Размышления на тему нового направления и что будет с косметикой 🤌

Вот это денёк 😎

Прохожу сейчас курс по Бодихакингу, активно внедряю в жизнь новые привычки, связанные с телом и здоровьем

Самое основное - это сон, дыхание и ходьба 🚶🏼‍♀️

Изменив только эти три позиции в сторону улучшения, можно почувствовать себя гораздо лучше

😍И я уже испытала это на себе!


✅ Сон - начала ложиться до 23:00, вставать до 7:00

✔️ Ходьба - уже три недели хожу по 10 тысяч шагов почти ежедневно (отминусовались дни поездки и дождливая погода)

✔️ Дыхание - глубокое дыхание в живот, а также дыхательные упражнения (уже два дня практикую одно такое упражнение в парке, это невероятно бодрит!)


Вот такие простые, но очень важные вещи 🩵 и самое приятное - за ними бонусом приходят другие полезные привычки ☕️