Несколько лет уже чувствую себя слишком старой выросшей из клубов, концертов и прочих алко-тусовок
Но этим летом абсолютно неожиданно зашел формат фестиваля…
Поэтому:

Лесли Ноуп (Парки и зоны отдыха)
Есть в схема-терапии такой необычный по названию режим – Поллианна.
Называется он так из-за одноименного фильма. Главная героиня – Поллианна Уиттиер – переживает смерть родителей, холодность тети и прочие невзгоды жизни с помощью так называемой «игры в радость». Она ищет в любой ситуации что-то хорошее, таким образом не давая существовать неприятным эмоциям.

Очень похоже на Лесли, которая как будто отгораживается от негатива стеной непоколебимого оптимизма. Она «не замечает» плохую стрижку, насмешки людей, неудачи. Звучит здорово – всегда быть в хорошем настроении – да? Но этот режим – защитный, гиперкомпенсирующий внутреннюю уязвимость. Настолько ужасным и невозможным представляется для человека испытывать боль, грусть, фрустрацию, неодобрение, что на эти чувства ставится запрет, слабая часть отрицается.

Снаружи Лесли как электромоторчик: на позитиве, верит в лучшее, полна энтузиазма, чрезмерно активна. Вот только она не может быть такой всегда, она же не робот. И момент столкновения с критикой периодически сбивает эту маску, близким людям героиня все же может показать, что внутри нее есть Уязвимый Ребенок, который боится не оправдать ожидания окружающих.

Почему этот режим сохраняется, хоть и требует очень много сил на поддержание: среда, окружение Лесли подкрепляет его существование. Ее привыкли видеть такой. И ей самой привычнее, когда между ней и другим человеком стоит именно социально одобряемый образ «Оптимистичной Лесли».

Сами по себе режим Поллианна и «игра в радость» не плохи, они в какой-то мере помогают выжить, но также из-за них может быть сложно создать близкие отношения. В идеале, если знаешь про свой подобный режим поведения, понимать, от чего он защищает, каким потребностям нет места в жизни, какие чувства страшно испытывать. Важно пробовать установить контакт с этими чувствами, научиться с ними существовать, потому что отрицание чувств вытесняет их на бессознательный уровень, а это прямая дорога к тревоге «без повода».

Радость не должна быть единственным разрешенным состоянием. И если «Парки и зоны отдыха» - это комедийный сериал, где героине везет, все друг с другом в итоге дружат и хихикают, то в жизни такая защита не приводит к хэппиэнду, а грозит тревожным расстройством и депрессией.
#психоразборы_лёля

Кстати, про «Парки и зоны отдыха»
Мне говорили, что он как «Офис», но от него там только 4 стена, то есть типа оператор-персонаж
Мало смешного, больше, на мой взгляд, драмы, один главный персонаж, неловкие ситуации
От офиса мне всегда тепло на душе, а тут как-то не знаю
Да, это не плохо, но дальше 1 сезона смотреть не возникло желания

Прошло 2,5 часа, а я так и не выехала
Избегаю опять дел, получается
Захотела есть, но нет энергии, чтобы положить еду и погреть, я в замкнутом круге голодности

Тут кусочек схема-терапии: Так выглядит смена режимов Избегающий Защитник -> Самобитчующий Гиперкотролер (под прикрытием Наказывающего Критика)

Очень сложно с собой сражаться

Если что, такое «озвучивание» проблемы реально помогает мне начать что-то делать

Чего стоило мне полениться и не поехать вчера за наушником: сегодня приходится ехать уже на склад забытых вещей в Котельники………

Мы?

Сегодня встала с утра пораньше, чтобы записать новогодний сет
Много наошибалась, придется перезаписывать в пятницу, но частично идею воплотила!
Будет микро-застволье (если вы знаете, что это, то круто х2)
Признайтесь, ждете?
Хаха на самом деле только я тут жду, пока все сниму и выложу, чтобы посмотрело 3 человека 👍🏻 Ах, популярность

Маникюр в небольших количествах все же остался в моей жизни, поэтому хочу поделиться какую штучку вчера напилила
Как будто лед, а сверху немного снегом припорошило

Так странно существовать, когда за 2 недели до нового года нет сумасшедшей гонки
С 18 лет у меня на последних неделях декабря были сдачи лабораторных, хвостов, зачетов и экзаменов
Потом работа мастером маникюра - без выходных, не поднимая головы, сидела за столом до 30 числа, 30 бежала покупать подарки, 31 лежала без сил
Даже в прошлом году, когда сворачивала эту деятельность, все равно было много записей, потому что «ну как я оставлю клиентов, кто если не я»
А в этом году нет
Просто живу как во все другие месяцы
Кое-кому на лайте попилила ногти для души
Идут клиенты на психологические консультации тоже достаточно ровно
Есть время спокойно сходить в магазин, написать пост, упаковать подарки, иногда выпить пива в конце концов
А что, так можно было? Не упахиваться?