В четверг Елена Белова, нейрофизиолог, автор книги "Автостопом по мозгу" рассказывала нам, как работает наш мозг, как он адаптируется к изменениям и переживает стресс. А Катя законспектировала:

Помните ту легендарную картинку с черно-синим или бело-золотым платьем. Так вот, цвет, который вы видите, зависит от того, какой контекст достроил ваш мозг в условиях отсутствия информации. Так со всем. Наши прогнозы, стратегии, поведение, восприятие зависят от нашего опыта, целей и контекста.
Ещё у вас обязательно есть идеал в мозге, который позволяет вам делать выборы и принимать решения, role model, так сказать. Плохо, когда он отсутствует или их несколько и между ними есть конфликт.

А вообще наш мозг та ещё тарологиня, постоянно пытается предсказывать будущее, полезность действий и т.д. Иногда это очень смешно и по-детски, вы мечтаете похудеть и накачать кубики, потому что хотите, чтобы вас любили. А потом худеете, смотрите на свои кубики, а любви нет - разочарование. Потому что надо было искать ее источник, а не качать кубики.

В стрессе нам важно найти новую стратегию действия, попытаться понять, как устроен этот мир. Мы начинаем искать информацию и думскроллить. Потому что все прошлое стёр кортизол. Из-за него же мы не помним, что происходило в стрессовой ситуации.

Короче, не нужно менять мир, чтобы сделать свою жизнь лучше. Достаточно поменять восприятие мира для вашего мозга. Правда, стресс никуда не деть. Но главное, чтоб он был в балансе. Достаточно для вашего развития, недостаточно для вашего разрушения. Сохраняйте себя!