать, что с тобой всё в порядке, — с этой «коробкой» можно жить.

💡 Можно преодолевать кризисы, адаптироваться в новом месте и осваиваться в новой профессии. В том числе, в помогающей.
⠀
Кстати, знаете, с какими трудностями сталкиваются те, кто начинает путь как коуч, психолог или консультант?
⠀

Их немало. Например, сложно оценить собственный результат; приходится быть не только профессионалом, но и менеджером продаж, и маркетологом в одном лице.
⠀

Плюс — противостоять общественному обесцениванию этих профессий. Оно связано со стереотипами и тем, что сегодня словами «коуч» и «психолог» называют себя не только специалисты, но и шарлатаны.
⠀
💯 Если вы сейчас понимающе киваете, вероятно, вы тоже из лагеря «помогателей».

Если чувствуете неуверенность в начале пути, не знаете, с чего начать или как развиваться дальше, рекомендую Женинну программу-инкубатор «Я Окей».

Это как раз пространство принятия и безопасности.

Там вы будете среди своих. Там поддержат и дадут все необходимое для того, чтобы вы стартонули в профессии или перезапустили ее.

И да, продвигать и продавать свои услуги тоже помогут!
⠀
Для тех, кто дослушал эфир до конца, действует специальный промокод — скидка 1000 рублей.
⠀

Мы все окей. Даже когда ловим состояние не окей:)

Со мной всё так: как одежда помогает (или мешает) это почувствовать?

Продолжаем тему «яокейности» 🤩 .

🤩 В своей колонке стилист Марина размышляет о том, в какой момент выбор «что надеть» перестаёт быть личным и превращается в экзамен на «нормальность». И как сдать этот экзамен не изменяя себе.

➡️ Читайте и делитесь — разрешайте себе быть собой в образах?

А вы задумывались, что крушение иллюзий — это самая настоящая победа?

🔮Вы смело разбиваете хрустальный шар наивных ожиданий и перестаёте гадать на его осколках и спотыкаться о фантазии. В этот момент вы закладываете основу для более прочных и правдивых отношений с миром и с собой.

Живая история Аси в видео-подкасте с психологом Екатериной.

Поделитесь, от каких иллюзий вам удалось освободиться. Ведь ваша история тоже может кому-то помочь ‼️

🧡Мы искренне хотим счастья своим детям, но часто под этим подразумеваем «счастье по моему шаблону». В итоге живой, неповторимый ребёнок оказывается в «прокрустовом ложе» наших амбиций.

❗Психолог Ольга Малинкина объясняет в статье, что в этот момент творится в мыслях ребёнка и к каким последствиям для психики это приводит.

Читайте и делитесь в комментариях, как вам удаётся отделять свои ожидания от истинных желаний ребёнка?🌈

🎙️ В подкасте Екатерина затронула одну из ключевых тем психологии отношений — проекцию — и рассказала, как наши личные неразрешённые задачи мешают выстраивать здоровую коммуникацию с партнёрами, клиентами и коллегами.

Чтобы понять, почему все клиенты плохие, иногда стоит оглянуться.

Что на самом деле стоит за этим ощущением? Чаще всего — наши собственные «слепые зоны» и незакрытые гештальты, которые искажают восприятие и мешают профессиональному общению.

ВК видео смотреть выпуск
Дзен смотреть выпуск

ГОД КАК СЮЖЕТ
Какой была ваша история?
⠀
Год похож на книгу. В нём есть завязка, кульминация и развязка. Есть главный герой (это вы), его вызовы и его трансформация. Прежде чем ставить цели на следующий год, давайте перечитаем эту книгу.
⠀
Забудьте на минуту о цифрах KPI. Вспомните сюжет.
⠀
❓Какой был ваш «геройский вызов»? С каким главным драконом вы сражались? Может, это была апатия, выгорание или, наоборот, необходимость выйти из зоны комфорта.
⠀
❓Кто были вашими «союзниками»? Чья поддержка оказалась самой неожиданной и ценной?
⠀
❓Какой «сюжетный поворот» вас больше всего удивил? Какое событие перевернуло все с ног на голову и заставило искать новые пути.
⠀
❓В чем заключалась ваша «трансформация»? Каким вы были в январе и каким стали в декабре? Как изменилось ваше понимание себя, работы, отношений?
⠀

Возможно, ваш год был не эпической сагой о завоеваниях, а камерной драмой о поиске гармонии.
⠀
Или остросюжетным триллером о выживании.
⠀
Или, может, комедией положений.

⠀
Любой жанр, любой сюжет хорош!

В декабре мне хочется поддержать вас в бережном подведении итогов. Из ноябрьской темы про принятие мы по мостику перейдём в тему итогов и планов.
⠀
Вас ждут статьи наших любимых колумнистов:
⠀
✨ Стилист Марина Бойко расскажет про модные дебюты этого года.
⠀
✨ Психолог Юлия Ромашкина поддержит тему принятия.
⠀
✨ Детский нейропсихолог Ольга Малинкина расскажет, нужно ли и как подводить итоги года и строить планы с детьми.
⠀
✨А с Марией Дунаевой погрузимся в планирование без планирования.
⠀
Заканчиваем год вместе и планируем новый!
⠀
✉️ С теплом, Елена Аксёнова, главный редактор