LedaSpace | Самопознание
144 subscribers
181 photos
14 videos
39 links
Мы - мульти-терапевтирующее и помогающее сообщество.
Совместное творчество для общего блага - это наше вдохновение, сильная энергия осознанного сотрудничества.

Для связи: @teledaria
Админ: @Lisa_n_Learning
Download Telegram
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
Дорогие друзья, не устали ещё от наших подарков и сюрпризов?🎁
Из волшебного мешочка мы достаем...

Запуск нового проекта🚀, идея которого родилась из реальных запросов людей, с которыми мы работаем.
В течении года мы столкнулись совершенно с разными, но действительно фантастическими и уникальными историями. С каждым днём укреплялись во мнении, что человек — это бОльшее, чем кажется на первый взгляд. Человеку нужен человек, (или лёгкий толчок) чтобы раскрутить свой потенциал на все 100℅.

Имя проекта *️⃣*️⃣*️⃣. Это проект про истинного себя, про путь к этому самому себе

💜Начните здесь💜
https://mereal.pro/#1

⚡️ Вступить в круг единомышленников:
@realmeselfmade
Вы можете навестить этот канал и осмотреться, отзывается ли вам пространство *️⃣*️⃣*️⃣.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🏆2🤩1
Наша команда желает вам легкой и гармоничной сонастройки с 2026 годом 🎄

Пусть трансформации проходят мягко, а то, что больше не создает, покидает ваше пространство, освобождая место новому ⭐️

Вдохновения, изобилия и творчества в 2026 году! Живите свою жизнь из состояния радости и наполненности ☁️

Всем уютных и душевных праздников 🧡🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🎄5🎉4
🔡🔡🔡🔡
Новогодняя ночь отгремела шумными событиями и яркими воспоминаниями!

Пришла пора творить новую историю. Ловите карту дня от Вселенной и команды @ledaspace🩵

Как ваши дела?
Чем уже порадовал 2026?
*️⃣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🕊3🎄1
Как назвать?

Иногда коллегам и мне бывает сложно облечь в мыслеформу то, что мы делаем на сессиях, так как сочетаем разные техники и инструменты. 
Поэтому у нас есть услуга, которую мы называем «трансформационная сессия», во время которой в зависимости  от того, что откликается проводнику-трансформатору и человеку, используются сочетание разных техник. Для каждого человека работа происходит на разных уровнях/слоях и тд

Дайте знать @teledaria, если стоит раскрыть эту тему❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥3🦄3👍1🤣1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Время праздников - шикарная возможность провести время с близкими и побыть в моменте качественно⛄️

Мы с одним из братьев решили теперь вместо домашних посиделок чаще вместе выбираться куда-то на спорт или пробовать что-то новое. Это очень сплачивает и держит в тонусе 🏀
Так перед Новым годом мы попробовали играть в падел семьей. Мне понравилось: классное общение и не устаешь, так как нагрузка делится на нескольких игроков - сплошные бонусы ⭐️
С теми родственниками, кто в других городах, мы обмениваемся опытом разных занятий - недавно один брат порекомендовал кёрлинг 🥌
Здорово, что можно вводить новые традиции, которые вдохновляют и объединяют близких. Всегда есть общие темы для бесед 🤎

Поделитесь своими семейными традициями, которые уже закрепились или которые хотелось бы привнести.
@teledaria 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
142👍1🆒1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
Передает привет из каникул @aleksandrastef

Как ваши выходные? Что успели уже реализовать в этом году?


Я начала этот год с расслабления и позволила себе полениться..🐱 в прошлом году очень много было работы, особенно перед Новым годом.. и 31 декабря было единственное желание - НИЧЕГО не делать… поэтому у меня в этом году минимальное количество походов в гости и приемов гостей с вытекающей необходимостью приготовления еды и покупками всем-всем подарков, никаких огромных тусовок 💥-  спокойствие и тишина, насколько это возможно со всеми домашними дома…. Это было в моих желаниях, НО программа минимум за праздники все равно выполнена: два дня поработала, в гостях были, гости у нас тоже были, и даже смогла своих двух сыновей уговорить съездить погулять в центр Москвы 🎄

У кого в каком режиме проходят эти праздники?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥3💘2🥰1
🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡

В нашей семье любят смотреть фильмы/сериалы с исторической подоплёкой.

На праздниках посмотрели мини-сериал «Семейный альбом» 🤎.
Рекомендую от души - очень много показано про отношения и жизненные выборы. Тот случай, когда мизансцены великолепно сыграны без слов 👁️‍🗨️

Краткое содержание

Большая семья академика Колокольцева живет на даче под Ленинградом: сам академик с женой, Колокольцев-младший - тоже блестящий ученый-физик, его жена и две дочери, Ольга и Катя. В 1955 году проект Колокольцева-младшего неожиданно закрывают - в тот самый момент, когда ученый стоит на пороге большого открытия. Вскоре после этого Колокольцев погибает при таинственных обстоятельствах. И семья начинает разваливаться на части - измены, страхи, старые обиды и новые увлечения словно разводят героев в разные стороны из старого и родного дома...


▪️▪️Даниил Страхов бесподобно сыграл труса - получила истинное наслаждение, смеялась в голос❤️‍🔥

Что вы смотрите во время праздников с удовольствием?

Приятного праздничного досуга, ваша @teledaria 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥3🥰2🙏2
*️⃣🔡🔡🔡🔡🔡*️⃣
от @maria_izmailova

19, 28 января — отличные дни для привлечения финансов с помощью денежной стрижки!

Как это сделать правильно:

⏺️Сделайте свою любимую стрижку или просто подравняйте кончики.
⏺️Не стригите себя сами — это не сработает.
⏺️Приходите к мастеру в хорошем настроении — это ОЧЕНЬ ВАЖНО!
⏺️Пока вас стригут, мечтайте о деньгах и мысленно повторяйте:

«ДЕНЬГИ ПРИХОДЯТ КО МНЕ ЛЕГКО И СВОБОДНО!»

⭐️Если вы подойдете к этому процессу с искренностью и позитивным настроем, космическая энергия изобилия непременно войдет в вашу жизнь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥7👏2😍2
🔡🔡🔡🔡

🌈Терапевтическое упражнение

«Северный ветер и Солнце»

⏺️Классическая басня Эзопа «Северный ветер и Солнце» иносказательно описывает мягкое воздействие в противовес грубой силе, которыми пользуются для инициирования перемен.

☁️ Северный ветер и Солнце спорили о том, кто из них сильнее. В разгар спора они посмотрели вниз и увидели путника, идущего по тропинке. Мужчина был одет в плащ шарф. Ветер хвастливо сказал Солнцу: «Держу пари, что смогу заставить путника снять плащ быстрее, чем это удастся тебе!»  ☀️ Согласившись на пари, Солнце расположилось поудобнее и принялось наблюдать за тем, как порывы ветра заставляет полы плаща мужчины хлопать и разлетаться в стороны. Однако несмотря на то, что Ветер дул все сильнее сильнее, путешественник только плотнее закутывался в плащ и наматывал шарф. Все усилия Ветра оказались напрасны. Когда настала очередь Солнца, мягкие солнечные лучи согрели воздух. Через несколько минут мужчина расслабил шарф и расстегнул плащ. Вскоре он снял их с себя.🌥

⏺️Эта басня образно выражает, как нежность и теплота самопринятия могут смягчить внутреннюю защиту и открыть сердце.
⏺️Каким образом вы подходите к началу перемен своей жизни, если действуйте как Ветер?
⏺️Каким образом вы подходите к началу перемен своей жизни, если действуйте как Солнце?

Источник: Связь «Разум – Тело» в терапии ПТСР  - автор Ариэль Шварц
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍3🕊2
🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Мой отклик на чьё-то творчество сильнее, если я знакома с человеком лично. Есть ощущение и чувствование его энергии🪬

Мне ощущается, что продукт (будь то книга, песня, музыка, игра и тд) транслирует энергию его создателя 🌈
По такому принципу я часто выбираю что смотреть, читать или слушать.
Чётко поняла это уже после 30-ти лет. Теперь знаю, почему многие книги из школьной программы мне совсем не отзывались.

🔅 Выдержу паузу, вдруг кто захочет прислушаться к себе и порефлексировать «как я понимаю/чувствую, что это «моё»?»

А вскоре поделюсь творчеством одной талантливой исполнительницы, которое мне очень откликается ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥3🕊2
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 💎

какая она?


Согласны, что энергоъемкие люди могут транслировать свою энергию и знания через созданные ими продукты?

Мой отклик на чьё-то творчество сильнее, если я знакома с человеком лично. Есть ощущение и чувствование его энергии🪬

Жизнь часто сталкивает меня с людьми из музыкальной сферы 🎤- с Настасьей Захаровой нас познакомила общая знакомая.

Я была на одном из живых выступлений Насти - это очень красиво и вдохновляюще от антуража и атмосферы до впечатлений и ощущений.
Расписание мероприятий можно посмотреть тут

Что касается песен Насти, то я кайфую и от текста, смыслов и от музыкальной задумки и энергии. Настин голос обладает волшебно-целительным эффектом, с моей точки зрения В нем для меня есть глубокая история.

В декабре прошлого года вышла у Насти новинка «Мечтателям»🚀. Песня-напоминание о важном 💫

Среди моих песен-любимок:

*⃣Дома (песня для тех, кто 🩵Питер - просто волшебная песня)
*⃣Вьюга
*⃣Париж внутри
*⃣Дед Мороз
*⃣Самолётами

Творчество Настасьи в соц.сетях:
1️⃣Телеграм: @nastasia_music
2️⃣ЯндексМузыка: https://music.yandex.ru/artist/422456
3️⃣Инстаграм* http://instagram.com/naassttaassia
Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук* и Инстаграм* признана экстремистской и запрещена в РФ

Сохраняйте в свой плейлист и выбирайте песни, что откликаются вам в моменте 💿🎶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥4😍2💔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔡🔡🔡🔡
Кинофильмим с LedaSpace и @aleksandrastef

Делюсь одним из своих любимых фильмов про семейные отношения и про очень интересный, и на мой взгляд, достаточно правильный подход к воспитанию детей.


«Дети Дон Кихота» пересматриваю очень часто и каждый раз нахожу для себя все новые и интересные моменты, которые можно взять себе на вооружение в общение с детьми разных возрастов.
Отрывок, который я сегодня предлагаю , это общение со взрослым уже ребенком, это пример как можно поддержать своего ребенка при этом остаться честным. В разговоре не чувствуется фальши, наигранности, упрека, что мало работает, а есть элемент заботы и поддержки. Благодаря этому у героя, прекрасные доверительные отношения со взрослым ребенком.

Кто не смотрел — советую, легкий, поучительный интересный фильм об одной семье и их внутренних взаимоотношениях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🥰3😁1
Forwarded from RealMe
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 *️⃣*️⃣*️⃣
и @TanyaBrezhneva
В любой непонятной ситуации спрашивай тело🧘

В моменты, когда сложно: сделать выбор, понять что происходит, логика не помогает, а чувства противоречивы и не известно где искать ответ — ищите его в теле.
В жизни мы в основном делаем выбор из ума, который напичкан не нашими программами и установками. Мы идём куда-то, делаем, покупаем, едим что-то, потому что так надо/кто-то авторитетный настоятельно насоветовал/с детства научили что так правильно/кто-то из телека убедил, что это просто необходимо,модно,круто и т.д.


У каждого из нас есть СВОЙ внутренний авторитет, который реально знает что нам на самом деле нужно. И если вас всё чаще терзают смутные сомнения, что «что-то не так» и вы хотите подружиться со своей внутренней мудростью и получать ответы оттуда, — вот пара способов, которыми пользуюсь я:

1️⃣Мышечный тест
Встаньте чуть присогнув ноги, чтобы свободно отклоняться вперёд-назад. Найдите середину.Расслабьтесь, подышите и послушайте внутреннюю тишину. Войдите в состояние нейтральности. Произнесите вслух: «это моё ДА» и почувствуйте, куда тянет тело. Запомните.
Вернитесь в центральное положение, стабилизируйтесь. Произнесите: «это моё НЕТ», наблюдайте, куда тянет тело. Запомните.
Таким образом вы вошли в контакт и определились с кодировкой.
Теперь вы можете задавать любые вопросы, на которые можно ответить ДА и НЕТ.


2️⃣Легко/Тяжело
Задайте себе 3 вопроса, на которые можно ответить «ДА/НЕТ». Сделайте их истинными или ложными, например, держа в руках чашку, говорите что это вилка/ложка/чашка и прислушивайтесь каждый раз к ощущениям. Отклик, показывающий где правда, а где ложь будет у каждого свой. Чтобы не отвлекаться на внешний мир, можете закрыть глаза. Слушайте тело. То, что является для нас правдой обычно ощущается легче, чем ложь. Если реакция не понятна, возможно вам не хватает информации или нужно задать другой вопрос.
Помните, чем яснее вопрос, тем яснее ответ. Будьте точны: есть разница между «надо», «хочу», «стоит».
За давайте вопросы о себе.
Рекомендуется формулировать вопрос в положительном ключе без частицы «не».
Например, «это не опасно для меня?» замените на «это безопасно для меня?»

Можно проделывать это всё без посторонней помощи в любое время и в любом месте.
Главное, снимете излишнюю серьезность и важность, превратите процесс в игру. Можете почувствовать и открыть свой уникальный метод. Ваша вселенная бесконечна и прекрасна!


P.S. На самом деле мы всегда заранее знаем все ответы, однако научились себя обманывать и степень связи с внутренней правдой может быть у всех разная. Эти простые практики могут помочь вернуться к себе.💎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥4🐳2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
Рубрика "кинофильмим" прочно укрепилась в LedaSpace. Каждую такую рекомендацию сопровождают комментарии наших специалистов. Но сегодня мы меняем формат!
Дорогие читатели, подключайтесь к совместному анализу фрагмента. Интересно почитать ваши мысли!

*️⃣"Дневник Бриджит Джонс" (2001) — романтическая комедия.
Бриджит Джонс уже за тридцать, но она до сих пор потакает своим вредным привычкам и не спешит жить так, как принято среди её ровесниц. Решив наконец наладить личную и профессиональную жизнь, Бриджит начинает вести дневник, куда записывает свои победы и поражения.

Иногда в жизни случаются сцены в духе Бриджит Джонс

🎬 Игра "сам себе психолог"
Посмотрите этот фрагмент и ответьте на несколько вопросов:

*️⃣ Про что эта ситуация?
*️⃣ Что здесь больше: неловкость, страх быть собой или желание понравиться?
*️⃣ А как бы я поступил(а) на его(её) месте?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👏6🔥3🥰1
🔡🔡🔡🔡
⏺️Делимся подборкой постов, которые вы могли пропустить!
Кликайте, перечитывайте, слушайте и вдохновляйтесь🩵

⏺️Упражнения:
1. Северный ветер и Солнце
2. Тело знает

⏺️Подсказки Вселенной:
1. Каким будет 2026

⏺️Личное-психологичное:
1. Как назвать
2. Что успелось на каникулах
3. Творчество

⏺️Кинорекомендации и разборы:
1. Семейный альбом
2. Дети Дон Кихота
3. Дневник Бриджит Джонс

А у вам есть любимые рубрики? Что еще хотелось бы видеть в канале? Всегда рады вашим комментариям!


Спасибо, что вы с нами! Команда @ledaspace передает приветы и обнимает каждого🩵🧡🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🙏2
LedaSpace | Самопознание
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Рубрика "кинофильмим" прочно укрепилась в LedaSpace. Каждую такую рекомендацию сопровождают комментарии наших специалистов. Но сегодня мы меняем формат! Дорогие читатели, подключайтесь к совместному анализу фрагмента. Интересно почитать ваши мысли!…
Этот эпизод из фильма про Бриджет для меня про границы ("Со мной так можно?"), собственную самоценность (внешние обстоятельства "зеркалят" наши внутренние процессы: не ценим себя сами, другие люди будут это нам "отзеркаливать") и двойное послание, про которое будет пост ниже сегодня вечером. Давно хотела поговорить об этом "невидимом капкане".

c 🩵@teledaria
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5💯2