Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3💅3
Вот это денёк 😎
Прохожу сейчас курс по Бодихакингу, активно внедряю в жизнь новые привычки, связанные с телом и здоровьем
Изменив только эти три позиции в сторону улучшения, можно почувствовать себя гораздо лучше
😍 И я уже испытала это на себе!
✅ Сон - начала ложиться до 23:00, вставать до 7:00
✔️ Ходьба - уже три недели хожу по 10 тысяч шагов почти ежедневно (отминусовались дни поездки и дождливая погода)
✔️ Дыхание - глубокое дыхание в живот, а также дыхательные упражнения (уже два дня практикую одно такое упражнение в парке, это невероятно бодрит!)
Вот такие простые, но очень важные вещи 🩵 и самое приятное - за ними бонусом приходят другие полезные привычки☕️
Прохожу сейчас курс по Бодихакингу, активно внедряю в жизнь новые привычки, связанные с телом и здоровьем
Самое основное - это сон, дыхание и ходьба 🚶🏼♀️
Изменив только эти три позиции в сторону улучшения, можно почувствовать себя гораздо лучше
Вот такие простые, но очень важные вещи 🩵 и самое приятное - за ними бонусом приходят другие полезные привычки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥6😍3
