На такие мысли наталкивают энергии дня.

Устройтесь удобно – лёжа или сидя)) я люблю слушать такие штуки с закрытыми глазами)
перед тем, как начать делать технику, можно сформулировать запрос, запросить подсказку у бессознательного.

Всем привет!
Хочется сегодня поговорить о таком базовом навыке, как осознанность. Что же это такое?

Карл Густав Юнг говорил: «Твое видение станет ясным, только если ты сможешь заглянуть в свое сердце. Кто смотрит наружу — видит лишь сны. Кто смотрит внутрь — пробуждается».

Если день вашего рождения до 23 числа, то вы просто находите свой день рождения. Например, вы родились 02.03.1989, значит для вас подборка фильмов по 2 Аркану.
Если вы родились с 23 по 31 число, то просто складываем между собой эти два числа.
Например, вы родились 28, значит 2+8= 10

Всем привет! На связи @teledaria. Как вам сегодня энергии дня, совпало или "понедельник — день тяжёлый"?

Всем привет! На связи @teledaria. Сегодня подготовила для вас практику, с которой справится каждый. Наденьте наушники и следуйте простым инструкциям. Это упражнение не требует от вас специальной подготовки или "особенного" настроения, расположения духа; этим они и универсально. Самое то для вечерней прогулки!

Во время ходьбы постарайтесь осознанно почувствовать, как ваши стопы прикасаются к земле при каждом шаге. С этой целью ходите очень медленно, позволяя весу тела переноситься попеременно на каждую из стоп. Расслабьте плечи и обращайте внимание на то, чтобы не задерживать дыхание и не блокировать коленные суставы.
Ощущаете ли вы снижение центра тяжести своего тела? Ощущаете ли лучший контакт с землей? Ощущаете ли вы себя в безопасности, более расслабленно? Такая манера ходьбы может показаться вначале странной. Если это так, то вы должны осознать, что под давлением современной жизни вы утратили естественную грацию своего тела.
Вначале ходите медленно, чтобы развить чувствительность в ногах и стопах. Когда вы станете лучше чувствовать землю, можете изменять ритм шагов, в зависимости от настроения.
Ощущаете ли вы после этого упражнения лучший контакт со своим телом? Реже ли вы погружаетесь в свои мысли во время ходьбы? Чувствуете ли вы себя расслабленнее и свободнее?

Ниже вас ждёт анонимный опрос.

В это воскресенье пусть рядом будут те, кто аплодирует вашим сторис и поддерживает начинания!