Последнее фото из ЛА 💔

Когда мы ехали в Америку, я была уверена, что обратно привезу на себе дохулиард лишних килограммов — с их-то питанием и фастфудом на каждом углу 😂

Но всё вышло совсем наоборот. Первые три месяца мы выстроили такой классный режим: ели легко, без напряга и ограничений, много двигались. Последний месяц с Бернинг Меном, конечно, все запороли…

Но все равно в итоге я даже скинула те самые пять килограммов, которые прилипли ко мне после Южной Кореи!

Это, конечно, прекрасно. Но теперь главный вопрос: как сохранить этот режим дома и где в Питере покупать такие же стейки, зелень и ягоды? 😭

В шоке от джетлага, который нас накрыл 😅

Во-первых, когда мы летели у нас пропали одни сутки из-за разницы во времени, то есть этого дня просто не существовало. Во-вторых, достаточно долгое время получилось в Америке и мы привыкли.

Кстати, когда прилетели в мае в Сиэттл, тоже около недели отходили. Где день, где ночь, организм не понимает, что вообще происходит 😅

Вот такую пачку документов сейчас минимально просят для подачи на визу... Обычный Шенген. Не факт, что его дадут еще 🤷‍♀️

Эх, вспоминаем те времена, когда дома заканчивалось Fairy и мы ехали за ним в Финляндию. Если что, для Питера — это как на дачу сгонять. А в Рим или Париж можно было полететь прямым рейсом на выходные за 100€. Жаль, что были молодые, без денег, паспортов и не пользовались моментом.

Сейчас такие костыли. Поэтому я не удивляюсь, что люди выбирают для отдыха Таиланд или Бали. Это проще и доступнее)

Каждый раз, когда прилетаем в новую страну, наблюдаем одну и ту же картину в аэропорту: толпа уставших людей после перелёта выстраивается в дикую очередь за местными симками или судорожно пытаются поймать бесплатный Wi-Fi, чтобы просто вызвать такси.

Мы эту стадию давно прошли. У нас уже как рефлекс: перед вылетом прямо из дома подключаем себе интернет через Just eSIM.

Схема супер простая и удобная:
Заходишь в приложение ещё дома и выбираешь нужную страну (у них там 160+ направлений, вообще почти весь мир).
За пару кликов устанавливаешь цифровой eSIM-профиль на телефон.
Прилетаешь, выключаешь авиарежим, переключаешь тумблер на мобильные данные, и ты сразу в сети.
Никаких пластиковых симок, иголок для слота и поиска салонов связи после посадки. Ваша родная симка остается в телефоне для звонков и СМС от банков, а интернет работает через Just eSIM.

Карты, такси, мессенджеры, брони отелей – всё работает с первых секунд. Плюс ты сразу видишь цену за пакет и контролируешь расходы, без сюрпризов за роуминг. Короче, рабочая штука, которую реально стоит попробовать в следующем трипе.

От нас полезный бонус: 250 МБ мобильного интернета в подарок для знакомства с сервисом! Забрать его можно по ссылке или ввести промокод LEEZONE в приложении Just eSIM.

👋 Друзья, вы знаете, как много мы путешествуем — у нас за плечами огромное количество стран и городов, и о каждом мы знаем какую-то полезную информацию.

Сегодня хочу поделиться с вами тем, как легко получить гражданство или ВНЖ в Турции, потому что это сейчас самое популярное направление среди россиян.

🇹🇷 В Турции есть вполне понятный механизм получения ВНЖ и даже гражданства через недвижимость (от $200 000)

Если вы задумываетесь о переезде, запасном варианте или инвестициях — это очень достойный вариант.

Чтобы не разбираться во всём с нуля, советую канал «Свой человек в Турции» — там всё разложено по полочкам:

✔️ Условия получения гражданства
✔️Топ 3 города в Турции для переезда
✔️ Что даёт турецкий паспорт
✔️ Как переехать без ошибок
✔️ Особенности недвижимости

👉 @SergeiDubinets

🎁 И бонус: гайд про пассивный доход на недвижимости (ищите по названию в канале)

Папа принес огромную рыбину, теперь будут стейки из рыбы 🔥

Если на доллары перевести, то рыба стоит 130-140$ Для Америки копейки 😅

Распаковкаааааа 😅👏

Лизончика с Днем Рождения! 🎉🎊 Кстати, как вы обычно отмечаете свой?

Существуют ли люди, у кого закончен ремонт… 😅

Пытаемся вернуться к нормальному режиму после США 🙈

Салатики, стейки, побольше движения, поменьше вредностей… Пока, правда, получается так себе. То режим собьётся, то съедим что-нибудь не то, то вообще забудем, что собирались начинать новую жизнь..

И ведь самое интересное, что в путешествиях мы постоянно попадаем в одну и ту же ловушку.

Бесконечные переезды, перелёты, питание на бегу. Вроде бы впечатлений море, а энергии иногда нет вообще. Просыпаешься после 10 часов сна с ощущением, будто всю ночь вагоны разгружал.

Знакомо? 😅

А потом возвращаешься домой и думаешь: ну всё, теперь-то начнём правильно питаться, заниматься спортом и следить за здоровьем!

Но почему-то одного желания недостаточно. Мало просто пытаться вести здоровый образ жизни. Нужно ещё понимать, как работает собственный организм.

Причём без всяких волшебных детоксов, чисток организма и чудодейственных таблеток.

Есть интересный канал на эту тему, называется «Физикл». Его ведёт Олег Зингилевский — специалист с международной аккредитацией, который уже больше 20 лет изучает научный подход к питанию и тренировкам.

Там всё объясняется с точки зрения физиологии и исследований, а не очередных модных диет.

Особенно советуем почитать три разбора:

🥩 Про белок — сколько его действительно нужно организму и почему вокруг него столько мифов.

🩸 Про железо — на что обращать внимание и как оно связано с нашим самочувствием.

🍫 Про переедание — почему иногда так сложно остановиться и дело далеко не всегда в силе воли.

В общем, если вы тоже периодически обещаете себе начать новую жизнь с понедельника, думаю, нам всем будет полезно 😂

Подписывайтесь на «Физикл»! ❤️