#ямама запись 115

У Мишани третий день температура 🥲

Много плачет, я все время рядом с ним, отойти куда-то стало почти нереально, у малыша сразу слезы 🥺 я уж было подумала, наконец-то зубы, еще и слюней стало в три раза больше (их и до этого было много, но сейчас на полу остаются слюнявые лужи 🥲)

Но шел уже третий день, зубов все нет… а десна не дает посмотреть нормально, с виду вроде как и набухли, а может и всегда такими были

В общем, лечимся, обнимаемся, играем вместе, уходим в сны на руках. Пускай все уже поскорее пройдет и Мишане полегчает 🥺сердце разрывается, когда он плачет, а я уже все варианты помочь перебрала 🥲

Ура! 🥳

Сегодня я вернулась к бегу 😍

Раньше я была не скажу, что активным бегуном, но бег всегда любила, а в студенчестве бегала по 10км и с большим удовольствием 🤤

На сегодняшний день у меня минус десять килограмм из того, что я набрала после родов, и бегать мне значительно легче! А значит, можно потихоньку вводить и бег!

Начала с 15 минут сетами по 2 минуты бега и 1 минуты ходьбы 💪 не знаю, насколько это правильно, но сегодня я почувствовала, что хочу так, а план маленько попозже составлю 🤭

И да, бегать с коляской оказалось очень даже удобно 👌

Увидела в комментариях, что некоторые удивляются бегу с колясками 🤭

Я на самом деле даже значения не придала, потому что в моей мамской реальности это уже давно существует (но до сегодняшнего дня не у меня), еще до беременности знала о таком (виде спорта???) 📃

Есть даже специальные беговые коляски и соревнования для мам и пап бегунов 😎

Не могу уснуть, хочется чуть поделиться своими мыслями после голодания 👀


Сегодня был 4й день выхода из голодания (напомню, что их 14, на сыром питании без мяса, молочки, сахара, соли и обработанной пищи)

И мы приготовили такой вкусный салат из одних овощей и без соли! 😍 если бы мне сказали, что можно так вкусно питаться без привычных продуктов и СОЛИ, я бы не поверила

Но! Овощи и фрукты вкусные сами по себе! 😮 А еще можно делать очень креативные и вкусные соусы к салатам, и это просто отвал всего!

Например, мне бы не пришло в голову смешать лимонный сок, мёд и имбирь и заправить этим салат 💔

В порыве вдохновения нашла еще несколько рецептов сыроедческих соусов, среди которых есть даже майонез, соус песто и кетчуп! Но они с маслом, а его нам можно будет только на 15й день выхода 😪 так что пока импровизирую

И да, овощи и фрукты очень хорошо насыщают! Раньше для меня прием пищи считался неполноценным без мяса, яиц или молочки, но теперь я чувствую, что смогу поменять рацион без старых привязок к продуктам ☕️


Вопрос: а вам надо такие рецепты??? Делиться тем, что готовлю??? 😎 красивых фото не обещаю, но текстом, так и быть, напишу 😁

Долго томить не буду, ловите рецепт салата, покорившего мои вкусовые сосочки 😍

*фото сделала с помощью нейросети Алисы 😏

Вам понадобятся:

❤️тёртая сырая свекла (но почитайте, можно ли ее вам, если нет, сварите)
💗тёртый огурец
💗салат айсберг (или белокочанная капуста)

❤️много зелени
💗тёртое яблоко
💗соус (тертый имбирь+лимонный сок+мёд)

Все ингредиенты брала на глаз 👌🏻 получилось мега вкусно и сочно! А уж сколько пользы в таком салате, думаю, вы и сами понимаете 😍

Приятного аппетита! ☕️

#рецепты@lelessentials

Господи, когда уже не надо будет одевать ребенка в кучу слоев одежды??? 😭😭😭

Мишаня уже пару недель как начал скандалить на одевание 😪 он никогда их не любил, но раньше можно было его хотя бы отвлечь, а сейчас это просто дикий ор до момента, пока не сядет в коляску 😭

Ваши тоже не любят одеваться? Что с этим делали? 👀👀👀

Ох уж эти питерские 15 градусов, которые в тени ощущаются как +10, а на солнце как +20 🙄