LedaSpace | Самопознание
144 subscribers
182 photos
14 videos
39 links
Мы - мульти-терапевтирующее и помогающее сообщество.
Совместное творчество для общего блага - это наше вдохновение, сильная энергия осознанного сотрудничества.

Для связи: @teledaria
Админ: @Lisa_n_Learning
Download Telegram
🔡🔡🔡🔡🔡 от 🔡🔡🔡🔡

Этот зимний подарок мы готовили для вас заранее - есть на любой возраст и вкус 🩵

Наша линейка душевного мерча начинается с уютных пледов, связанных вручную ❤️

Я уже протестировала два формата: плед маленького размера для дивана 🤎 и большого для шавасаны на йоге 🪷 

❤️ Каждый плед уникален - у каждого свой размер и рисунок вязки!

Размеры: S/M/L

Составы разные: шерсть/шерсть+акрил/гипоаллергенный акрил для детей⭐️
Рисунок вязки тоже можно выбрать!

Мой праздничный фаворит - плед с люрексом 🧡

На сайте можно посмотреть информацию в нашем бутике ➡️ https://ledaspace.com/boutique/

Что в коробке?!

⏺️плед
⏺️маленький сюрприз-подарок
⏺️А еще! В комплекте идёт детская книга в подарок, выход в свет которой я организовывала вместе с автором книги (поэтому за содержание и качество ручаюсь лично): книга будет занимательным подарком для всей семьи!
Её можно читать и обсуждать вместе с детьми, уютно укрывшись пледом 🩵

🔅 🔡🔡🔡🔡
Это может быть детский подарочный набор (плед небольшого размера + книга) или подарок на семью (плед большого размера + книга) в большой крафтовой коробке.

По вопросам наличия пледов пишите в личные сообщения @teledaria.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🎉4🤩3🎄3👏1
Приглашаем вас пофантазировать 💫

Волшебная мини коуч-техника

Представьте себе, что однажды утром вы проснулись и обнаружили, что оказались в параллельном мире, где всё выглядит точно так же, но отличается с точки зрения вашей текущей реальности. Вы можете сделать все, что захотите. Что бы вы такого сделали, чтобы испытать радость и чувство удовлетворения? 🌈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🦄3👏1🤔1
Где живёт ваша интуиция?

Тема обширная… «покрутим» её сегодня следующим образом.
Я хочу пригласить вас прислушаться к себе – где в теле вы чувствуете отклик своей интуиции, внутренний голос, чуйку или как вы это называете своими словами?
Где живёт ваше «истинное чувство правильности»?
Эту формулировку я взяла из видео ниже.


В разных языках отражается, что интуиция живёт в животе.

История из моей профессиональной жизни: один раз у меня было блиц-интервью - буквально на 2 минуты.
Я тогда работала в одной компании, которая торговала европейской продукцией. Приехал как-то владелец немецкого предприятия в российский офис, провели первую часть встречи, мои коллеги вышли покурить, а я осталась, чтобы составить компанию немецким гостям. Видели мы друг друга в первый раз, разговаривали по-немецки.
И неожиданно для меня владелец предприятия стал мне быстро задавать вопросы профессионального характера.
Я даже не вспомню сейчас эти вопросы, заданные в течение пары минут.
По итогу мой интервьюер извинился за такой блиц-опрос, сказав, что они небольшое семейное предприятие и
решения принимают из Bauchgefüh l
(чувства живота)
, и спросил меня, как я отношусь к руководящей должности на одном из направлений.

*некоторые детали истории изменены

Англичане чувствуют кишками - gut feeling, в переводе звучит не очень, но идиома классная.

Здесь много чего интересного можно написать, и не только про животы:) Оставлю пока пространство- может кто-то захочет его заполнить…

А пока можете поделиться, как вы принимаете решения - интуитивно/рационально или напишите своими словами в комментариях
➡️

С заботой о вас, ваша @teledaria 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍1👏1🤔1
Друзья, делюсь послевкусием от встречи, которую провели в воскресенье в Artклуб XVII в душевной компании 🧡

Мария, наш цифровой психолог, не даст соврать🤣: у меня в цифрах прописано, что мне важно любить глазами - обожаю красивые мелочи, оформление интерьеров и дизайн вещей.
Мне важно, что меня окружает с эстетической точки зрения, поэтому мне очень хотелось провести встречу в красивом месте, и получилось правда очень атмосферно!🪄

Помимо услады для глаз была классная энергия встречи - говорили о том, что было интересно и важно в данный момент 🩵
Было много экзистенциальных вопросов, вопросы детско-родительского характера и о том, как жить свою жизнь.
Ну и конечно перепробовали кучу колод метафорических карт 🌗😃

Прелесть встреч в том, что всегда есть резонансный эффект и возможность порассуждать, опылиться разными опытами 🌟
Благодарю за доверие и энергообмен всех, кто вчера пришел 🙏

Возможно, положено начало ещё одной вдохновляющей традиции

С нетерпением жду нашей следующей встречи, ваша @teledaria
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥4👏2🎄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЧЕЛОВЕК — ЕДИНСТВЕННОЕ ЖИВОТНОЕ, КОТОРОЕ...
Продолжите фразу перед тем как запустить видео. Сегодня предлагаем подумать на тему "почему мы такие, какие есть" и какие шальные стереотипные мысли навязывает общество.

Внутри про:
⏺️ диафрагму
⏺️почему Курникова кричит во время игры в теннис 🎾
⏺️почему у людей смешки 🤭, когда кто-то кричит во время игры в теннис
⏺️ связь страха секса в обществе и боязни своего тела
⏺️про мышечную радость бытия

Смотрите полное видео тут:
https://youtu.be/VXsmOyt4jF0?si=Bn0NVzsnEumFdwXp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥3👏2🙏1🆒1
🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡

Пледы как никакой другой мерч отражают то, что чем мы занимаемся в ЛедаСпейс - они согревают, дарят тепло, чувство безопасности и уюта 🤎

Ручная работа как роскошь для души 🩵

Этот красавец сегодня уехал в новый дом!

⏺️Размер: 1,3 х 1,52 м
⏺️Состав:
50% шерсть мериноса
3% люрекс
47% акрил

Подробнее в посте:
https://t.me/ledaspace/185?single

Дарим тепло наших сердец — вашим 🩵🧡🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4❤‍🔥3👍3💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В подкрепление видео с Ольгой Троцкой хотелось бы ещё раз подчеркнуть, что работа с телом, психикой и энергией с помощью телесно-ориентированной терапии, например, даёт много положительных результатов как для профессиональных спортсменов, так и для любителей.

Когда раньше в юности (кто помнит, до скольких сейчас юность продлили? 🤣) много играла в теннис 🎾, мне часто говорили, что я как поезд разгоняюсь, не стартую сразу 🚂

Так как я играла для своего удовольствия, не особо заморачивалась на эту тему. И только три года назад поняла, почему так было с правой ногой. На сегодняшний день мышцы заработали почти в полном объеме, и это совсем другие ощущения во всём теле.

Наши физиологические и психические травмы и семейные деструктивные сценарии могут влиять на работу наших мышц и органов – выключать из игры определенные участки.

Хорошо жить в такое время, когда есть много техник и инструментов, чтобы обнаружить бессознательные триггеры и иметь возможность восстановить тело.
Телесно-ориентированная терапия - один из возможных вариантов. Мои коллеги и я используем и сочетаем разные техники и подходы.

Желаю удивительных открытий телесной осознанности, ваша @teledaria 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍2🔥2😁1
ПРИБЛИЖАЕМ ПРАЗДНИКИ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🔡🔡🔡🔡🔡🔡 от LedaSpace
Мы не смогли остаться в стороне. Будем считать дни вместе!


Следите за каналом, вместе с нами открывайте окошки календаря, балуйте себя приятными призами и волшебными заданиями в преддверии новогоднего
Чуда!


1️⃣6️⃣🟢1️⃣2️⃣
В сегодняшнем окошке спрятана
скидка 10%
🎆
На душевный мерч
от нашего пространства.
Загляните в эти посты и выберете свой:
1) https://t.me/ledaspace/182
2) https://t.me/ledaspace/192

Для заказа и активации скидки пришлите скриншот этого поста в личку @teledaria
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
84🤩2
🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡
Даша @teledaria


С одной стороны, иметь знания - повод задрать нос для многих. Красота, деньги, власть - все это можно потерять; знания же остаются с нами навсегда.
С другой стороны, когда мы все время учимся чему-то новому, это дает нам поле, наоборот, не умничать, потому что ты стартуешь с позиции ученика, учишься чему-то новому, ты только в начале пути - сложно в такой ситуации разважничаться.

В общем, как всегда, важен пресловутый баланс во всём или стремление к нему.
У меня сейчас потребность сбалансировать чаши весов «получаю знания» и «делюсь знаниями». Ощущение, что хочется отдавать больше в мир.

*⃣ А в чём вам хотелось бы достичь баланса в первую очередь? Про что он ваш желаемый баланс? В какой сфере? И если бы вы достигли его, как бы этот баланс отразился на других сферах вашей жизни?

С уважением и бережным отношением к знаниям, ваша @teledaria 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🦄2🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРИБЛИЖАЕМ ПРАЗДНИКИ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🔡🔡🔡🔡🔡🔡 от LedaSpace
Сегодня, 18 декабря, хочется подарить каждому из вас частичку волшебства задолго до наступления Нового Года.


Подготовили особый подарок — теплые и вдохновляющие предсказания. Эти строки созданы специально для тех, кто ищет гармонии внутри себя и хочет войти в новый год с улыбкой и уверенностью.

Приглашаем вас раскрыть нашу праздничную страничку календаря.

Пусть каждая фраза станет отправной точкой для больших перемен и новых свершений!
Мы желаем вам приятного чтения и ощущения счастья прямо сейчас.
Как получить своё предсказание?
Просто сделайте скриншот нашего специального видео, и оно раскроет вам маленькую тайну наступающего года.


Обсудим в комментариях?⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🎉3🎅1
🔡🔡🔡🔡

Хочется вернуться к теме живых встреч - видимо, приближающиеся праздники навеяли это настроение 🎄

⏺️Живая встреча - отличная возможность задать те вопросы, которые не успели задать на сессии. Или которые приходят между сессиями.

⏺️Живая встреча - возможность быть в тонусе - психопросвещаться и получать резонансный эффект от вибрации других людей, переопыляться. Многие знают, что групповая терапия или занятия/обучения в группах очень эффективны. Это одна из причин, почему многие любят работать с большой аудиторией. Также приятный бонус – стоимость посещения встречи меньше стоимости сессии, но внутренняя работа всё равно будет происходить.

➡️ А какие встречи вы любите? И почему?) Что для вас особенно ценно в живых встречах?

любитель офлайн встреч, ваша @teledaria
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👏1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Какой формат встреч вы предпочитаете? Можно выбрать несколько опций 😀
Anonymous Poll
54%
Очный
15%
Онлайн
23%
Без разницы
46%
Зависит от ситуации
ПРИБЛИЖАЕМ ПРАЗДНИКИ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🔡🔡🔡🔡🔡🔡 от LedaSpace

Сегодня открывается третье окошечко нашего волшебного адвент-календаря, и этот день посвящён важному делу — позитивному подведению итогов уходящего года.

Пришло время осознать, какой огромный рост произошёл внутри каждого из нас!


🌟Соберем 15 реакций на этот пост?
И мы поделимся особым файлом с вопросами в технике "сам себе коуч".

🌟Это поможет бережно проанализировать успехи, отпустить сомнения и уверенно шагнуть вперёд.

А пока в комментариях обсудим:
"За" и "против" подведения итогов года
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥43🎄1
Взаимосвязь цели и ценностей

💫 Кто какие резолюции пишет на 2026 год?

Чтобы цели достигались, необходимо понимать, что вам даст достижение этой цели.
Чтобы сохранять приверженность цели на протяжении всего пути, важно напоминать себе, почему это ценно для вас.


Я бы ещё добавила тут про энергию, но это оставим для другой публикации)

*️⃣Вопросы, которые помогут сохранять приверженность своим целям:

1️⃣Что это тебе даст?
2️⃣Почему это важно для тебя?
3️⃣Насколько эта цель актуальна сейчас для тебя по шкале от 1 до 10, где 10 максимум?
4️⃣Кому ещё будет польза от достижения цели?
5️⃣Какая/ой ты, когда достиг цели?

Пост навеян обучением коучингу😁

Ну и помним, что готовность - это не состояние или чувство, это решение, ваша @teledaria 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🎄1
2️⃣2️⃣⏺️1️⃣2️⃣
Бинго года и визуализация целей

Прежде чем ставить цели, важно увидеть: а где я сейчас?

ПРИБЛИЖАЕМ ПРАЗДНИКИ

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🔡🔡🔡🔡🔡🔡 от LedaSpace

Как работать с бинго:

1️⃣Отметьте галочками те окошки, которые уже про вас
2️⃣Посмотрите, какие темы повторяются — это ваши опоры
3️⃣Обратите внимание на пустые клетки — там часто прячутся настоящие желания

❄️Мини-практика визуализации:
Закройте глаза
Представьте себя через год
Какие 3 клетки из бинго вы хотите точно закрыть?
Где вы? Что чувствуете? Как живёте?
Цели лучше всего растут из ясности, а не из давления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8❤‍🔥4🎄2
Семейные таланты

Еще одна подсказка про наши таланты хранится в порой невидимой для глаза летописи семьи.
У нас в семье, например, много кому легко даётся коммуникация.
Нам это легко и в довольствие – в личном и профессиональном контексте.
Раньше я выступала с презентациями и без, когда работала в различных компаниях, теперь снова появилось желание проводить встречи, выступая со своей повесткой дня – для меня это оказался особый кайф. Сменились декорации, навык и удовольствие остались.


Другой пример: возможно, в семье прадед умел хорошо обрабатывать дерево, а его правнук станет талантливым хирургом. Талант в руках просто перешел в другую сферу.

Один из моих близких родственников пошел по стопам прадеда – как по кальке. И по масштабу энергии и по сфере деятельности. Времена разные, декорации разные, а дары живут дальше в семейной системе. Поняла это только когда стала составлять родословное дерево. После этого увидела много интересных трансферов знаний и навыков сквозь поколения.
Иногда это просто нестандартный подход или механизм построения чего-то, перенесённый в другую сферу.


🔅Идея для праздников и для семейного тим-билдинга: поисследуйте свои корни, составьте семейное древо, вспомните, кто чем любил заниматься и им это хорошо удавалось. Это времяпрепровождение замечательно сближает. Возможно, вас ждут интересные озарения и неожиданные осознания о том, какие драгоценности хранятся в шкатулке бессознательного вашей семьи.

Вдохновляющих семейных открытий вам 🩵, ваша @teledaria
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍4🎄3