"Most of us we wait for best time, good opportunity, right amount of capital to start. We live in what Brian Tracy call "someday island". We say things like, Someday I will start my own business etc. However,to achieve success we must have a crystal clear understanding of what we want and have a burning desire, a strong WHY which will inspire us. Let us be vigilant in seizing on opportunity. Don't wait for extraordinary opportunities-seize common occasions and make them great."
Have a joyful day!!

ሕይወት የትኛውንም ውጣ ውረድ ተጋፍጠን የምንሰራባት ናት፡፡

@EthioBini @EthioBinibot

ዘሩ ብቅ አላለም ብለህ ውሃ ማጠጣቱን አታቁም


አንዳንዴ ለፍተን ለፍተን ምንም ነገር ጠብ ሳይል ሲቀር ተስፋ መቁረጥ፤ ከተፍ ማልቱ አይቀርም። የምንለፋው ለምንድን ነው? ያሰኘናል።

የምጓዘው ጨለማ መቼ ነው የሚነጋው? የልፋቴን ዋጋ መቼ ነው የማገኘው? እያላችሁ ከሆነ ፤ ምላሽ የምታገኙበትን አንድ ድንቅ ታሪክ ላካፍላችሁ። እኔ በግሌ የምጠቀምበት ዘዴ ነው። አንድ ነገር ሞክሬ ለማቋረጥ ሳስብ ይህንን ታሪክ ምልሼ ለራሴ እነግረዋለው።


የቻይና ባምቡ ዛፍ አስተዳደጉ ከሌሎች ዛፎች በጣም ይለያል። ሌሎች ዛፎች ከተተከሉ ጀምሮ ማቆጥቆጥ ሲጀምሩ፤ ይህ የቻይና ባምቡ ዛፍ ግን፤ በቀን በቀን ውሃ ቢጠጣም እስከ አምስተኛው አመት ድረስ አፈሩን በርቅሶ አይወጣም። ያለማቋረጥ እለት ተእለት ውሃ መጠጣት አለበት፤ ነገር ግን አራት አመት ሙሉ ምንም አይነት እድገት አያሳይም።

በአምስተኛው አመት ግን በአምስት ሳምንት ወስጥ በአንዴ 90 ፊት ውይም 27 ሜትር ያድጋል። ታዲያ ይህ ዛፍ በአምስት ሳምንት ውስጥ ነው ያደገው? ወይስ በአምስት አመት?
መልሱ በአምስት አመት ነው።

ጽናት የሌለው ሰው ግን ቶሎ ብቅ ለማይል ዘር አምስት አመት ሙሉ ውሃ ማጠጣቱ አይዋጥለትም እናም ዛፉን በእንⶽጩ ይቀጨዋል። የእኛም ነገር እንዲህ ነው፤ ሃሳባችን ግቡን ባሰብነው ሰዓት ካልመታ፤ አላማችን በአቀድነው ቀን ካለተሳካ፤ ምኞታችን በእለቱ እውን ካልሆነ፤ የማይሳካ ይመስለናል። ለዚህ ነው ብዙዎቻችን ጉዞዋችንን የምናቋርጠው።


የእውነት አላማ በውስጥህ ካለ፤ ውሃ ማጠጣትክን እንዳትተው። ዛሬ ባይሳካ በጊዜው መሳካቱ አይቀርም። አንባቢ ባታገኝም መጻህፍህን አትተው፤ የሚጎበኝልህ ብታጣም መሳልህን አትተው፤ የሚሰማህ ብታጣም መዝፈንህን አታቋርጥ፤ አይዞህ የሚልህ ባታገኝ መማርህን አታቁም።

የብዙዏቻችን አላማ ልክ እንደ ቻይናው ባምቡ ዛፍ ነው፤ ሳናቋርጥ ውሃ ካጠጣነው እና ትዕግስት ካለን፤ ማቆጥቆጡ ብሎም ማደጉ አይቀርም።

ለሁሉም ጊዜ አለው ይል የለ መጽሃፉ………በጊዜው የተከልነው ችግኝ ሰማይ ማከሉ አይቀርም፤ እስከዛ ግን ማድረግ የሚገባህን ከማድረግ አትቆጠብ፤ ነፍስህ በቀን በቀን ውሃ አጠጣት።

🌀✅ የህይወት ዋጋ ምን ያህል ነው? ✅🌀

ልጁ አያቱን ይህንኑ ጥያቄ ጠየቀ። “አያቴ የህይወት ዋጋ ምን ያህል ነው?” አላቸው። አያቱም ያለ ምንም ማብራሪያ አንድ አንጸባራቂ ድንጋይ አወጡና ሰጡት።

እንካ ይህን ድንጋይ ሂድና የዚህን ድንጋይ ዋጋ ጠይቅና ና። ግን አደራ እንዳትሸጠው።” አሉት ልጁ ድንጋዩን ይዞ ወጣ። በመጀመሪያ ወደ አንድ የፍራፍሬ ነጋዴ ዘንድ ሄደና...“የዚህ ድንጋይ ዋጋ ምን ያህል ነው? አለው። ነጋዴውም አንጸባራቂውን ድንጋይ አተኩሮ እየተመለከተ “ከነዚህ አቮካዶዎች በርከት አድርጌ ልስጥህና ሽጥልኝ” አለው።
ልጁም “አያቴ እንዳትሸጠው ብሎኛል” አለውና ወጣ። ቀጥሎ ወደ አንድ አትክልት ነጋዴ ሄደና “የዚህ ድንጋይ ዋጋ ምን ያህል ነው?” አለው። ነጋዴውም “አንድ ጆኒያ ድንች ልስጥህና ሽጥልኝ” አለው።

አያቱ እንዳትሸጠው እንዳሉት ተናግሮ አመስግኖ ወጣ ልጁ ጉዞውን ቀጠለና ወደ አንድ ጌጣ ጌጥ ሰሪ ጋ ሄደ የድንጋዩ ዋጋም ምን ያህል ሊሆን እንደሚችል ጠየቀው ጌጣ ጌጥ ሰሪውም ድንጋዩን ሲያይ ፈዘዘ
ንጹህ ጨርቅም አወጣና አንጥፎ ድንጋዩን አስቀመጠው። እየዞረ ድንጋዩን ተመለከተው። “ይህን አንጥረኛ ያልነካውን፣ ያልተቆረጠና ፍጹም ውድ የሆነ አልማዝ ከየት አገኘህ? ሱቄንና ንብረቴን ሁሉ ብሸጥ እንኳ ይህን ውድ አልማዝ ልገዛበት አልችልም…” አለው።
በዚህ ሁሉ ነገር ግራ የተጋባው ልጅ ወደ አያቱ ተመለሰና የገጠመውን ሁሉ ተናገረ።

💠 አያቱም እንዲህ ሲሉ መለሱለት “ከፍራፍሬ ነጋዴው፣ ከባለ አትክልቱና ከጌጣጌጥ ሰራተኛው ያገኘሀቸው መልሶች ሁሉ ስለ ህይወታችን ዋጋ ይነግርሀል አንተ ምናልባት ዋጋህ ፍጹም ውድ የሆነ ድንጋይ ልትሆን ትችላለህ ነገር ግን ሰዎች የሚመዝኑህ እነሱ ባላቸው ችሎታ፣ እውቀትና አቅም አንጻር ነው ሰዎች አንተን የመዘኑበት መንገድ ስለ እነሱ እንጂ ስላንተ አይነግርህም እናም ህይወትህን ሊመዝን የሚገባው ሌላ ሰው ሳይሆን አንተው ራስህ ነህ።

✅ ራስህ ለራስህ ዋጋ ስጥ፣

✅ ራስህን አክብር፣

✅ ያንተን ህይወት ከሌሎች ጋር አታነጻጽር፣

✅ አንተን የመሰለ ሌላ ሰው በምድር ላይ እንደሌለና ፍጹም ልዩ ሰው መሆንህን እወቅ፣

✅ ይህ ነው የህይወት ዋጋው፣ አንተ የምትሰጠው ዋጋ!

✅ እውነተኛውን ዋጋህን አንተ ብቻ ነህ የምትመዝነው!!!

✅ ራስህን አክብረው→ያንተው ነውና፣

✅ ራስህን አትጣል→የሚያነሳይ የለምና ፤

✅ ራስህን ተከባከበው→ለራስህ ነውና፣

✅ ለራስህ ቦታ ስጥ→የሚደግፍህ የለምና፣

✅ አንተ መኖርህን ለማሳወቅ ብለህ አትጩህ→አንተን የሚፈልግ ስው ካለ በጨለማም ውስጥ ብትሆን ፈልጎ ያገኝሀልና።

✅ ጥንካሬህንና አቋምህን አስተካክል→በዙሪያህ ውድቀትህን የሚመኙ አይጠፉምና፣

✅ አንድ ቀን ከምትወደው ስው ጋር ጓደኝነታችሁ ካበቃ ፍቅሩን በልብህ ውስጥ አኑረው ታሪኩን ሚስጥሩን ደብቅለት ጓደኝነት ማለት መልካምነት ማለት ነው።

Make Money with your Smart Phone; Achieve the Life You've Always Dreamed Of. Be part of #1business opportunity!!
Registration: @lemabbot or @lmmbr or 0913942808

​እራስህን መለወጥ

እራስን ስለመለወጥ አንዳንድ ነጥቦችን ላንሳ በየትኛውም ህይወት ውሰጥ በየትኛውም የህይወት አቅጣጫ ውሰጥ ይጠቅምሃል። የተለያዩ 3 የሚሆኑ ነጥቦችን እንመልከት።

1. አንብብ ፦ ጥሩ አንባቢ ሁን በአለም ላይ ያሉ ስኬታን የተጎናፀፉ ሰዎች ሁሉንም ስንመለከት አንባቢዎች ናቸው።

የነበራቸው ነገሮችን የማወቅ ጉጉታቸው ለማወቅ ያነባሉ...ያነባሉ... ያነባሉ።

አንባቢ ሁን ቀጣይ የማነሳቸውን ነገሮች ላትስማማባቸው ትችላለህ ግን ጥሩ ተማሪ ሁን እንጂ ተከታይ አትሁን። እኔ የምለው ህይወትህን ለመቀየር ማንበብ እንዳለብህ ነው።

አንተ ከራስህ የህይወት ተሞክሮ ልትማር ትችላለህ ወይንም ደግሞ ከሌሎች የሰዎች ተሞክሮ ልትማር ትችላለህ ግን እኔ የምልህ አንብብ ነው።

አንድ መፅሀፍ የአምስት አመት ልምድ በውስጡ ይዟል። ታውቃለህ? እንደዚህ ያሉ ብዙ መፅሀፎች አሉ " ጠንካራ እንዴት መሆን ይችላል?

" ፣ " ውሳኔ ላይ ጎበዝ እንድትሆን " ፣ " ስለግል መሻሻያ " ፣ " እንዴት መሪ መሆን እንደምችል?

" ሰዎች ላይ እንዴት ተፅዕኖ ማሳደር እንዳለብህ "

በእነዚህ ሁሉ መፅሀፍት አሉ። እና ደግሞ ሰዎች አያነቧቸውም!!! መቶ የሚሆኑ ስኬታማ የሆኑ ሰዎች የህይወት ታሪካቸውን ፅፈዋል ነገርግን ሰዎች አያነቧቸውም!!! እንዴት ይህን የምታብራራው?

ብዙ ሰዎች እራሳቸውን አሳስረው ቁጭ ብለዋል። ቀን ከለሊት ቀን ከሌሊት ይሰራሉ ነገር ግን ማንበብ እንዳለባቸው ይዘነጉታል።

2. አዳምጥ ፦ ሌላው ደግሞ ስኬታማ ካልሆኑት መማር ትችላለህ። በዛ መሰረት ማስታወሻ ያዝ አዎንታዊ እና አሉታዊ ብለህ መድበው።

በአሉታዊ ምን መስራት እንደሌለብህ ታውቃለህ። ስለዚህ ምን ማድረግ እንዳለብህ እና ምን ማድረግ እንደሌለብህ ማወቅ አለብህ። ስለዚህ ከአዎንታዊ ብቻ

ሳይሆን ከአሉታዊውም ነገር ትማራለህ። ግን ከአውንታዊውም መማር ትችላለህ።

ስኬታማ ሰዎችን አግኝ እንዴት እንደሚሰሩ? እንዴት እንደሚናገሩ? ሁሌም በትኩረት አዳምጥ።

እኔ እንዳገኘሁት ከማንበብ ይልቅ ለማድመጥ መሞከር ከባድ እንደሆነ ነው።

ነገር ግን ማድመጥን ከተለማመድክ በቀን ውሰጥ አስገራሚ የሆኑ ሀሳቦች ታገኛለህ።

አንድ መርሳት የሌለብህ ደግሞ ካነበብከው እና ካአዳመጥከው ነገሮች ተነስተህ የራስህ የሆነ ማስታወሻ ይኑርህ።

3. መመልከት ፦ ሌላኛው ከስኬታማ ሰዎች የምታገኘው ትምህርት በመመልከት ነው።

ያ ሰው እንዴት ሰላምታ እንደሚሰጥ ተመልከት ያቺ ስኬታማ ሴት እንዴት ምላሽ እንደምትሰጥ ተመልከት። ብዙ ጊዜ ሰዎች አንድ ነገር ደግመው ደጋግመው ይሰራሉ።

አንተም ብልህ ከሆንክ እነኚህ ነገሮችን ታገኝበታለህ ህይወትህን ትቀይርበታለህ።

ሁለት እይታዎች አሉ አንድ በአይንህ የምታየው ነው ሁለት ደግሞ በአዕምሮህ የምትመለከተው እይታ ነው። ከዚህ ሌላ ትኩረት ማድረግ ነው። የትም ቦታ ሁን እዛ ቦታ ላይ ሁን።

Hi , Everyone!


You've probably heard this advice – "put first things first"?


This is one of the key success principles taught in many success workshops and books. The idea is simple – to give priority to the things that matter most. This seems obvious, yet most of us fall into the trap of trying to do too much, including things that distract us from our true priorities.


So, how exactly can you put first things first and get the right things done? Here are 3 powerful tips - take your pick or do all 3!  

1) ASK THE FOCUSING QUESTION


In The ONE Thing, Gary Keller shares a really powerful question: "What’s the ONE Thing I can do such that by doing it, everything else will be easier or unnecessary?" Learn to ask this question in every aspect of your life, to identify the items can create a domino effect and multiply the impact of your efforts.

2. FOCUS ON WHAT’S IMPORTANT, NOT WHAT’S URGENT


In The 7 Habits of Highly Effective People, Stephen Covey suggests that you focus on the important activities, not just the urgent ones. To do that, you plan weekly and act daily, giving time to your priorities.  Use the time-management matrix.



Specifically, to ensure that you are preventing and not prioritizing crises, do your planning weekly, with 4 key activities :

a) Identify Roles: Write down the key roles in your life

b) Select Goals: Identify 2-3 key results to achieve for each role in the coming week, incorporating Quadrant II activities.

c) Schedule: Plan the week ahead and set aside time for these goals.

d) Adapt Daily: Adjust activities to manage unexpected developments.

3. ELIMINATE WHAT'S UNNECESSARY


As we add on priorities and to-do items, it’s equally important to eliminate what’s unnecessary.


In his book The Effective Executive, Peter Drucker recommends that you consciously ask yourself this question about you and your team's work: "if we did not already do this, would we go into it now?". Use this question as part of your weekly planning to identify activities that are no longer productive, eliminate them, and direct the resources to new opportunities.

GETTING STARTED

The 3 simple tips above can be applied immediately and used concurrently to help you sharpen your focus. Go ahead, try them and share your results and feedback with us!


Remember, the sooner you take action, the sooner you will see results!

በዚህ ዓመት ብርቱ ሰራተኛ ሁን!

“ሕልምና ራእይ ወደ እውነታ የሚመጣው በምትሃት አይደለም፡፡ በላብ፣ በቆራጥነትና ጠንክሮ በመስራት ነው” - Colin Powell

አንድ ቀን የምመኘውን አገኘዋለሁ” በማለት ቁጭ ብሎ የሚጠብቅ ሰው አንድ ቀን የሚመኘውን የማግኘቱ እድል እጅግ የመነመነ ነው፡፡ ምናልባት እንኳ እንዴት እንደሆነ ባልገባን ሁኔታ አንድ ቀን የተመኘውን ቢያገኝም እንኳ፣ አንድ ቀን ደግሞ ያንን እንዲሁ በምኞትና ባጋጣሚ ያገኘውን ነገር ያጣዋል፡፡ ይህ የሚሆንበት ዋነኛ ምክንያቱት ቁጭ ብለን ያገኘነውን ነገር በዚህ ቁጭ ባለው ማንነታችን መጠበቅም ሆነ ማሻሻል ስለማንችል ነው፡፡

በላብ፣ በድካምና በብዙ ትጋት የመጣ ነገር በዚያ ድካም ምክንያት ባገኘነው የባህሪ ጽንአታችን ይቀጥላል፣ ይሻሻላል እንዲሁም ያድጋል፡፡ ስለዚህም ተቀምጦ አንድ ነገር ደጁ ድረስ እስኪመጣለት የሚጠብቅ ሰው ለብዙ ክስረት ራሱን ያጋልጣል፡፡ ከሁሉ የላቀው ክስረቱ ግን ተቀምጦ “እድል” ሲጠብቅ የኖረበት ዘመን የሚያባክንበት “ጊዜ” የተሰኘውን ሊመለስ የማይችል ውብ ሃብቱን ነው፡፡

ሕልምን ማለም ለሁሉ በነጻ የተሰጠ ስጦታ ነው፡፡ የታለመውን ሕልም ግን እውን ለማድረግ መንቀሳቀስ ጥቂቶች የሚለማመዱት ልምምድ ነው፡፡ ሁሉም ነገር በህልምና በራእይ ቢጀመርም የሚቀጥለው ግን በትጋትና በጠንካራነት ነው፡፡

Make Money with your Smart Phone; Achieve the Life You've Always Dreamed Of. Be part of #1business opportunity!!
Registration: @lemabbot or @lmmbr or 0913942808

This is the 6 step WINNER's formula:

Win your days -> Win your weeks -> Win your months -> Win your quarters -> Win your years -> Glorious Life.

Make sure to WIN your days.

🖍ሲጋራ ማጨስ ለማቆም ቢዝነስ መጀመር


በ25 አመቴ የኮሌጅ ትምህርቴን በእንግሊዘኛ ቋንቋ እና ቢዝነስ አስተዳደር ጨርሼ ኒውዮርክ ውስጥ የገቢ ማሰባሰብ ስራ የሚሰራ ድርጅት ውስጥ ተቀጥሬ እሰራ ነበር ትላለች ግሬስ ስሚዝ፡፡
___________________________

ስራው ውጥረት እና ጭንቀት የሚበዛበት ነበር፡፡ በዛ ላይ ወጣትም ስለነበርኩ ከስራ መልስ ያለውን ጊዜ ፈታ ለማለት በሚል ሁል ጊዜ ማታ ማታ በመጠጣት፤ ሲጋራ በማጨስ፤ ከጓደኞቼ ጋር በመጨፈር ነበር የማሳልፈው፡፡
___________________________
ይሄ ሁሌ የድካም ስሜት እንዲሰማኝ እና ድብርት እንዲጫጫነኝ አደረገ፡፡ ሳስበው ሳስበው ጤነኛ የሆነ ህይወት መምራት እንዳለብኝ ወሰንኩ፡፡

___________________________
ስለዚህ መጠጥ መጠጣት እና ጭፈራ ቤት መሄዱን አቆምኩ፡፡ ነገር ግን ሲጋራ ማጨስ ለማቆም በጣም አስቸጋሪ ሆነብኝ፡፡ ማስቲካ ማኘክ፤ ከረሜላ መምጠጥ፤ ውሃ መጠጣት እና መሰል ነገሮችን ብሞክርም ሲጋራ ማጨስ ማቆም በጣም ከበደኝ፡፡
___________________________

ይሄንን የተረዳች አንድ ጓደኛዬ ሂፕኖሲሰ እንድሞክር መከረችኝ፡፡ ነገሩን ብዙም አልፈለኩትም ነበር፡፡
___________________________

ዝም ብለው ብሬን በልተው እንደሚያታልሉኝ ተሰማኝ፡፡ ቢሆንም ለአንድ ቀን ለአንድ ሰአት በባለሙያ የሂፕኖሲሰ ህክምናን ለመሞከር ተስማማሁ፡፡
___________________________

(ሂፕኖሲስ ማለት በባለሙያ የሚደረግ ሲሆን አንድ ሰው በእንቅልፍ እና በመንቃት መካከል እንዲሆን ማድረግ እና ድብቁ አእምሮውን (Subconscious) መክፈት ነው፡፡

___________________________

በዚህ ጊዜ ሰዎች ትውስታቸው፤ ትኩረታቸው እና ሃሳብ የመቀበል ችሎታቸው በእጅጉ ይጨምራል)፡፡

___________________________

ግሬስ እንደምትለው ከሆነ በአንድ ቀን ቀጠሮ በሂፕኖሲስ ከሲጋራ ጋር ያላት ግንኙነት ተቋረጠ፡፡

___________________________

በዚህ ምክንያት ግሬስ የሂፕኖቴራፒ ባለሙያ ለመሆን እና ሌሎችን ሰዎች ለመርዳት ቆርጣ ተነሳች፡፡
___________________________

አስፈላጊ የሆነውን ትምህርት እና ለ250 ሰአታት ከወሰደች በኋላ እና የሙያ ፈቃድ ከገኘች በኋላ በኦንላይን ይሄንን አገልግሎት የሚሰጥ ድርጅት በስሟ ከፈተች፡፡


___________________________

ዛሬ የግሬስ ሂፕኖሲሰ ድርጅት ከሁለት መቶ ሃምሳ ሺ በላይ ለሆኑ ሰዎች ይሄንን አገልግሎት በኦንላይን ይሰጣል፡፡

___________________________

ከደንበኞቿ ውስጥ ታዋቂ አትሌቶች፤ አርቲስቶች እና የትልልቅ ድርጅት መሪዎች ይገኙበታል፡፡

___________________________

በተጨማሪም ግሬስ ከሂፕኖሲስ ጋር የተገናኙ ሁለት መፅሃፍትን ፅፋ ለንባብ አብቅታለች፡፡

ግሬስ ለአዲስ ቢዝነስ ፈጣሪዎች የምትመክረው✅

✅ህልም ካላችሁ ጠንክሮ ለመስራት ተዘጋጁ፡-

እኔ የሙሉ ጊዜ ስራዬን እየሰራሁ ነው ማታ ማታ ሂፕኖቴራፒ የተማርኩት፡፡
___________________________

ስራዬን ባቆም የቤት ኪራይ የምከፍልበት፤ የምበላበት እና ለትምህርቱ የምከፍልበት ገንዘብ አይኖረኝም ነበር፡፡
___________________________
የሂፕኖቴራፒ ትምህርት ደግሞ ብዙ ማንበብ እና ማጥናት የሚፈልግ ስለሆነ ይደክመኝ ነበር፡፡ ነገር ግን ጠንክሬ በመስራት እዚህ ደርሻለሁ፡፡

___________________________

✅ ሪስክ መውሰድ ይኖርባችሁዋል፡-

ቋሚ ስራ እና ቋሚ ደመወዝ ትቶ ቢዝነስ መጀመር በጣም ያስፈራል፡፡ ያስጨንቃልም፡፡

___________________________
ነገር ግን በራሴ ላይ እና በቢዝነሱ ላይ ስለተማመንኩ ሊያውም በውዷ ከተማ ኒውዮርክ ውስጥ ሆኜ ስራዬን አቆምኩ፡፡ በጣም ትንሽ ቢሮ ተከራይቼ ቢዝነሱን ጀመርኩ፡፡

___________________________

✅ ለለውጥ መዘጋጀት፡- በኦንላይን ሂፕኖቴራፒ መስጠት የእኔ ሃሳብ አይደለም፡፡ ነገር ግን ደንበኞቼ ለስራ እና ለእረፍት ከከተማ ሲወጡ ወደ ቢሯችን መጥተው መገልገል አልቻሉም፡፡

___________________________
ነገር ግን ቴራፒው እንዲቋረጥም አልፈልጉም፡፡ ስለዚህ በኦንላይን መጠቀሙን እነሱ ነበሩ የመከሩኝ፡፡
___________________________
ደንበኞቼን ሰምቼ የአገልግሎት አሰጣጤን ለመለወጥ ፈቃደኛ ሆንኩኝ፡፡
___________________________
በርግጥ በሰአቱ የቴክኖሎጂ እቃዎችን ለመግዛት ብዙ ወጪ ቢያስወጣኝም አሁን ግን ትርፋማ አድረጎናል፡፡

__________________________

'' #ግሎባል-ጤና እና #አስደናቂ እውነታዎች

#join us👇 & #SHARE { #ሼር }

✨🇪🇹 @global_Health1
✨🇪🇹 @global_Health1bot

“አንድ የቻይና የቀርከሃ ዝርያ አለ … የቀርከሃውን ዘር ከተከልክ በኋላ ለ5 ዓመታት ያህል ምንም አይነት እድገት አታይም - ከትንሽዬ እብጠት መሰል ነገር በቀር !! በዚህ ሁሉ ጊዜ ውስጥ የቀርከሃው እድገት መሬት ውስጥ ነው፡፡ ቀርከሃው እጅግ ውስብስብ የሆነ ሥሩን ይዘረጋል፡፡ ልክ አምስተኛ አመቱ እንዳበቃ ግን በጥቂት ሳምንታት ውስጥ 25 ሜትር ይመነደጋል !!! ሁሌም እንደሚሆነው ያየው ሁሉ አጀብ ይላል፡፡ በሕይወታችን፣ በሙያችን እና በሌላ ሌላውም የሚያጋጥሙን አብዛኞቹ ነገሮችም ልክ እንደዚህ የቻይና ቀርከሃ ናቸው፡፡ ጊዜና ጉልበትህን አፍስሰህ፣ ሰርተህ፣ ለፍተህ … ባጠቃላይ ለእድገትህ አስፈላጊ ነው ያልከውን ሁሉ ነገር አድርገህ ለሳምንታት፣ ለወራት ምናልባትም ለአመታት ምንም አይነት ውጤት ላታይ ትችላለህ፡፡

ግና ታግሰህ ከቀጠልክ … ለእድገትህ የሚያስፈልገውን ነገር ሁሉ ማድረግህን ከቀጠልክ ድንገት ያንተ 5ኛ አመት መምጣቱ አይቀርም - ያኔ ታዲያ አልመኸውም እንኳ የማታውቀው ለውጥ ድንገት ይጎበኝህና ወደ ሰማይ ትተኮሳለህ… ልብ አድርግ … በአይን የሚታይ እድገት አላየሁበትም ብለህ ቀርከሃውን ውሃ ካላጠጣኸው፣ ካልተንከባከብከው 5ኛ ዓመት ሲሞላ ምንም አይነት ተዐምራዊ እድገት አይኖርም፡፡
አንተም እንደቀርከሃው ነህ - የሚታይ ለውጥ ባይኖርም እድገቱ በአይን የማይታይ ነውና ያንተ 5ኛ ዓመት ደርሶ ድንገት በእድገት ወደ ሰማይ እስክትተኮስ ሳትሰለች ጥረትህን ቀጥል…አስታውስ … አንድ ሰው ወደ ታላቅ ከፍታ ይወጣ ዘንድ ጀግንነት እና ቁርጠኝነት ሊኖረው ይገባል … በዚያ ላይ ደግሞ መሬቱን ቆንጥጦ የያዘ ሥርም ያሻዋል…”

📖📖📖
ደራሲ ፦ ፓውሎ ክዌሎ

1. ወሳኙ ነገር በህይወትህ ውስጥ የኖርክባቸው አመታት ወይም የእድሜህ ቁጥር አይደለም፤ በምትኖርባቸው ቀሪ አመታት ውስጥ ያለው ሕይወትህ ነው።

☞ ጥቃቅን በሆኑ ጉዳዮች ጊዜህን አታባክን፡፡ ባለህ ቀሪ እድሜ እርካታ ያለው ሕይወት መኖር ትችል ዘንድ ለውጥ የሚያመጡ ነገሮችን አድርግ ፡፡

2. አንድ ዛፍ ለመቁረጥ ስድስት ሰዓታት ስጠኝ ፣ እና የመጀመሪያዎቹን አራት ሰዓታት መጥረቢያየን በመሳል ጊዜ አጠፋለሁ።

☞ ዝግጅት ለስኬታማነት ቁልፍ ነገር ነው፡፡ የጊዜህን ሁለት ሦስተኛ ለዝግጅት እና አንድ ሦስተኛውን በትክክል መስራት የፈለከውን ስራ ለማከናወን አውለው ፡፡

3. የእኔ ትልቁ ጭንቀት መውደቅህ ሳይሆን ከውድቀትህ አለመማርህ ነው!

☞ መውደቅ አይቀሬ ነው፡፡ በታላቅነት ጎዳና ላይ ስንጓዝ እንኳን አስፈላጊ ሊሆን ይችላል፡፡ ዋናው ነገር እንደገና ለመሞከር በቂ ጥንቃቄ ማድረጉ ነው፡፡ አብዛኛዎቹ በጣም ስኬታማ የሆኑ ሰዎች ስኬታማ ከመሆናቸው በፊት ቢያንስ አንድ ያልተሳካ ጅምር ነበራቸው፡፡

የሰሞኑ ጉንፋን!

የሰሞኑ ጉንፋን ለየት የሚያረገው ግን ከፍተኛ ትኩሳት እና ጠንከር ያለ ሳል አለው በተጨማሪም እነዝህ ምልክቶች ይታዩበታል፡፡

• ብርድ ብርድ ማለት
• የመገጣጠሚያ ህመም
• የጀርባ ህመም
• የጡንቻ ህመም
• ምግብ ፍላጎት መቀነስ
• ኃይለኛ ራስ ምታት
• ፍዝዝ ማለት

ምክንያቱ ምን ሊሆን ይችላል ?

ጉንፋን ዋና መንስኤዎቹ በትንፋሽ በሳል እና በማስነጠስ የሚተላለፉ ቫይረሶች ናቸው። ለምሳሌ÷ ኮሮና ቫይረስ ፣ራይኖ ቫይረስ፣ ኢንፍሉዌንዛ አዴኖ ቫይረስ እና የመሳሰሉት ጉንፋንን ሊያመጡ ይችላሉ፡፡ ስለዚህ የሰሞኑ ጉንፋን ኮሮና ይሁን አይሁን የሚታወቀው በምርመራ ብቻ ነው። ስለዚህ ምን እናድርግ?

• የመከላከያ መንገዶቹን ይተግብሩ
• ሁሌም የአፍ እና አፍንጫዎን ይሽፍኑ
• የእጅ እና አካል ንክኪ ይቀንሱ
• ሰዉ የሚሰበብበት ቦታ አይገኙ
• ስያስሉ እና ሲያስነጥሱ አፍ እና አፍንጫዎን በክንድዎ/በጨርቅ ይሸፍኑ
• መንግስት በነፃ ያቀረበውን የኮሮና ክትባትን ይውሰዱ

ለልጆች እና ህፃናት የቤት ዉስጥ ሕክምናው ምንድነው?

• ለብ ያለ ዉሃ ዉስጥ ትንሽ ጨው አርጎ አፍንጫቸው ቀዳዳ ዉስጥ 2 ጠብታ ማድረግ በመቀጠልየአፍንጫ ቀዳዳዎችን በመምጠጫ ማጽዳት
• ትኩሳትን የሚቀንስ መድሃኒት መጠቀም ፣
• ትኩስ ትኩስ ነገሮችን ማጠጣት
• ተጨማሪ ምግቦችን በደንብ መመገብ
• የሕፃኑን ክፍል በደንብ ማፅዳት ማናፈስ
• ቤቱን በውሀ እንፋሎት ማጠን
• ንፍጥ እና ትኩሳት በጣም አስፈላጊ ፈሳሾችን እና ንጥረ ነገሮችን ይዘው ስለሚወጡ ተጨማሪ ፈሳሽ ነገሮችን ማግኘት ይኖርባቸዋል።

ለታዳጊ ህፃናት እና ለአዋቂዎችስ የቤት ዉስጥ ሕክምናው ምንድነው ?

• ከላይ ከተዘረዘሩት በተጨማሪ ራስን በአንድ ክፍል ማግለል
• ትኩስ ፈሳሽ ነገሮችን ደጋግሞ መውሰድ
• ነጭ ሽንኩርት ማር እና ዝንጅብል መጠቀም
• በቂ እረፍት ማድረግ
• የትኩሳት እና ራስ ምታት ማስታገሻ መውሰድ
• እነዚህን መፍትሄዎ እያረጋችሁ ምንም ለውጥ ከሌለው እና ሳሉ የመባስ ትኩሳቱ የመጨመር ባህሪ ካለው ወይም ትንፋሽ የማጠር ምልክት በህፃንም ሆነ በአዋቂ ላይ ካለ በአፋጣኝ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልጋል፡፡

ዶ/ር ፋሲል መንበረ
በቅዱስ ጳውሎስ ሆስፒታል ሚሊኒየም ሕክምና ኮሌጅ ረዳት ፕሮፌሰር እና የሕጻናት ስፔሻሊስት ሐኪም

Credit : ቅዱስ ጳውሎስ ሆስፒታል ሚሊኒየም ሕክምና ኮሌጅ

@tikvahethiopia

ስኬትን ምን ያህል እንፈልገው ይሆን ?

አንድ ሰው ከመጠን በላይ ስኬታማ መሆን ይመኝ ነበርና ወደ አንድ አዋቂ ዘንድ ይሄዳል። ለአዋቂውም ታላቅ ሰው መሆን እንደሚፈልግ እና እርዳታውን እንደሚሻ ይነግረዋል። አዋቂውም መልሶ “ እሺ ስኬታማ ሰው መሆን ከፈለግክ ነገ ባህር ዳርቻ እጠብቅሃለው በጠዋቱ ና” ሲል መለሰለት። ሰውየው ግራ ተጋብቶ “እኔ ስኬታማ ሰው አድርገኝ አልኩኝ እንጂ ዋና አስተምረኝ አላልኩሁም እኮ” ይለዋል።

አዋቂውም “ወንድሜ ስኬታማ መሆን እፈልጋለው ነው ያልከው... ነገ ጠዋት ከባህር ዳርቻው ጋር እንገናኝ” ብሎት መልሱን ሳይጠብቅ ጥሎት ሄደ። በበነጋታው ሰውየው ከባህሩ ዳርቻ ተገኘ ፤ሙሉ ልብሱን ሽክ ብሎ ነበር የመጣው ሰላምታ ከተለዋወጡ በኋላ ሰውየው መጀመሪያ የጠየቀውን ጥያቄ አንደገና ጠየቀ “ስኬታማ ሰው ለመሆን ምን ማድረግ አለብኝ?” አለው።

አዋቂው በዝምታ ተመለከተው እና… “ና ተከተለኝ” ብሎ ወደ ባሕሩ ተጓዙ… ሰውየው ግራ ገባው... ነገር ግን አዋቂ የተባለው ሰው እጅግ የተከበረ ነበረና የሚሰራውን ያውቃል በማለት ዝም ብሎ ተከተለው... ወደ ባሕሩ ዘለቁ… መጀመሪያ ውሃው እስከ ጉልበታቸው ደረሰ… ቀጥሎ እስከ ወገባቸው…. ቀጥሎ እስከዳረታቸው... የሰውየው ልብ ተረበሸ... ስኬታማ መሆን ከዚህ ጋር ምን እንደሚያገናኘው ግራ ቢገባው “ይህ ነገር ስኬታማ ከመሆን ጋራ ምን አገናኘው?” ሲል ጠየቀ...
አዋቂውም “ስኬታማ መሆን እፈልጋለው ነው ያልከኝ ወዳጄ?” አለው... ሰውየው “አዎ” ሲል መለሰ... አዋቂው የሰውየውን መልስ እንደሰማ የሰውየውን ጭንቅላት ይዞ ወደባሕሩ ደፈቀው። ሰውየው እራሱን ለማዳን ቢንፈራገጥም አልቻለም... አዋቂው የሰውየውን ጭንቅላት ለሴኮንዶች ውሃ ውስጥ ካቆየው በኋላ ቀና አደረገው... ይሄኔ ሰውየው በሃይል እየተነፈሰ “እኔ….ስኬታማ አድርገኝ ባልኩኝ ለምን ልትገለኝ ፈለግክ?” ሲል ጠየቀ “ስኬታማ መሆን ትፈልጋለህ?” አለው አንገቱን እንደያዘ... “አዎ”... ብሎ ሲመልስ ደግሞ ከባሕሩ ነከረው፤ እንደቅድሙ ትንሽ አየር እስኪያጥረው ካቆየው በኋላ ቀና አድርገው እና እንዲህ ሲል ጠየቀው “አሁን በዚህች ቅፅበት በጣም የምትፈልገው ነገር ምንድን ነው?” ሰውየው... ቁና ቁና እየተነፈ... “አየር” አለ... “አየህ አሁን አየር እንደፈለግከው ያህል... ስኬትን ክፉኛ ካልፈለግካት መቼም አታገኛትም... ይህ ነው የስኬት ሚስጥር” አለና አሰናበተው ይባላል። አንዳንዶች የፈለጉትን ሲያገኙ እናያለን አንዳንዶች ደግሞ እንዳሰቡት ሳይሳካላቸው ይቀራል።

የሁለቱን ሰዎች ልዩነት እድል በሚባለው ነገር ልናስታርቀው ብዙ ጊዜ ብንጥርም እውነታ ግን ሌላ ነው... ስኬት ጥቂቶች ብቻ የሚታደሏት አይደለችም... ሁላችንም እንድንደርስባት በእኩል ቦታ የተንጠለጠለች ፍሬ እንጂ... እጅግ የተራባት ሰው ማድረግ ያለበትን ሁሉ አድርጎ ያገኛታል…. ብዙዎቻችን ስኬታም መሆን ብንፈልግም እጅግ ከስኬት በላይ አብዝተን የምንወዳቸው ሌሎች ጥቃቅን ነገሮች ህይወታችንን ሞልተውታል።

ሁሉም ስኬታማ ሰዎች ወደ ስኬት የመጡበት መንገድ ይለያያል፤ አንድ ፍጹም የሚያመሳስላቸው ነገር ቢኖር ግን ሁሉም ይቻላል ብለው ማመናቸውና ላመኑት ነገር ያላቸውን ሁሉ ሳይሰስቱ መስዋት ማደረጋቸው ነው። አሁን በሌሎች ሰዎች አይን “ስኬታማ” ተብለው የሚጠሩ ሰዎች በአንድ ወቅት እንደማንኛችንም አይነት አቅም እና ችሎታ ነበራቸው… የአስተሳሰብ ሁኔታ ግን አንዳንዶቻችንን ወደ ኋላ አንዳንዶቻችንን ደግሞ ወደፊት እንድንራመድ አደረገን።

አይምሮዋችን እንደ እርሻ ነው... የዘራንበትን ያሳጭደናል... አይምሮ እኛ ምን እንዝራ ምን እንትከል ግድ የለውም። መሬት በቆሎ ተዘራ ጤፍ ተዘራ ግድ አለው እንዴ?... እናም አይምሮዋችን ላይ መልካሙን ሰብል መርጠን እንዝራ…