Все вы знайте, что сейчас я сижу в декрете и это, конечно, не простое время для каждой мамочки, ведь практически всё время уходит на подгузники, развивашки, тряпки, сковородки + подготовка к школе нашей старшей малышки Лерочки и т.д., но не смотря на это, я стараюсь не забивать и на себя, чем, считаю, подаю хороший пример своим деткам. На спортзал у меня пока нет ни времени, ни возможности, поэтому занимаюсь дома. Я разработала (по моему мнению) эффективную программу на группы мышц, которые я хочу проработать, по крайней мере, для меня они подходят, потому что я вижу и чувствую результат. Думаю, что для домашних тренировок это не плохие достижения, согласитесь со мной?

Между этими фото разница в 6 с половиной месяцев. Заниматься я начала после нашего путешествия, то есть это результат примерно 5 месячной работы.

Вот результаты второго этапа

Всем доброго утречка ❤️

Сегодня варю борщ без свеклы. Невероятно вкусный, полезный и очень насыщенный. Пробовали такой? Кто хочет рецепт этой вкуснятины, ставьте 👍 с удовольствием поделюсь 🤗

Курица (я использую филе)
Картошка (3 шт)
Капуста (грамм 300)
Лук
Морковь
Перец болгарский
Томатная паста

Курицу варим 30-40 минут, затем добавляем картофель, варим 20 минут, потом нашинкованную свеклу, варим ещё 5 минут, в это время делаем зажарку: лук мелко шинкуем, морковь трём на крупной тёрке, перец режем на полоски, потом разрезаем их на 3-4 части, жарим лук пару минут, затем добавляем морковь, после перец, добавляем томат-пасту, жарим на небольшом огне пару минут и перекладываем в суп. Варим ещё минут 5, кладём лавровый лист, ещё пару минут на огне и выключаем плиту. Даём супу немного настояться. Подавать со сметаной, а ещё мы любим с сухариками 😋 Всем приятного аппетита 🥰

Всем доброго зимнего утра 😊

Дорогие мои, в эти выходные будет мой день рождения. И на этой неделе у меня будет к вам пару вопросов: 1) Думаю, что бы такого интересного приготовить на праздничный стол? Пишите свои любимые блюда и салаты самые оригинальные окажуться в праздничном меню 😉😋 а самых активных ждёт новогоднее поздравление от нас с Лерочкой ❤️

Доброе утро, дорогие наши 🥰 Хочу сказать большое спасибо тем, кто принимает активное участие в опросах! ❤️