LedaSpace | Самопознание
143 subscribers
182 photos
14 videos
39 links
Мы - мульти-терапевтирующее и помогающее сообщество.
Совместное творчество для общего блага - это наше вдохновение, сильная энергия осознанного сотрудничества.

Для связи: @teledaria
Админ: @Lisa_n_Learning
Download Telegram
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
2️⃣1️⃣⏺️0️⃣9️⃣

День творческого потока, общения и легкости🕊️

Сегодня особенно важно выходить в свет, делиться идеями, пробовать новое*️⃣

Общайтесь — это отличный день для общения, встреч с друзьями/подругами, свиданий и новых знакомств🩵

Не подавляйте свои эмоции — сегодня важно позволить себе чувствовать и проживать чувства легко🧡

🩵С заботой, ваша @maria_izmailova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍4🕊2🔥1🤩1
🔡🔡🔡🔡
А вы часто используете этот психологический прием?

Речь о копинге (coping) — это наши стратегии совладания со стрессом. Условно их делят на продуктивные и непродуктивные.

*️⃣Продуктивные: юмор, поиск поддержки, планирование решения проблемы, переоценка ситуации в лучшую сторону.
*️⃣Непродуктивные: избегание, отрицание, самообвинение, агрессия, уход в зависимости.

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
Какой копинг вы заметили за собой в последней стрессовой ситуации?
Поделитесь в комментариях, это поможет и другим увидеть разные варианты!
🩵С заботой, ваша @ @Anna_Mekhtieva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍3🥰2🔥1💘1
🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡

Блейк Лайвли и  Джастин Бальдони - как их дата рождения повлияла на скандал после съемок фильма  «Все закончится на нас»

Их творческий союз изначально был обречен на провал, так как им было тяжело взаимодействовать друг с другом в деловых вопросах. Здесь сталкиваются эгоизм и амбиции партнеров. А проявляется это через год их рождения, где при просчете их бизнес совместимости идет 11 энергия - энергия Силы, что говорит о том, что они изначально были друг для друга соперниками, а не соратниками. Джастин Бальдони даже заявил в интервью, что Лайвли стремилась разрушить его карьеру и «захватила контроль» над производством фильма!

В их сотрудничестве всегда стоял вопрос лидерства, навязывания своей воли, что как раз и привело их  к недопонимаю еще в моменте съемки фильма. Дошло до того, что Бальдони боялся возразить Лайвли, которая вносила изменения в реплики и сама решала, во что будет одета ее героиня.

Вместо того, чтобы работать на благо общей цели, каждый из них постоянно перетягивал одеяло на себя и старался подмять под себя другого! Что в итоге и привяло к такому яркому скандалу их персон!

🔅Вот так с помощью цифр можно прогнозировать, успешными ли будут отношения людей в профессиональной, личной и других сферах. 

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 

Кто смотрел фильм, что-то отозвалось вам?

⏺️P.S. Мария, цифровой психолог Ледаспейс, подготовила для вас на следующую неделю что-то цифроотпадное.
❤️‍🔥 Накиньте реакций, если интересно. Подсказка - это скрасит ваш воскресный вечер 🤎*️⃣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥116🤣2👍1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
2️⃣2️⃣⏺️0️⃣9️⃣

Сегодня энергия стабильности, порядка, дисциплины и фундамента.
День помогает выстраивать структуру, доводить дела до конца и наводить порядок — как в делах, так и в голове*️⃣

Сегодня особенно важно не спешить, не метаться, а спокойно и методично решать задачи. Энергия дня поддержит тех, кто готов включиться в практику, системность и ответственность.

В этот день хорошо заниматься рутиной, закрывать хвосты, работать с финансами, упорядочивать пространство или процессы🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🙏3🕊2👍1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
2️⃣3️⃣⏺️0️⃣9️⃣

Сегодня энергия анализа, интуиции, самопознания и внутренней глубины.


День не про внешние достижения, а про внутренние прозрения. День, когда полезно остановиться, прислушаться к себе и навести порядок в мыслях*️⃣

Это время для уединения, размышлений, работы с установками и прояснения своих истинных желаний. Энергия дня поможет увидеть то, что обычно скрыто — но только если вы готовы смотреть внутрь🧡

Сегодня лучше действовать не на автомате, а осознанно❗️
И спросить у себя:
Зачем я это делаю?
Куда иду?
А чего я хочу на самом деле?

С заботой, ваша @maria_izmailova 🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍4
🔡🔡🔡🔡🔡

Как вы понимаете, что сериал/фильм/книга попали в интересующую вас или «больную» тему? 

У меня бывает так: увиденное или прочитанные стало жутко раздражать, и я понимаю, что не хочу принимать и мириться с позицией автора😤 И тогда я сижу и задаю себе вопрос: что именно вызвало у меня такую бурю чувств и эмоций?  История, по факту, выдуманная автором, но что-то же «зацепило»?! И вполне возможно, что не с первого раза, а с третьего или четвертого ты начинаешь находить ответы на свои вопросы. И уже книга или фильм становятся не просто выдумкой автора - они становятся терапевтической частью твоей личной жизни.

Так как в собственной жизни я прохожу сейчас кризис в отношениях, то и, как ни странно, книги и сериалы выбираю в той же тематике 📚 Не специально, так получается. Но если подумать, то на самом деле все логично. Когда человек думающий, ищущий ответы на свои вопросы, он будет искать выход из этого кризиса: в историях (опыте) друзей и знакомых, книгах, сериалах, да даже в плакатах на улице…

🕐 Кризис - это некомфортная ситуация для человека. Кризис – это про возможность роста: жизнь сама заставляет тебя перестать делать одни и те же шаги. И тогда всё, что угодно, может неожиданно дать ответ на твой внутренний вопрос - главное замечать "подсказки".

*️⃣ В начале лета мне попалась книга «Велнесс» Нейтана Хилла. Книга подойдет для тех, кто сейчас тоже находится в браке больше десяти лет и переживает кризис в семейных отношениях.  Размышления автора через героев про отношения, про то, как быт «съедает» романтику и чувства, про поиски решения, про размышления и боль, которую, не пережив в детском возрасте, мы переносим во взрослую жизнь. Книга интересная, очень подробная, для меня немного «растянутая», но для осознания всей драмы героев это было необходимо.


Когда вы ищете выход из некомфортной (кризисной) ситуации, вы уже находитесь на пути к лучшей, более счастливой жизни. И не важно с помощью каких «инструментов» вы найдете ответ 🔅*️⃣

Нежно о личном от @aleksandrastef🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍8🕊3💯2
🔡🔡🔡🔡🔡
2️⃣4️⃣⏺️0️⃣9️⃣

Сегодняшний день несёт в себе энергию любви, гармонии и поддержки в отношениях
🧡

Начните день с благодарности и любви к себе🩵

Сосредоточитесь сегодня на семье: Стремитесь стать опорой и поддержкой для своих близких. Сегодня как раз самое время для укрепления семейных связей🤎

Это день, когда особенно важны атмосфера, душевная мягкость и искреннее внимание🩵

С заботой, ваша @maria_izmailova 🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍6😇3🔥2🥰2
Пост о кризисах вызвал большой отклик. Мы ценим вашу заинтересованность и хотим узнать вас ближе! Задайте себе следующий вопрос и выберете вариант ответа🩵 (опрос анонимный)
•••Когда я сталкиваюсь с кризисом, я:
Anonymous Poll
22%
Ищу книги/фильмы по теме
9%
Предпочитаю избегать подобных историй/отвлечься
35%
Обсуждаю случившееся с друзьями
13%
Ищу профессиональную помощь
4%
Закрываюсь/делаю вид что ничего не произошло
17%
Точно знаю, что делать, чтобы из него выйти
10🙏4🍾3
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

*️⃣Как выходить из кризиса в отношениях по дате вашего рождения*️⃣

Практические советы от @maria_izmailova🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15👍6🔥3
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
2️⃣5️⃣⏺️0️⃣9️⃣

Это день про внутреннюю силу, движение и фокус🔅
День, когда особенно важно держать курс, не отвлекаться на шум и следовать своим целям с уверенностью и ясностью.

Эта энергия помогает собраться, навести порядок в мыслях и эмоциях и направить себя вперёд — твёрдо и осознанно.

Сегодня важно чувствовать себя у руля собственной жизни❗️
Всё, что нужно — уже внутри: решимость, сила воли, стремление. Главное — не сбиваться с пути и не поддаваться внутренним сомнениям🩵

Рекомендации на день:

⏺️ Пробуй новое: маршруты, решения, форматы
⏺️ Будь открыт(а) неожиданностям и возможностям
⏺️Путешествуй — даже если это просто прогулка по другому пути или тропинке
⏺️Постарайся построить планы на следующую неделю

С заботой, ваша @maria_izmailova *️⃣🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍7👏4
🔡🔡🔡🔡
"В вас достаточно решимости и самостоятельности, но иногда нужна помощь"

▪️▪️Сегодня листаем мемы с жизненной жизой.🩵🩵🧡
Делитесь вашими находками в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁9🤣7🔥4
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
2️⃣6️⃣⏺️0️⃣9️⃣

Это день, когда важно быть взрослым, не сбегать от задач и честно смотреть на результат своих действий.

Если у вас есть дело, которое давно откладывалось — сегодня самое время взяться за него и навести порядок.

День требует ясности, чёткости и уважения к себе. Сегодня важно не распыляться, а фокусироваться на главном*️⃣

Этот день не про мечты — он про действия❗️
Про зрелость, устойчивость и честное «да» своим возможностям.

С заботой, ваша @maria_izmailova 🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🕊7🔥4