😎 Коктейль на 25г белка

Я сейчас четко отслеживаю питание и КБЖУ, и, как и все, кто встает на этот путь, озадачилась вопросом добора белка без увеличения объема продуктов (я просто физически столько не съем 🤪хотя когда ела чипсы и тортики, проблем с большой пачкой или половиной торта не возникало 😅👍🏻)

Пробую разные рецепты протеинового коктейля, специально не брала прот с готовым вкусом - мне нравится смешивать разные фрукты + нет вкуса химии

И вот коктейль, который зашел даже Мишке:

⏺Немолоко протеиновое - 250мл
⏺Банан
⏺5 клубничек - у меня замороженные
⏺Порция протеина - у меня Бомббар без вкуса
⏺Три листика мяты

Вжик-вжик блендером 👩‍🍳 и готово! А если заморозить еще и банан, то можно получить текстуру и вкус как у клубничного коктейля из мака 😉

КБЖУ на порцию: 229/25,5/2,9/28,7

Делитесь своими вкусными сочетаниями 🥂