Поставьте стопы параллельно, колени слегка согнуты, тяжесть тела немного смещена вперед. Поднимите руки с согнутыми локтями на высоту плеч. Кисти свободно повисли. Поверните тело максимально влево и удерживайтесь в этой позиции около минуты. Затем поверните тело вправо и около минуты оставайтесь в таком положении. Обратите внимание на напряжение мышц спины и талии. В состоянии ли вы в таком положении вдыхать нижней частью живота?
Если дыхание нарушается, и мышцы слишком напряжены или вы испытываете боль в них, значит, вокруг области диафрагмы и талии у вас развился мышечный панцирь.
Для снятия хронического мышечного напряжения в области талии лучшим способом является лоуэновское дыхание, технику выполнения которого вы уже знаете. Кроме того, полезно систематически выполнять следующие упражнения.
Лягте на пол на спину, руки в стороны ладонями вверх, ноги вместе. Согните ноги в коленях под углом 90°. Поворачивайте обе ноги сначала влево, так чтобы нижняя (левая) нога полностью легла на пол, а правая лежала на ней; ноги остаются согнутыми в коленях. Затем аналогичным образом поверните ноги вправо. При этом спина до талии остается прижатой к полу. Повторите упражнение до 10 раз.
Теперь выполняйте предыдущее упражнение, усложнив его. При повороте ног поворачивайте голову в противоположную сторону. Это упражнение тоже выполняйте до 10 раз.
Встаньте на четвереньки, колени под углом 90°, руки, на которые вы опираетесь, держите прямыми. Прогните спину в области талии вниз, насколько это возможно, а затем максимально выгните спину вверх. Проделайте до 10 таких движений.
Встаньте на четвереньки так, как это описано в предыдущем упражнении. Затем медленно вытягивайте выпрямленные руки и корпус вперед, скользя по полу до тех пор, пока они почти целиком не лягут на пол. Ваша поза будет напоминать позу потягивающейся кошки. Побудьте некоторое время в таком положении и медленно подтяните руки в исходную позицию. Сделайте это упражнение несколько раз (столько, сколько осилите).
Сядьте на пол, ноги слегка согнуты в коленях и немного расставлены. Ладони положите на затылок. Наклоняйте туловище влево, стараясь, чтобы локоть как можно больше приблизился к полу (идеальный вариант, если он коснется пола). Побудьте в этом положении некоторое время. Затем медленно выпрямитесь и повторите то же самое в правую сторону.
Несмотря на то, что эти упражнения помогают снять зажимы вокруг талии, для освобождения от "скоплений" импульсов страха их недостаточно. Страх можно высвободить только через освобождение заблокированного гнева. Выброс гнева вовне специальными способами делает его безопасным, поскольку он уже не копится, а своевременно разряжается. Блокирующий пояс зажимов вокруг талии нарушает целостность процессов, протекающих в теле, делает его разделенным. Верхняя и нижняя части будто принадлежат двум разным людям. У одних верхняя часть тела хорошо развита, а таз и ноги маленькие, будто незрелые. У других таз полный округлый, но верхняя половина тела маленькая и узкая. Или верхняя половина может быть жесткой и упругой, а нижняя мягкой и пассивной. Такое развитие тела говорит о несогласованности "верхних" и "нижних" чувств.
6. ЖИВОТ
Мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.
7. ТАЗ
Включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.
Если дыхание нарушается, и мышцы слишком напряжены или вы испытываете боль в них, значит, вокруг области диафрагмы и талии у вас развился мышечный панцирь.
Для снятия хронического мышечного напряжения в области талии лучшим способом является лоуэновское дыхание, технику выполнения которого вы уже знаете. Кроме того, полезно систематически выполнять следующие упражнения.
Лягте на пол на спину, руки в стороны ладонями вверх, ноги вместе. Согните ноги в коленях под углом 90°. Поворачивайте обе ноги сначала влево, так чтобы нижняя (левая) нога полностью легла на пол, а правая лежала на ней; ноги остаются согнутыми в коленях. Затем аналогичным образом поверните ноги вправо. При этом спина до талии остается прижатой к полу. Повторите упражнение до 10 раз.
Теперь выполняйте предыдущее упражнение, усложнив его. При повороте ног поворачивайте голову в противоположную сторону. Это упражнение тоже выполняйте до 10 раз.
Встаньте на четвереньки, колени под углом 90°, руки, на которые вы опираетесь, держите прямыми. Прогните спину в области талии вниз, насколько это возможно, а затем максимально выгните спину вверх. Проделайте до 10 таких движений.
Встаньте на четвереньки так, как это описано в предыдущем упражнении. Затем медленно вытягивайте выпрямленные руки и корпус вперед, скользя по полу до тех пор, пока они почти целиком не лягут на пол. Ваша поза будет напоминать позу потягивающейся кошки. Побудьте некоторое время в таком положении и медленно подтяните руки в исходную позицию. Сделайте это упражнение несколько раз (столько, сколько осилите).
Сядьте на пол, ноги слегка согнуты в коленях и немного расставлены. Ладони положите на затылок. Наклоняйте туловище влево, стараясь, чтобы локоть как можно больше приблизился к полу (идеальный вариант, если он коснется пола). Побудьте в этом положении некоторое время. Затем медленно выпрямитесь и повторите то же самое в правую сторону.
Несмотря на то, что эти упражнения помогают снять зажимы вокруг талии, для освобождения от "скоплений" импульсов страха их недостаточно. Страх можно высвободить только через освобождение заблокированного гнева. Выброс гнева вовне специальными способами делает его безопасным, поскольку он уже не копится, а своевременно разряжается. Блокирующий пояс зажимов вокруг талии нарушает целостность процессов, протекающих в теле, делает его разделенным. Верхняя и нижняя части будто принадлежат двум разным людям. У одних верхняя часть тела хорошо развита, а таз и ноги маленькие, будто незрелые. У других таз полный округлый, но верхняя половина тела маленькая и узкая. Или верхняя половина может быть жесткой и упругой, а нижняя мягкой и пассивной. Такое развитие тела говорит о несогласованности "верхних" и "нижних" чувств.
6. ЖИВОТ
Мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.
7. ТАЗ
Включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.
КВАДРАТ ДЕКАРТА
✨
ТЕХНИКА ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ
✨
Чтобы рассмотреть проблему/ситуацию, надо ответить на четыре вопроса:
1📍Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2📍Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
3📍Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4📍Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.
ПОЧЕМУ эта техника работает? «Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.
🤓☘️🙏🏼
✨
ТЕХНИКА ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ
✨
Чтобы рассмотреть проблему/ситуацию, надо ответить на четыре вопроса:
1📍Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2📍Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
3📍Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4📍Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.
ПОЧЕМУ эта техника работает? «Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.
🤓☘️🙏🏼
МОЛИТВА - ПЕРЕЗАГРУЗКА
Эту молитву благоприятно читать перед любым новым жизненным циклом,чтобы исцелить свое прошлое от разрушительных программ и создать свое гармоничное будущее.
"Я отменяю все разрушительные программы, команды, коды, установки, идеализации, проявленные по отношению ко мне или мною к себе, а так же другими существами в моем прошлом,настоящем и будущем.
Одновременно я прощаю всех людей, себя, существ, причинивших мне ущерб, как в этой жизни, так и прошлых воплощениях.
Я разрешаю всем людям, существам быть такими, какие они есть; разрешаю быть непохожими на меня; даю им право на ошибки и несовершенства. Разрешаю себе быть несовершенным и даю себе право на ошибку.
Я возвращаю, через прощение свой духовный свет, частичку своей судьбы, любви, радости и жизненной энергий.
Я отменяю силой своего разума все паттерны разрушительных программ, установок и их негативные последствия.
Я отменяю, все негативные программы, ссоры с пожеланием зла и привлечения негативных сил Тонкого Мира, их последствия, психические травмы, запись негативных ситуаций и поведения, а также все то, что мешает мне и членам моего Рода быть в гармонии с собой и Миром.
Да будет так!"
🙏🏼
Эту молитву благоприятно читать перед любым новым жизненным циклом,чтобы исцелить свое прошлое от разрушительных программ и создать свое гармоничное будущее.
"Я отменяю все разрушительные программы, команды, коды, установки, идеализации, проявленные по отношению ко мне или мною к себе, а так же другими существами в моем прошлом,настоящем и будущем.
Одновременно я прощаю всех людей, себя, существ, причинивших мне ущерб, как в этой жизни, так и прошлых воплощениях.
Я разрешаю всем людям, существам быть такими, какие они есть; разрешаю быть непохожими на меня; даю им право на ошибки и несовершенства. Разрешаю себе быть несовершенным и даю себе право на ошибку.
Я возвращаю, через прощение свой духовный свет, частичку своей судьбы, любви, радости и жизненной энергий.
Я отменяю силой своего разума все паттерны разрушительных программ, установок и их негативные последствия.
Я отменяю, все негативные программы, ссоры с пожеланием зла и привлечения негативных сил Тонкого Мира, их последствия, психические травмы, запись негативных ситуаций и поведения, а также все то, что мешает мне и членам моего Рода быть в гармонии с собой и Миром.
Да будет так!"
🙏🏼
ПРАВИЛА ПОВТОРЕНИЯ МАНТР
1. Выберите любую мантру или имя Бога (предпочтительно -данные вашим гуру) и повторяйте их от 108 до 1080 раз в день (от одной до десяти мал).
2. Используйте четки из 108 бусин, сделанные из рудракши (голубого клена) или туласи (священного базилика).
3. Перебирайте бусы лишь средним и большим пальцами правой руки. Указательный палец не используйте.
4. Не допускайте, чтобы мала висела ниже пупка. Держите руку у сердца или у носа.
5. Не нужно, чтобы мала была видна вам или другим. Покройте ее чистым полотенцем или платком, которые ежедневно стираются.
6. Перебирая четки, не переходите через Меру (большую разделительную бусину) малы при переборе четок. Дойдя до нее, разверните четки в обратную сторону.
7. Некоторое время творите джапу в уме. Если ум блуждает - обратитесь на некоторое время к губной джапе (шептанию, бормотанию) или к громкой джапе, а когда сможете, возвратитесь к безмолвной джапе.
8. Утром, прежде чем садиться для джапы, примите душ или омойте ваши ладони, стопы, лицо и рот. В другое время это не является абсолютно необходимым. Совершайте джапу всегда, когда у вас есть свободное время, особенно в сандхьи - "кардинальные точки" дня: утром, днем, вечером и перед сном.
9. Соедините джапу с ритмичным дыханием или пранаямой и медитируйте на облик вашего Божества. Пусть перед вами будет картинка или фигурка этого Божества. Думайте о значении мантры, когда повторяете ее.
10. Произносите каждую букву мантры правильно и отчетливо. Повторяйте не слишком быстро и не слишком медленно. Увеличивайте скорость, только когда ум блуждает.
11. Соблюдайте мауну (молчаливость) и избегайте отвлекающих вас вещей и событий.
12. Лицом на восток или север, сидите в отдельной комнате для медитации или в любом хорошем месте: в храме, на берегу реки, под баньяновым или под пипаловым деревом и т. п.
13. Повторяя мантру, не просите Бога о каких-либо мирских вещах. Ощущайте, что ваше сердце очищается, а ваш ум с божьей милостью успокаивается силой мантры.
14. Храните вашу гуру-мантру в тайне. Никогда и никому не открывайте ее.
15. Несите в уме поток джапы и в повседневную жизнь, какой бы работой ни были заняты.
~СВАМИ ШИВАНАНАДА~
1. Выберите любую мантру или имя Бога (предпочтительно -данные вашим гуру) и повторяйте их от 108 до 1080 раз в день (от одной до десяти мал).
2. Используйте четки из 108 бусин, сделанные из рудракши (голубого клена) или туласи (священного базилика).
3. Перебирайте бусы лишь средним и большим пальцами правой руки. Указательный палец не используйте.
4. Не допускайте, чтобы мала висела ниже пупка. Держите руку у сердца или у носа.
5. Не нужно, чтобы мала была видна вам или другим. Покройте ее чистым полотенцем или платком, которые ежедневно стираются.
6. Перебирая четки, не переходите через Меру (большую разделительную бусину) малы при переборе четок. Дойдя до нее, разверните четки в обратную сторону.
7. Некоторое время творите джапу в уме. Если ум блуждает - обратитесь на некоторое время к губной джапе (шептанию, бормотанию) или к громкой джапе, а когда сможете, возвратитесь к безмолвной джапе.
8. Утром, прежде чем садиться для джапы, примите душ или омойте ваши ладони, стопы, лицо и рот. В другое время это не является абсолютно необходимым. Совершайте джапу всегда, когда у вас есть свободное время, особенно в сандхьи - "кардинальные точки" дня: утром, днем, вечером и перед сном.
9. Соедините джапу с ритмичным дыханием или пранаямой и медитируйте на облик вашего Божества. Пусть перед вами будет картинка или фигурка этого Божества. Думайте о значении мантры, когда повторяете ее.
10. Произносите каждую букву мантры правильно и отчетливо. Повторяйте не слишком быстро и не слишком медленно. Увеличивайте скорость, только когда ум блуждает.
11. Соблюдайте мауну (молчаливость) и избегайте отвлекающих вас вещей и событий.
12. Лицом на восток или север, сидите в отдельной комнате для медитации или в любом хорошем месте: в храме, на берегу реки, под баньяновым или под пипаловым деревом и т. п.
13. Повторяя мантру, не просите Бога о каких-либо мирских вещах. Ощущайте, что ваше сердце очищается, а ваш ум с божьей милостью успокаивается силой мантры.
14. Храните вашу гуру-мантру в тайне. Никогда и никому не открывайте ее.
15. Несите в уме поток джапы и в повседневную жизнь, какой бы работой ни были заняты.
~СВАМИ ШИВАНАНАДА~
ВНУТРЕННЕЕ ИСЦЕЛЕНИЕ
💛
Исцеление не означает прийти туда, где все идеально, это значит - развить в себе способность гармонично реагировать на несовершенство жизни.
Не бывает безупречных жизней, не бывает таких отрезков жизни, где у нас нет вообще никаких трудностей, напряжения, дискомфорта или боли. Дело не в том, встретятся ли нам на пути неизбежные жизненные трудности, а в том, как мы реагируем на их появление.
Когда мы остаёмся "на поверхности" - реагируем по первому импульсу - мы делаем все возможное, чтобы побороть, заглушить, отринуть и убежать от того, что причиняет боль.
Когда мы готовы начать принимать осознанную роль в том, как развернется наша жизнь, мы начинаем относиться к моменту с более глубокой позиции.
Там, где раньше мы видели преграды, теперь видим обходные пути. Мы уже знаем, что это важные моменты остановиться и спросить: "Это то, куда я действительно намерен идти, каким я действительно хочу быть?"
Там, где раньше мы видели самые неприятные части себя, которые мы изо всех сил старались скрыть, теперь мы видим возможности позволить самым человеческим своим проявлениям быть увиденными и любимыми.
Там, где раньше мы видели приглашение вернуться в наши самые старые и самые саморазрушающие привычки, теперь мы видим возможность отделить свои чувства от своих реакций.
Когда мы мгновенно реагируем на каждую мысль, чувство или импульс, с которыми сталкиваемся, мы отдаем контроль над собой своему прошлому, своему окружению, неполезным укоренившимся привычкам своих прошлых версий, а не тому человеку, которым мы мечтаем стать.
Чтобы начать жить той жизнью, которой мы хотим, нам, в первую очередь, нужно изменить то, как мы реагируем на ту жизнь, которая у нас уже есть. Прямо здесь - это отправная точка, фундамент, вход для всего, чего мы хотим. Это не где-то там далеко, а прямо перед нами, сегодня.
Когда мы используем дискомфорт, как катализатор развития другого взгляда на явления и события, мы меняем то, как мы с ними взаимодействуем. А когда мы меняем то, как мы с ними взаимодействуем, мы меняем то, как они на нас повлияют и чем они для нас станут в будущем.
✨✨✨
💛
Исцеление не означает прийти туда, где все идеально, это значит - развить в себе способность гармонично реагировать на несовершенство жизни.
Не бывает безупречных жизней, не бывает таких отрезков жизни, где у нас нет вообще никаких трудностей, напряжения, дискомфорта или боли. Дело не в том, встретятся ли нам на пути неизбежные жизненные трудности, а в том, как мы реагируем на их появление.
Когда мы остаёмся "на поверхности" - реагируем по первому импульсу - мы делаем все возможное, чтобы побороть, заглушить, отринуть и убежать от того, что причиняет боль.
Когда мы готовы начать принимать осознанную роль в том, как развернется наша жизнь, мы начинаем относиться к моменту с более глубокой позиции.
Там, где раньше мы видели преграды, теперь видим обходные пути. Мы уже знаем, что это важные моменты остановиться и спросить: "Это то, куда я действительно намерен идти, каким я действительно хочу быть?"
Там, где раньше мы видели самые неприятные части себя, которые мы изо всех сил старались скрыть, теперь мы видим возможности позволить самым человеческим своим проявлениям быть увиденными и любимыми.
Там, где раньше мы видели приглашение вернуться в наши самые старые и самые саморазрушающие привычки, теперь мы видим возможность отделить свои чувства от своих реакций.
Когда мы мгновенно реагируем на каждую мысль, чувство или импульс, с которыми сталкиваемся, мы отдаем контроль над собой своему прошлому, своему окружению, неполезным укоренившимся привычкам своих прошлых версий, а не тому человеку, которым мы мечтаем стать.
Чтобы начать жить той жизнью, которой мы хотим, нам, в первую очередь, нужно изменить то, как мы реагируем на ту жизнь, которая у нас уже есть. Прямо здесь - это отправная точка, фундамент, вход для всего, чего мы хотим. Это не где-то там далеко, а прямо перед нами, сегодня.
Когда мы используем дискомфорт, как катализатор развития другого взгляда на явления и события, мы меняем то, как мы с ними взаимодействуем. А когда мы меняем то, как мы с ними взаимодействуем, мы меняем то, как они на нас повлияют и чем они для нас станут в будущем.
✨✨✨
В буддизме есть такой пример - если с грязным лицом смотреться в тысячу зеркал, то в зеркале мы будем видеть тысячу грязных отражений. С безначальных времен мы пытаемся избавиться от них, протирая зеркала, вместо того, чтобы умыть лицо. Умыв его, мы увидели бы тысячи чистых отражений. Этим примером буддизм показывает, что весь окружающий нас мир, только отражение нашего собственного ума.
🧚🏻♀️
🧚🏻♀️
СОСТРАДАНИЕ
❤️❤️❤️
Сострадание есть высшее из проявлений эмоциональной деятельности человеческого существа.
Достичь уровня развития, на котором оно проявляется вполне, не так просто. Для этого необходимо прежде в полной мере развить в себе все добродетели — ведь сострадание является их сплавом.
Сострадание часто путают с жалостью. В действительности жалость противоположна состраданию, поскольку является реакцией слабости человека на эмоциональные состояния других людей.
Истинное сострадание никогда не нарушает эмоциональной уравновешенности того, кто его испытывает.
Испытывающий жалость впадает в эмоциональное состояние, подобное таковому того, кого он жалеет.
Испытывающий сострадание остается невозмутимым и, вместо того чтобы быть втянутым в вихрь изматывающих переживаний, продолжает ровно и отрешенно излучать мощный поток энергии, поддерживающий и питающий того, кто в нем нуждается и соглашается его принять.
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Сострадание есть высшее из проявлений эмоциональной деятельности человеческого существа.
Достичь уровня развития, на котором оно проявляется вполне, не так просто. Для этого необходимо прежде в полной мере развить в себе все добродетели — ведь сострадание является их сплавом.
Сострадание часто путают с жалостью. В действительности жалость противоположна состраданию, поскольку является реакцией слабости человека на эмоциональные состояния других людей.
Истинное сострадание никогда не нарушает эмоциональной уравновешенности того, кто его испытывает.
Испытывающий жалость впадает в эмоциональное состояние, подобное таковому того, кого он жалеет.
Испытывающий сострадание остается невозмутимым и, вместо того чтобы быть втянутым в вихрь изматывающих переживаний, продолжает ровно и отрешенно излучать мощный поток энергии, поддерживающий и питающий того, кто в нем нуждается и соглашается его принять.
❤️❤️❤️
Для того, чтобы сделать свой день и практику эффективнее, я опираюсь на славянский гороскоп, которым пользовались еще наши предки. Попробуйте, и вам это поможет бережно прожить день при поддержке небесных светил.
ДАО
💛
Всё обусловленное непостоянно. Тело и ум непостоянны – они никак не зафиксированы и находятся в постоянном изменении. Есть в этом теле хоть что-то, что остаётся неизменным? Волосы, ногти, зубы, кожа – остались ли они такими же, как были прежде? А ум? Находится ли он в стабильном, статичном состоянии? Поразмышляйте об этом. Сколько раз в нём возникают и прекращаются различные ментальные события в течение хотя бы одного-единственного дня? Всё это указывает на то, что и тело, и ум постоянно изменяются— процессы возникают и прекращаются, непрерывно поддерживая состояние хаоса.
💛
~АДЖАН ЧАА~
💛
Всё обусловленное непостоянно. Тело и ум непостоянны – они никак не зафиксированы и находятся в постоянном изменении. Есть в этом теле хоть что-то, что остаётся неизменным? Волосы, ногти, зубы, кожа – остались ли они такими же, как были прежде? А ум? Находится ли он в стабильном, статичном состоянии? Поразмышляйте об этом. Сколько раз в нём возникают и прекращаются различные ментальные события в течение хотя бы одного-единственного дня? Всё это указывает на то, что и тело, и ум постоянно изменяются— процессы возникают и прекращаются, непрерывно поддерживая состояние хаоса.
💛
~АДЖАН ЧАА~
ПРАКТИКА СПОКОЙСТВИЯ
❤️
Закрой глаза. Представь себе коробку, в которую положи всё, что тебя тревожит. Свои желания, цели, друзей и врагов, родственников и знакомых, свои страхи и ожидания, своё тело и образ самого себя, свои печали и радости, всё что у тебя есть и всё, чтобы ты хотел иметь. Положи в эту коробку весь мир. Видишь её?
Так вот, то, что осталось — это и есть ты. Ну? И кто ты?
Только осознав истинную природу самого себя, человек приходит к пониманию, что он творец этого мира.
❤️
❤️
Закрой глаза. Представь себе коробку, в которую положи всё, что тебя тревожит. Свои желания, цели, друзей и врагов, родственников и знакомых, свои страхи и ожидания, своё тело и образ самого себя, свои печали и радости, всё что у тебя есть и всё, чтобы ты хотел иметь. Положи в эту коробку весь мир. Видишь её?
Так вот, то, что осталось — это и есть ты. Ну? И кто ты?
Только осознав истинную природу самого себя, человек приходит к пониманию, что он творец этого мира.
❤️
Forwarded from Я-ИНФЛЮЕНСЕР! (Рэм)
Эзотерик- Мудрость на ночь🌙⏰💤
Однажды ученик спросил у своего учителя:
- Учитель, окружающий мир несет человеку благо или несчастье?
- Давай я лучше тебе расскажу историю, сказал тот.
▶️Давным давно жил шах🤴, и решил он построить замок🏰, полный чудес.
И сделал он в этом замке зал, в котором все стены, пол и потолок были обклеяны зеркалами. А стены там были устроены таким образом, что если кто - то вслух скажет "кто тут?", то тут же услышит "кто тут?", "кто тут?", "кто тут?"
Однажды в залу забежала собака🐕 и в изумлении застыла посередине - целая свора собак окружила её со всех сторон, сверху и снизу. Собака на всякий случай оскалила зубы; и все отражения ответили ей тем же самым. Перепугавшись не на шутку, собака отчаянно залаяла. Эхо повторило её лай. Собака лаяла всё громче. Эхо не отставало. Собака металась туда сюда, кусая воздух, её отражения тоже носились вокруг, щёлкая зубами.
Наутро слуги нашли несчастную собаку бездыханной в окружении миллионов отражений издохших собак. В зале не было никого, кто бы мог причинить ей хоть какой - то вред. Собака погибла, сражаясь со своими собственными отражениями".
- Теперь ты видишь, - закончил дервиш, - мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Он безразличен к человеку.
Всё происходящее вокруг нас есть всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир - это большое зеркало💖
Однажды ученик спросил у своего учителя:
- Учитель, окружающий мир несет человеку благо или несчастье?
- Давай я лучше тебе расскажу историю, сказал тот.
▶️Давным давно жил шах🤴, и решил он построить замок🏰, полный чудес.
И сделал он в этом замке зал, в котором все стены, пол и потолок были обклеяны зеркалами. А стены там были устроены таким образом, что если кто - то вслух скажет "кто тут?", то тут же услышит "кто тут?", "кто тут?", "кто тут?"
Однажды в залу забежала собака🐕 и в изумлении застыла посередине - целая свора собак окружила её со всех сторон, сверху и снизу. Собака на всякий случай оскалила зубы; и все отражения ответили ей тем же самым. Перепугавшись не на шутку, собака отчаянно залаяла. Эхо повторило её лай. Собака лаяла всё громче. Эхо не отставало. Собака металась туда сюда, кусая воздух, её отражения тоже носились вокруг, щёлкая зубами.
Наутро слуги нашли несчастную собаку бездыханной в окружении миллионов отражений издохших собак. В зале не было никого, кто бы мог причинить ей хоть какой - то вред. Собака погибла, сражаясь со своими собственными отражениями".
- Теперь ты видишь, - закончил дервиш, - мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Он безразличен к человеку.
Всё происходящее вокруг нас есть всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир - это большое зеркало💖
❤️
Думая, ты не решаешь проблемы — думая, ты их создаёшь. Решение всегда возникает, когда ты выходишь из думанья и входишь в состояние тишины и абсолютного присутствия, пусть даже на мгновение. Тогда немного позже, когда мысль возвращается к тебе, внезапно происходит творческое озарение, которого прежде не было.
❤️
Думая, ты не решаешь проблемы — думая, ты их создаёшь. Решение всегда возникает, когда ты выходишь из думанья и входишь в состояние тишины и абсолютного присутствия, пусть даже на мгновение. Тогда немного позже, когда мысль возвращается к тебе, внезапно происходит творческое озарение, которого прежде не было.
❤️
ПОПРОБУЙТЕ В ТЕЧЕНИЕ 24 ЧАСОВ ПРИНИМАТЬ ВСЁ, ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ
Кто-то вас обидел – примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит. Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали. Когда кто-то вас оскорбляет, обычно вы чувствуете слабость, вы теряете спокойствие и начинаете думать, как бы отомстить.
Этот человек подцепил вас на крючок, и теперь вы будете описывать круги. Дни, ночи, месяцы, целые годы вы не сможете спать, вам будут сниться плохие сны. Люди тратят всю жизнь на сущую чепуху только потому, что кто-то их оскорбил.
Загляните в прошлое, и вы кое-что вспомните. Вы были маленьким ребёнком, и учитель в классе назвал вас идиотом; вы до сих пор помните и держите обиду. Отец что-то сказал… ваши родители давно позабыли, и даже если им напомнить, они не поймут, о чём речь. Мать не так на вас посмотрела, и эта рана сохранилась до сих пор, открытая, живая; если кто-нибудь до неё дотронется, вы взорвётесь. Не помогайте этой ране становиться больше. Не позволяйте ей занять всю душу. Обратитесь к корням, будьте с целым.
Двадцать четыре часа – всего двадцать четыре часа, – что бы ни случилось, старайтесь не реагировать, не сопротивляться....
Вы почувствуете новую волну энергии, какой никогда раньше не знали, новый прилив жизненных сил, идущий от самых корней. И стоит только узнать, почувствовать этот вкус, как ваша жизнь изменится.
Вы будете смеяться над всеми совершёнными глупостями, которые вас занимали, над всеми обидами, реакциями, местью, которыми вы разрушали себя. Никто не может вас разрушить, кроме вас самих; никто не может вас спасти, кроме вас самих.
~ОШО~
Кто-то вас обидел – примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит. Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали. Когда кто-то вас оскорбляет, обычно вы чувствуете слабость, вы теряете спокойствие и начинаете думать, как бы отомстить.
Этот человек подцепил вас на крючок, и теперь вы будете описывать круги. Дни, ночи, месяцы, целые годы вы не сможете спать, вам будут сниться плохие сны. Люди тратят всю жизнь на сущую чепуху только потому, что кто-то их оскорбил.
Загляните в прошлое, и вы кое-что вспомните. Вы были маленьким ребёнком, и учитель в классе назвал вас идиотом; вы до сих пор помните и держите обиду. Отец что-то сказал… ваши родители давно позабыли, и даже если им напомнить, они не поймут, о чём речь. Мать не так на вас посмотрела, и эта рана сохранилась до сих пор, открытая, живая; если кто-нибудь до неё дотронется, вы взорвётесь. Не помогайте этой ране становиться больше. Не позволяйте ей занять всю душу. Обратитесь к корням, будьте с целым.
Двадцать четыре часа – всего двадцать четыре часа, – что бы ни случилось, старайтесь не реагировать, не сопротивляться....
Вы почувствуете новую волну энергии, какой никогда раньше не знали, новый прилив жизненных сил, идущий от самых корней. И стоит только узнать, почувствовать этот вкус, как ваша жизнь изменится.
Вы будете смеяться над всеми совершёнными глупостями, которые вас занимали, над всеми обидами, реакциями, местью, которыми вы разрушали себя. Никто не может вас разрушить, кроме вас самих; никто не может вас спасти, кроме вас самих.
~ОШО~
❤️💛❤️
Отличить бого-человека от простого человека очень просто: если вы не можете понять, как у него «это» получилось, перед вами Творец.
Эти люди могут находиться среди толпы, но они не являются её частью…
Эти люди живут в Системе, но Система не живёт в них…
Они живут среди обычных людей, но они являются одновременно и обычными, и необычными.
Они присутствуют среди среднестатистических однотипных личностей, приученных к стадным программам, но они не подчиняются им.
Они свободны от стереотипов и навязанных ложных ценностей.
Они ценят свою свободу, они всё больше избавляются от иллюзий, они ценят свою уникальность, поэтому в первую очередь они прислушиваются к себе, а не к чужим мнениям. В первую очередь они слушают шёпот своего внутреннего голоса. Он для них главный ориентир на их Пути.
Вы можете говорить им тысячи слов, давать тысячи советов, но если это не будет гармонировать с их внутренним голосом, они лишь улыбнутся в ответ и пойдут дальше своей дорогой.
С виду это обычные, ничем непримечательные люди…
По крайней мере, так кажется на расстоянии.
Но стоит приблизиться к ним поближе, как что-то заставляет сначала поёжиться… а затем наполняет вас спокойствием… Одно присутствие рядом с такими людьми наполняет вас энергией, умиротворением, а также неведомой силой, за которой хочется следовать…
Что-то кардинально отличает таких людей от всех остальных… Их уверенный, глубокий взгляд пронизывает насквозь, словно рентген…
Они знают, чего хотят.
Они знают, как этого достичь. И они достигнут того, чего хотят и чего достойны. Это не вопрос эгоизма, это не вопрос массового признания, почестей и наград, вещей и политических побед.
Они хотят оставить после себя ценный, полезный вклад.
Они хотят показать другим, что каждый человек способен на большее. Они хотят показать, что можно жить иначе, более полноценно и гармонично.
Они хотят помогать другим людям развивать их способности, достигать большего и открывать глаза, открывать сердца.
Они знают, что внутри каждого находятся невероятные возможности, подаренные Природой…
В них чувствуется сила…
Сила за пределами слов, сила человеческой сути…
Сила уникальности, сила открытого, горящего сердца…
Если вы ещё не встречали таких людей, вы обязательно узнаете их, когда вы встретитесь…
А когда встретите - что случится, они помогут вам взять вашу жизнь в собственные руки и произойдет нечто ужасное: вам некого будет винить за нее…
❤️❤️❤️
Отличить бого-человека от простого человека очень просто: если вы не можете понять, как у него «это» получилось, перед вами Творец.
Эти люди могут находиться среди толпы, но они не являются её частью…
Эти люди живут в Системе, но Система не живёт в них…
Они живут среди обычных людей, но они являются одновременно и обычными, и необычными.
Они присутствуют среди среднестатистических однотипных личностей, приученных к стадным программам, но они не подчиняются им.
Они свободны от стереотипов и навязанных ложных ценностей.
Они ценят свою свободу, они всё больше избавляются от иллюзий, они ценят свою уникальность, поэтому в первую очередь они прислушиваются к себе, а не к чужим мнениям. В первую очередь они слушают шёпот своего внутреннего голоса. Он для них главный ориентир на их Пути.
Вы можете говорить им тысячи слов, давать тысячи советов, но если это не будет гармонировать с их внутренним голосом, они лишь улыбнутся в ответ и пойдут дальше своей дорогой.
С виду это обычные, ничем непримечательные люди…
По крайней мере, так кажется на расстоянии.
Но стоит приблизиться к ним поближе, как что-то заставляет сначала поёжиться… а затем наполняет вас спокойствием… Одно присутствие рядом с такими людьми наполняет вас энергией, умиротворением, а также неведомой силой, за которой хочется следовать…
Что-то кардинально отличает таких людей от всех остальных… Их уверенный, глубокий взгляд пронизывает насквозь, словно рентген…
Они знают, чего хотят.
Они знают, как этого достичь. И они достигнут того, чего хотят и чего достойны. Это не вопрос эгоизма, это не вопрос массового признания, почестей и наград, вещей и политических побед.
Они хотят оставить после себя ценный, полезный вклад.
Они хотят показать другим, что каждый человек способен на большее. Они хотят показать, что можно жить иначе, более полноценно и гармонично.
Они хотят помогать другим людям развивать их способности, достигать большего и открывать глаза, открывать сердца.
Они знают, что внутри каждого находятся невероятные возможности, подаренные Природой…
В них чувствуется сила…
Сила за пределами слов, сила человеческой сути…
Сила уникальности, сила открытого, горящего сердца…
Если вы ещё не встречали таких людей, вы обязательно узнаете их, когда вы встретитесь…
А когда встретите - что случится, они помогут вам взять вашу жизнь в собственные руки и произойдет нечто ужасное: вам некого будет винить за нее…
❤️❤️❤️
МАНТРА ЦЕЛИТЕЛЬСТВА
ПРАКТИКА ИСЦЕЛЕНИЯ
✨
Целительная практика, медитация c РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем.
Она мощная. Она Универсальная.
Мантра работает на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.
Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг содержит восемь звуков, которые стимулируют Кундалини поток в центральный канал позвоночника и в духовные центры. Этот звук воздействует на зоны левого и правого полушарий мозга, и активирует нейтральный ум.
Те, кто будет повторять эту мантру будут стареть в благодати.
В семье эта мантра дает согласованное воздействие на дом, детей и даже домашних животных. Власть этой мантры заключается в еe способности связать землю и эфир.
💛КАК ДЕЛАТЬ💛
-Сесть прямо, сфокусировав взгляд приоткрытых на 1/10 глаз на кончике носа.
-Согнуть локти и прижать их по бокам к туловищу.
-Раскрыть ладони под углом сорок пять градусов к горизонтали. -Удерживать такое положение рук на протяжении всей медитации. Вы будете ощущать значительное давление на запястья.
-Представьте себе светящийся свет вокруг себя, если медитируете на свое здоровье, если лечите кого-то еще, представьте себе свет вокруг этого человека.
✨
Сделайте вдох, затем пропойте РА МА ДА СА (пауза) СА СЭЙ СО ХаНГ,
что означает Солнце, луна, Земля, Бесконечность. Я — Бесконечность, я к ней принадлежу и содержу ее в себе.
Вы должны спеть ее одним циклом на одиннадцать счетов. Каждый звук выполняется на один счет.
После РА МА ДА СА сделайте паузу на один счет.
Затем спойте СА СЭЙ СО ХУНГ.
На последние два счета делается вдох, который готовит к выполнению следующего цикла.
Делать 11 минут, затем вдох-задержка дыхания и направить любовь и свет тому человеку, о котором вы думаете.
Визуализируйте его здоровым, счастливым и наполненным светом. Выполните эту визуализацию еще два раза.
Это очень могущественная целительная медитация. Помните о существовании закона причины и следствия во вселенной. Когда вы молитесь или посылаете позитивные мысли какому-то человеку, эта медитация прокладывает путь для ваших мыслей и приумножает их силу.
Мантру можно просто слушать, медитировать (см выше),
исполнять с движениями правой руки по схеме: первый цикл вперед, следующий цикл в обратную сторону. Левая рука – на животе…
RA MA DA SA подобна редкому брильянту, который соединит Вас с чистой энергией Вселенной. И вы сможете исцелить свое сознание, пропуская эти сильнейшие вибрации в свой ум.
Чтобы улучшить здоровье, мы должны изменить процессы в мыслях. Это принесёт очищение сознания, и проявится в различных формах причин и следствий.
После этого вся ваша жизнь и действия будут соответствовать вашим мыслям.
РА – СОЛНЦЕ
МА – ЛУНА
ДА – ЗЕМЛЯ
СА – ПРОСТРАНСТВО
СЭЙ – АБСОЛЮТНАЯ БЕСКОНЕЧНОСТЬ
СО ХАНГ - Я ЕСТЬ ТЫ
RA - огненная основа, символизирует солнце.
На Земле не может существовать жизнь, если Солнце не будет обогревать нас своей целительной, жизненной силой.
MA - водная основа, символизирует луну, мать.
Ма взывает к космосу через звуки сострадания, чтобы вселенная стала матерью, а вы ребенком, и она позаботится о Вас и принесет вам исцеление, даря невозмутимость и питая Вас.
DA - основа земля. Предоставляет основу для действия.
SA - основа воздух. Безличные качества.
Когда звук переходит на внешний план, появляется “ААА”, и это символизирует начало всего.
Первая часть этой мантры поднимает нас к небесам. Во второй части мантры, повторяя звук SА, как точку отсчета, мы заставляем дух спускаться свыше в мир причин и следствий и оживать с целительной силой в жизни. Другими словами, вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров на Землю.
SAY – это означает абсолютный опыт Бесконечности.
SO - это ваш личный смысл, ваша идентификация.
HUNG - это бесконечность, вибрация и реальность. HUNG это часть “HU” – а это пребывание Бога во всем и в каждом. “NG” это звук позволяющий стимулировать шишковидную железу.
Звук Вашего дыхания, это звук So Hung.
ПРАКТИКА ИСЦЕЛЕНИЯ
✨
Целительная практика, медитация c РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем.
Она мощная. Она Универсальная.
Мантра работает на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.
Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг содержит восемь звуков, которые стимулируют Кундалини поток в центральный канал позвоночника и в духовные центры. Этот звук воздействует на зоны левого и правого полушарий мозга, и активирует нейтральный ум.
Те, кто будет повторять эту мантру будут стареть в благодати.
В семье эта мантра дает согласованное воздействие на дом, детей и даже домашних животных. Власть этой мантры заключается в еe способности связать землю и эфир.
💛КАК ДЕЛАТЬ💛
-Сесть прямо, сфокусировав взгляд приоткрытых на 1/10 глаз на кончике носа.
-Согнуть локти и прижать их по бокам к туловищу.
-Раскрыть ладони под углом сорок пять градусов к горизонтали. -Удерживать такое положение рук на протяжении всей медитации. Вы будете ощущать значительное давление на запястья.
-Представьте себе светящийся свет вокруг себя, если медитируете на свое здоровье, если лечите кого-то еще, представьте себе свет вокруг этого человека.
✨
Сделайте вдох, затем пропойте РА МА ДА СА (пауза) СА СЭЙ СО ХаНГ,
что означает Солнце, луна, Земля, Бесконечность. Я — Бесконечность, я к ней принадлежу и содержу ее в себе.
Вы должны спеть ее одним циклом на одиннадцать счетов. Каждый звук выполняется на один счет.
После РА МА ДА СА сделайте паузу на один счет.
Затем спойте СА СЭЙ СО ХУНГ.
На последние два счета делается вдох, который готовит к выполнению следующего цикла.
Делать 11 минут, затем вдох-задержка дыхания и направить любовь и свет тому человеку, о котором вы думаете.
Визуализируйте его здоровым, счастливым и наполненным светом. Выполните эту визуализацию еще два раза.
Это очень могущественная целительная медитация. Помните о существовании закона причины и следствия во вселенной. Когда вы молитесь или посылаете позитивные мысли какому-то человеку, эта медитация прокладывает путь для ваших мыслей и приумножает их силу.
Мантру можно просто слушать, медитировать (см выше),
исполнять с движениями правой руки по схеме: первый цикл вперед, следующий цикл в обратную сторону. Левая рука – на животе…
RA MA DA SA подобна редкому брильянту, который соединит Вас с чистой энергией Вселенной. И вы сможете исцелить свое сознание, пропуская эти сильнейшие вибрации в свой ум.
Чтобы улучшить здоровье, мы должны изменить процессы в мыслях. Это принесёт очищение сознания, и проявится в различных формах причин и следствий.
После этого вся ваша жизнь и действия будут соответствовать вашим мыслям.
РА – СОЛНЦЕ
МА – ЛУНА
ДА – ЗЕМЛЯ
СА – ПРОСТРАНСТВО
СЭЙ – АБСОЛЮТНАЯ БЕСКОНЕЧНОСТЬ
СО ХАНГ - Я ЕСТЬ ТЫ
RA - огненная основа, символизирует солнце.
На Земле не может существовать жизнь, если Солнце не будет обогревать нас своей целительной, жизненной силой.
MA - водная основа, символизирует луну, мать.
Ма взывает к космосу через звуки сострадания, чтобы вселенная стала матерью, а вы ребенком, и она позаботится о Вас и принесет вам исцеление, даря невозмутимость и питая Вас.
DA - основа земля. Предоставляет основу для действия.
SA - основа воздух. Безличные качества.
Когда звук переходит на внешний план, появляется “ААА”, и это символизирует начало всего.
Первая часть этой мантры поднимает нас к небесам. Во второй части мантры, повторяя звук SА, как точку отсчета, мы заставляем дух спускаться свыше в мир причин и следствий и оживать с целительной силой в жизни. Другими словами, вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров на Землю.
SAY – это означает абсолютный опыт Бесконечности.
SO - это ваш личный смысл, ваша идентификация.
HUNG - это бесконечность, вибрация и реальность. HUNG это часть “HU” – а это пребывание Бога во всем и в каждом. “NG” это звук позволяющий стимулировать шишковидную железу.
Звук Вашего дыхания, это звук So Hung.
Два составляющих это звука означают “Я это Ты”.
Поднимитесь от Земли на Небеса, а затем с другой стороны спуститесь на Землю, объединив все воедино! Таким образом, Вы получите славу и мир, а мрак исчезнет для Вас. Секрет в возможности трансформировать одно в другое.
Многие люди забывают, что их сущность в бесконечном, в безграничной творческой силе космоса. Когда человек, будучи истинным, движется по жизни осознанно, получая переживания своей красоты, он соприкасается со своей божественностью. После этого он сможет воссоединить свою судьбу со своими высшими возможностями. Регулярная практика этой мантры хороша не только как просто регулярная практика, но и является отличной профилактикой для собственного здоровья.
И это позволит Вам сохранить свое здоровое тело и проложить путь для позитивной ментальной проекции. Пение этой мантры в ее классическом варианте позволит Вам преодолеть депрессию и перенастроить вашу жизнь. Эта практика вне времени и не может устареть. Она работала раньше, работает и сейчас, и будет работать в будущем. Ни место, ни условия, ни время не могут повлиять на действие этой мантры. Она сожжет все семена болезней.
❤️❤️❤️
Поднимитесь от Земли на Небеса, а затем с другой стороны спуститесь на Землю, объединив все воедино! Таким образом, Вы получите славу и мир, а мрак исчезнет для Вас. Секрет в возможности трансформировать одно в другое.
Многие люди забывают, что их сущность в бесконечном, в безграничной творческой силе космоса. Когда человек, будучи истинным, движется по жизни осознанно, получая переживания своей красоты, он соприкасается со своей божественностью. После этого он сможет воссоединить свою судьбу со своими высшими возможностями. Регулярная практика этой мантры хороша не только как просто регулярная практика, но и является отличной профилактикой для собственного здоровья.
И это позволит Вам сохранить свое здоровое тело и проложить путь для позитивной ментальной проекции. Пение этой мантры в ее классическом варианте позволит Вам преодолеть депрессию и перенастроить вашу жизнь. Эта практика вне времени и не может устареть. Она работала раньше, работает и сейчас, и будет работать в будущем. Ни место, ни условия, ни время не могут повлиять на действие этой мантры. Она сожжет все семена болезней.
❤️❤️❤️