❗️ Друзья, перенесли встречу на 05.06.26.
🕐 Время встречи ориентировочно с 14:00 до 16:00. Можем «подвинуться» немного в сторону вечера 🩵
Ждём желающих присоединиться к нам 🤎

🔡🔡🔡🔡🔡🔡

домашнего айс крима 🤩

Для удовольствия на двоих потребуется:

1️⃣ замороженные бананы - 3 шт.
2️⃣ замороженные ягоды 🫐 🍓 - лучше без семечек типа как у малины- голубика, клубника, смородина - 2 пригоршни
3️⃣ сливки - жирность на свой вкус - 100 мл
4️⃣ сахарная пудра- 2 ст. ложки
5️⃣ Все взблендерить.

Можно посыпать чем-то, например, орешками или шоколадной крошкой - я люблю лепестки миндаля. Украшайте мятой и свежими ягодами 🍓
и кайфуйте!

Я фанат простых и полезных рецептов - если у кого есть чем поделиться лакомым, присылайте в комментариях 🤩

🩵@teledaria

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌀🔡🔡🔡
Включаем летний режим - энергетический прогноз погоды от @maria_izmailova в СТОРИС по нечетным дням месяца 🧡

*️⃣
Для детей любовь - это время проведенное с ними (вовлеченность взрослого обязательна, тогда это качественное совместное времяпрепровождение - без гаджетов, контакт глазами).
А что любовь для вас?

🩵

ПОДАРКИ от наших 🩵🩵🧡
В День защиты детей хочется подарить чуть больше тепла, заботы и веры в чудеса

Поэтому мы разыгрываем 3 книги «Стеллиум» — добрые истории, которые помогают говорить с детьми о чувствах, мечтах и внутреннем свете

❤️‍🔥ПОБЕДИТЕЛИ❤️‍🔥
Елена
Александра @AlexPsy1981
Елена Ф @Elenka_Fokina

@teledaria ждёт вас в лс или напишет сама

🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡 🔡🔡🔡

Аллергия на шерсть 🤩

По Г. Семчуку:

Шерсть для человека - символом биологичности, инстинктивности, естественности восприятия сигналов от внешнего мира.

Это умение жить так, как хочешь, но при этом уметь чувствовать то, что происходит вокруг.

Шерсть это про эмпатию, сострадание и сочувствие. Когда появляется аллергия на шерсть, то человек поступает так, как желает, и при этом ему неважно, что испытывают окружающие его люди. Его начинают злить «слишком слюнявые и сентиментальные» люди, которые могут пожалеть и поддержать. Такие люди слишком жёсткие и целевые, они умеют достигать цели, невзирая на жертвы. Слабость как явление они не принимают. Ведь для аллергика есть нормы и правила поведения, и с учётом аллергии на шерсть желательно держаться от одних подальше, так как в сложных ситуациях они вас не пожалеют 🤩

Что думаете по этому поводу?)

🩵@teledaria

Прежде чем менять ребёнка,
стоит спросить себя:
«А что сейчас происходит со мной?»

Обсудили:
🟣 почему дети часто становятся зеркалом родителей;
🟣 как не передавать ребёнку свои нерешённые сценарии;
🟣 зачем ребёнку видеть здоровые отношения между мамой и папой;
🟣 почему любовь к себе родителя влияет на будущее ребёнка сильнее, чем кажется;
🟣 и какие подсказки можно увидеть в характере ребёнка уже с самого детства.

RealMe

🔡🔡🔡🔡🔅
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Терапия Стройности

Этот проект посвящен работе с лишним весом без лекарственных препаратов 💊Это не марафон, а бережное сопровождение процесса! Хочется сказать, что мы в этом проекте не про «улучшенную версию себя». Не про «любовь к себе» через внешнее. Здесь - территория разотождествления, выхода из иллюзий, восстановления своей целостности на множестве уровней. Это неизбежно влечет за собой внешние изменения, но наши цели лежат в глубинных основах: мировоззрение, внимание, восприятие.

Отзыв участницы после 3 сессии ❤️
закулисье сессии 3 тут

Участница проекта:

Таня, привет, делюсь наблюдениями:
1️⃣ Состояние в целом стало более спокойным, стараюсь больше себе говорить про то, что каждый играет свою роль, действительно помогает не воспринимать все на себя.
2️⃣ Позавчера была ситуация за 1 вечер, что и в мфц мне попались супер грубые сотрудники, я сначала вообще спокойно все восприняла, муж даже поразился 😮, что я не психанула (правда начиная с третьего сотрудника уже психанула).
3️⃣ Вчера было супер странное. Позвонила мама почти в 11 вечера (хотя обычно она уже спит в это время) 🤩, начала опять говорить про мой вес. Я обычно раньше ужасно срывалась, потом еще днями меня трясло. В этот раз просто сказала, чтобы она с таким больше не звонила и положила трубку, удалось не ранервничаться, не рыдать, я считаю, это успех
4️⃣ Муж как-то еще чаще стал говорить фразу «не заслужил», которую в наш обиход и ввела, теперь всегда ему проговариваю, мы все заслужили, вроде это уходит.

*️⃣По весу хороших новостей, к сожалению, нет( - вес плюс 1 кг примерно от нашего начала, параметры без изменений(

Татьяна:
Привет! По ощущениям тебе интенсивно нужно поднимать жизненный тонус, прибавлять радость и удовольствие, расслабление не только через еду.
👁️‍🗨️ Смакуй, замечай моменты, когда тебе хорошо.
Про вес как будто просто надо постепенно забывать. Он очень долго стоял у тебя в зоне неприятия и напряженного внимания и там накопился избыточный потенциал отвержения ❤️
Продолжай замечать где больше не сливаешь энергию и потихонечку интегрируй новые положительные смыслы.

❤️Лето впереди, чуть легче может быть получение других форм удовольствия.

❤️ От вот этой эмоции «я не заслужила» все чаще переходи к чувству довольства собой.

Татьяна:
Здравствуй!
Как ты? Как твоё состояние? Получается ли замечать мысли и закачивать новые смыслы?

Участница проекта:
Таня, привет,
Состояние вроде спокойное, но все еще чувствую себя очень уставшей.
Кажется, что вообще убрала мысли «я не заслужила», их стало меньше в поле.

⏺️Разрешаю себе отдыхать спокойнее
⏺️И стараюсь себя больше хвалить
⏺️По весу результаты не лучшие, +2 кг(
⏺️Хотя и на спорт хожу
и ем вроде нормально
⏺️Может и вода тоже, я уже начала каждое утро семена чиа пить, они вроде убирают отеки)
⏺️Но я допускаю, что ем все-таки больше калорийности, я ничего не записываю. Хотя я каких-то перееданий не замечаю и вредности ем редко

Информация размещена с разрешения участницы

🔡🔡🔡🔡🔡❤️‍🔥
участникам проекта предоставляется скидка 30% на стоимость сессий (относящихся к проекту) Татьяны и Дарьи на время проекта!

Все посты проекта в одном месте тут ➡️

Бережно и с любовью,
🧡@TanyaBrezhneva
🩵@teledaria

🔡🔡🔡🤎
🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Питание создает настроение 😁

Теперь я знаю, почему у меня почти всегда хорошее настроение:)
Я получаю удовольствие от еды с детства - окружение не даст соврать 😂 если голодная, даже шоппинг не доставляет удовольствия 👜 👒👠

И мне важно ЧТО я ем. Пища, приготовленная дома с душой (= с энергией), по моему ощущению шикарно насыщает и питает. А если, ещё и натуральное и свежее всё 🤩, то это супер круто 🙌

Итак, настроение творится в кишечнике:

Между мозгом и желудочно-кишечным трактом существует постоянная двусторонняя связь. Микробы в
кишечнике взаимодействуют с когнитивными и
эмоциональными центрами мозга. 70%
нейромедиаторов, таких как серотонин, вырабатываются в кишечнике, а затем отправляются в мозг по блуждающему нерву.
Вот так правильное питание создает настроение ✋

Побалуйте себя сегодня чем-то вкусненьким и полезным 🤩 🤩

🩵@teledaria

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

часть 1
часть 2

Что делать, если раскулаченных предков вы уже проработали, обиду на отца тоже (папа – деньги, мама – эмоции), а денег все нет? Ну а до нас вы ещё не дошли 😁

Для некоторых людей работают алгоритмы, для кого-то реально работает создавание с помощью своего энергетического поля (однако сгенерированную во время медитации, например, энергию все равно придётся заземлять через действия и структуру). Мы рассмотрим в данный рубрике более прикладные моменты, которые касаются уровня личности, а для работы на более глубоких уровнях ждём вас на сессиях.

Практика
Если обиды на папу проработаны, раскулаченные предки тоже, родовые каналы прочищены, то в чем моя проблема? Откуда она?
С какой целью я её не решаю?

❕Если есть тревога, то спросите себя на какие свои способности при любых обстоятельствах вы всегда можете опереться? Что всегда вам помогало в трудной ситуации? В чем ваша супер-сила? 🦸‍♂️
➡️ Это могут быть не только профессиональные качества, это может быть умение находить общий язык с людьми, гибкость мышления, способность быстро адаптироваться к новому.

🪞 Если сделаете эту мини практику, понаблюдайте за «зеркалами» во внешнем мире: как это замечать писали тут.

Желаю своевременных озарений,

💜@teledaria

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🧘
от @maria_izmailova

"Гибкость и осознанность в движении"

Применять:
🟢Перед важными встречами или решениями.
🟢В моменты внутренней тревоги или сомнений.
🟢В начале каждого дня — чтобы настроиться на гибкость и осознанность.

Шаги:
1️⃣Настройтесь и сфокусируйтесь:
🟣Найдите тихое место, сядьте удобно, закройте глаза.
🟣Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить разум.
2️⃣ Оторвитесь от внешней суеты:
🟣 Представьте, что вы — колесо, которое крутится и движется вперёд.
🟣 Почувствуйте, как внутри вас есть центр, ваш внутренний "я", которое стоит на месте и поддерживает баланс.
3️⃣ Задайте себе вопрос:
🟣В мыслях произнесите или подумайте: "Что сегодня я могу сделать для того, чтобы быть гибким и гармоничным в отношениях и в жизни?"
🟣Не ищите идеальных ответов, просто прислушивайтесь к внутренним ощущениям.
4️⃣Визуализация:
🟣Представьте, что перед вами — важное решение, перемена или ситуация, которая вызывает у вас тревогу или неопределенность.
🟣Визуализируйте, как вы мягко и спокойно реагируете — словно вода, которая принимает любую форму, не ломаясь.
🟣Почувствуйте, что сможете находить выход из любой ситуации, проявляя терпение и внутреннюю гибкость.
5️⃣Запишите или зафиксируйте:
🟣В блокнот или в мысли запишите 1–3 идеи или ощущения, которые пришли во время практики.
➡️ Например: «Я готов(а) прислушиваться к своим чувствам», «Я умело реагирую на перемены», «Я открыт(а) новым знакомствам и ситуациям».
6️⃣Закончите сеанс благодарностью:
🟣Поблагодарите себя за уделённое время, за внутреннюю работу.
🟣Произнесите напутствие: «Я открыт(а) для перемен и гармонично иду по жизни».

🪷 Эта практика поможет вам сохранять внутренний баланс, лучше понимать свои чувства и более осознанно реагировать на ситуации, что особенно важно в динамичном 2026 году,

🧘‍♀️@maria_izmailova

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡 🔡🔡🔡

Аллергия на пух/перья 🪶

Перья символизируют демонстративность, актёрство, как детство, позёрство, а также умение выделенный показ и проявить себя во всей карасе и блеске. Это высокая степень зависимости от того, как ты выглядишь и как твой внешний вид воспринимают окружающие. Человек с аллергией на перья и пух злится из-за того, что он не так выглядит, как хотел бы. Ему не хватает похвалы, признания, он не востребован на сцене и в жизни. У него мало почитателей, которые должны им восхищаться. Его ранит критика, и он слишком зависим от мнения окружающих. Он атакует тех, кто любит выставлять себя на напоказ, но при этом сам хотел бы быть на их месте.

Подсказки про наши внутренние конфликты повсюду, надо только уметь их декодировать ❤️

🩵@teledaria